月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	12.2	45周	1:05(06：25〜07：30)	曇り、気温4℃〜9℃、冷たい風
12/02 金	11.4	42周	1:00(06：35〜07：35)	曇り、気温2℃〜9℃
12/03 土	0.0			雨、気温6℃〜9℃
12/04 日	30.0		3:05(06：25〜09：30)	晴れ、気温2℃〜10℃、ブールマラソン準備
12/05 月	11.4	42周	1:00(06：40〜07：40)	晴れ、気温1℃〜10℃
12/06 火	11.4	42周	1:00(06：40〜07：40)	晴れ、気温2℃〜7℃
12/07 水	11.1	41周	1:00(06：25〜07：25)	曇れ、気温5℃〜10℃
12/08 木	11.4	42周	1:00(06：53〜07：53)	曇り、気温5℃〜9℃
12/09 金	11.4	42周	1:00(06：30〜07：30)	曇り、気温-1℃〜5℃
12/10 土	0.0			晴れ、気温-3℃〜4℃
12/11 日	0.0			晴れ、気温-2℃〜9℃
12/12 月	11.4	42周	1:00(06：45〜07：45)	曇れ、気温3℃〜8℃
12/13 火	11.4	42周	1:00(06：40〜07：40)	晴れ、気温-1℃〜11℃
12/14 水	12.7	47周	1:15(06：25〜07：40)	晴れ、気温-1℃〜12℃
12/15 木	12.7	47周	1:15(06：25〜07：40)	晴れ、気温-1℃〜5℃、北風が強い
12/16 金	12.2	45周	1:10(06：25〜07：35)	晴れ、気温-3℃〜1℃、北風が強い
12/17 土	11.4	42周	1:00(06：30〜07：30)	晴れ、気温-6℃〜3℃、
12/18 日	21.0		1:53(09：30〜11：23)	晴れ、気温-3℃〜3℃、ハーフマラソン大会
12/19 月	11.4		1:00(06：30〜07：30)	晴れ、気温-3℃〜7℃、
12/20 火	11.4		1:00(06：30〜07：30)	晴れ、気温-3℃〜5℃、
12/21 水	11.4		1:00(06：30〜07：30)	晴れ、気温0℃〜7℃、
12/22 木	11.4		1:00(06：35〜07：35)	晴れ、気温2℃〜3℃、北風が強い
12/23 金	12.2		1:05(06：55〜08：00)	晴れ、気温-6℃〜2℃、北風が強い
12/24 土	15.0		1:30(06：35〜08：05)	晴れ、気温-6℃〜2℃、北風が強い
12/25 日	14.0		1:20(06：45〜08：05)	晴れ、気温-6℃〜2℃、北風が強い
12/26 月	14.0		1:20(06：45〜08：05)	晴れ、気温-7℃〜1℃、北風が強い、寒波注意報
12/27 火	12.0		1:10(06：50〜08：0)	晴れ、気温-6℃〜4℃
12/28 水	10.0		1:00(06：55〜07：55)	晴れ、気温-3℃〜6℃
12/29 木	10.0		1:00(06：45〜07：45)	晴れ、気温-1℃〜7℃
12/30 金	10.4		1:00(06：40〜07：40)	晴れ、気温-3℃〜6℃
12/31 土	0.0	お休み		曇り、気温-4℃〜7℃、息子と一緒に夜二時までお酒を飲む。
走行距離	346.3  km