くろろず (トライアスリート)
地域 : 長野
年齢 : 28歳もう直ぐ29歳
一言 :
一言 :
三十路の年にロング完走目指して走ってます 三十路の年にロング完走目指して走ってます 三十路の年にロング完走目指して走ってます 三十路の年にロング完走目指して走ってます
2004/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 月 | 10.0 R |
LSD |
52 |
ゆっくり走りました |
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11/02 火 | 10.0 R |
スピード上げて練習 |
42 |
膝をしっかり上げて走ると膝が痛くない 発見でした |
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11/03 水 | 22.5 B |
農作業の合間に走った |
50 |
農作業の合間だったのでそんなに走れなかった |
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11/04 木 | 19.0 R |
10+9 |
120 |
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11/05 金 | 9.0 R |
ランニング |
50 |
膝が痛い〜 |
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11/06 土 | 0.0 S |
農作業 8H |
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11/07 日 | 70.0 B |
ヤマダさんたちと、茶臼山 |
4H |
やっぱりいろんな人と話しながら走ると楽しいですね。 |
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11/08 月 | 6.5 R |
ゆっくり |
40 |
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11/09 火 | 6.0 R |
ダッシュ |
40 |
ダッシュ ジョグ ダッシュ ジョグ の繰り返し |
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11/10 水 | |||||
11/11 木 | |||||
11/12 金 | |||||
11/13 土 | |||||
11/14 日 | 25.0 B |
45 |
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11/15 月 | 0.0 R |
足が痛いのでお休みです |
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11/16 火 | 10.0 R |
練習 |
結構いいペースで走れました |
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11/17 水 | |||||
11/18 木 | |||||
11/19 金 | |||||
11/20 土 | |||||
11/21 日 | |||||
11/22 月 | |||||
11/23 火 | |||||
11/24 水 | |||||
11/25 木 | |||||
11/26 金 | |||||
11/27 土 | |||||
11/28 日 | |||||
11/29 月 | |||||
11/30 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
117 70 km
km km |