2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 土 | |||||
5/02 日 | |||||
5/03 月 | |||||
5/04 火 | |||||
5/05 水 | |||||
5/06 木 | |||||
5/07 金 | |||||
5/08 土 | 3.0 R |
望月寒川 |
0:15:25 |
時間がなく、5'10でインターバル。 |
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5/09 日 | 4.0 R |
望月寒川 |
0:21:56 |
5'30前後でインターバル。 |
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5/10 月 | |||||
5/11 火 | |||||
5/12 水 | |||||
5/13 木 | |||||
5/14 金 | |||||
5/15 土 | 13.0 R |
真駒内公園往復 |
1:38:12 |
LSD。花見の人もジョガーも多かった。 |
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5/16 日 | |||||
5/17 月 | |||||
5/18 火 | |||||
5/19 水 | |||||
5/20 木 | |||||
5/21 金 | |||||
5/22 土 | |||||
5/23 日 | |||||
5/24 月 | |||||
5/25 火 | |||||
5/26 水 | |||||
5/27 木 | |||||
5/28 金 | |||||
5/29 土 | |||||
5/30 日 | 5.0 R |
豊平川CR |
0:28:35 |
絶好の天気。5'40で気持ちよく走れた。 |
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5/31 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 25 km
km km |