2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 火 | |||||
6/02 水 | |||||
6/03 木 | |||||
6/04 金 | |||||
6/05 土 | 4.0 R |
望月寒川 |
0:25:32 |
レース前の軽いjog。右親指が気になる。 |
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6/06 日 | 21.0 R |
第30回千歳JAL国際マラソン |
2:15:30 |
ネット2:14:12。右親指に違和感あったが、最後まで楽しく走りきれたのが収穫。 |
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6/07 月 | |||||
6/08 火 | |||||
6/09 水 | |||||
6/10 木 | |||||
6/11 金 | |||||
6/12 土 | |||||
6/13 日 | 45.0 B |
恵庭分岐 |
1:45:00 |
今季初の支笏湖方面。ランのおかげで息はあがらなかった。 |
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6/14 月 | |||||
6/15 火 | |||||
6/16 水 | |||||
6/17 木 | |||||
6/18 金 | |||||
6/19 土 | |||||
6/20 日 | 45.0 B |
恵庭分岐 |
1:40:00 |
20'37。ホイール交換したのも成果があるのかも。 |
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6/21 月 | |||||
6/22 火 | |||||
6/23 水 | |||||
6/24 木 | |||||
6/25 金 | |||||
6/26 土 | |||||
6/27 日 | 45.0 B |
恵庭分岐 |
1:45:00 |
20'37。前回と同タイム。39-23で14km/hを切らないようにしたい。 |
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6/28 月 | |||||
6/29 火 | |||||
6/30 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
135 25 km
km km |