月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	14.0
11/04 日	11.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	6.1
11/09 金	5.0
11/10 土	0.0
11/11 日	3.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	5.0
11/17 土	0.0
11/18 日	14.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	6.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.2		Ｇ5:31:52(Ｎ5:25:37)	神戸マラソン無事完走しました☆どう見ても練習不足。なので目標はＫ7-7.5。途中、疲れを感じたらアミノ酸やバナナで補給するようにして33ｋｍ位までは思ったよりも余裕がありました。最後のバイパスの上り坂以降は歩くことが多くなってしまいましたが、完走できてホント良かった！お天気も良く神戸の山と海に癒され、沿道のたくさんの応援に励まされ楽しい大会でした♪
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	106.3  km