月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	4.3	自宅周辺	30分	朝Run:雨上がりで少しムシッとしていたけど夜は木枯らしが吹いた。
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	21.1	手賀沼（ハーフ）	2時間22分	曇り時折小雨。気温16℃くらい。スタート地点通過まで8分Ｇ：2時間30分。最初の5ｋｍのみ6分/ｋ、その後は7.5/ｋ前後。最初は足が軽く感じたが徐々に苦しくなり後半は心身ともにボロボロでした。これまで後半痛くなっていた左足首は何ともなく走れた。
走行距離	25.4  km