エスタ
地域 : 神奈川
年齢 : 58歳になりました
一言 :
一言 :
東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 13.0 | 多摩川元旦マラソン10ｋｍ |
36分27秒で4位入賞 |
多摩川元旦マラソンに参加。スピードがのって最近にない好結果。36分台は久々だ。 |
| 1/02 火 | 0.0 | 正月なので昨日の休養も兼ねてランはなし。箱根を見て過ごす。 |
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| 1/03 水 | 8.0 | 若葉台正月マラソン5ｋｍ |
18分57秒で50歳台2位入賞 |
恒例の正月マラソン参加。走友会からも大勢参加してにぎやかだった。昨年に続き2位入賞で、イチゴを副賞にもらう。レース後の新年会でかなり飲んでしまった。 |
| 1/04 木 | 22.0 | 東京マラソン試走の下見 |
1時間46分 |
午後、東京マラソンの前半のハーフを試走した。新宿駅前が混雑したのを除けばまずまず走れた。 |
| 1/05 金 | 0.0 | ランは休み。一日正月気分で過ごしてしまった。 |
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| 1/06 土 | 12.0 | 環状2号ラン12ｋｍ |
54分 |
昼間は、冷たい雨と風で外にも出られず。夕方雨も上がったのでひとっ走りした。調子はまずまずだ。 |
| 1/07 日 | 15.0 | 自宅〜大池、大池周回 |
久々の大池ラン。走りに軽さが出ていた。 |
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| 1/08 月 | 0.0 | 一日、休養。午後「犬神家の一族」を観にいく。石坂金田一はやっぱりはまり役。 |
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| 1/09 火 | 8.0 | 夕方、保土ヶ谷公園ジョッグ4ｋｍ |
17分55秒 |
朝はＥＸＷ4ｋｍ。 |
| 1/10 水 | 4.0 | 朝のＥＸＷ4ｋｍのみ。 |
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| 1/11 木 | 4.0 | 朝から体調悪く、半休。午後行きにＥＸＷ4ｋｍ。 |
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| 1/12 金 | 6.0 | 朝と、帰り合わせてＥＸＷ6ｋｍ。帰り職場の仲間と駅前で立ち飲みで談笑。 |
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| 1/13 土 | 23.0 | 東京マラソン試走会ハーフ |
2時間 |
走友会の仲間と、東京マラソンの前半ハーフを試走。天気も良く、風もなかったがビル風が気になった。終わって、有楽町の吉牛でビールと牛肉。帰り、「愛の流刑地」豊川悦司を観た。 |
| 1/14 日 | 0.0 | 一日、疲労感で家でごろごろしていた。午後、都道府県女子駅伝を見る。夕方、近くの串焼きやで一杯飲んだ。 |
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| 1/15 月 | 16.0 | 環状2号朝ラン12ｋｍ |
57分14秒 |
4時からの朝ランは、寒かった。通勤のＥＸＷ４ｋｍも寒かったのでいつもより早歩き。疲れは少し回復基調。今日は休肝日とした。夕食で栄養を取る。 |
| 1/16 火 | 8.0 | 保土ヶ谷公園４ｋｍ |
１７分５４秒 |
朝ＥＸＷ４ｋｍ |
| 1/17 水 | 12.0 | 環状2号ラン12ｋｍジョッグ |
58分15秒 |
朝4時起きで環状2号をゆっくりと走る。比較的暖かい。 |
| 1/18 木 | 16.0 | 夜環状2号ペース走 |
52分42秒 |
朝のＥＸＷと夜の環状2号ラン。夜のランはスピードアップできてまずまず良い感じで走れた |
| 1/19 金 | 6.0 | 朝と帰りに通勤ＥＸＷ。夜、駅前のＡＢ-Sueで飲み会。ちょっと呑みすぎ。 |
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| 1/20 土 | 0.0 | 一日、休み。午後、ムービルで「ディパーテッド」をみたが、昔観た「ｲﾝﾌｧﾅﾙ・ｱﾌｪｱ」のリメイク版と思われる。まるで同じストーリーとシーンで退屈だった。 |
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| 1/21 日 | 11.5 | 川崎幸区ランニング大会5km出場 |
18分32秒で2位入賞 |
朝から川崎古市場で幸区ランニング大会に出場した。昔の陸上仲間と楽しく走って、そのあと中華で打ち上げ。レースはﾀｲﾑ的にはちょっとだったが、まあこんなものか。 |
| 1/22 月 | 4.0 | 朝のEXWのみ。 |
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| 1/23 火 | 16.0 | 夜環状2号ラン12km |
52分17秒 |
このところ便秘気味である。走っているのに中々出ない。夜のランも少し重たい。便秘のせいか。 |
| 1/24 水 | 0.0 | 今日は、休暇をとった。便秘は昨夜薬をのんで逆に下痢気味。午後、映画「ラッキーナンバー７」をみる。ジョシュハートネットは良い。ブルースウィルスも渋くなった。 |
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| 1/25 木 | 16.0 | 4時おきで環状2号ラン12km |
57分3秒 |
朝のランとEXWで少し疲れ気味。朝ランの時は、ｼﾓの方が気になって走りづらかった。 |
| 1/26 金 | 4.0 | 朝のEXW4km。帰りは、AB-Sueで職場の仲間とちょいのみ会。最近は、アルコールは一日おきくらいにしているのだが、まだ多いかな。控えよう。 |
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| 1/27 土 | 0.0 | 昼近くまでゆっくりしてしまった。午後、二人で「どろろ」を観にいく。期待以下だった。あのラバーズやヒーローの監督の作品ということで映像に期待したが、ちょっとがっかり。ストーリー的にもいまいち。魔物も子供だましに近い？ |
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| 1/28 日 | 22.0 | 東京マラソン試走会 |
2時間 |
今日は、朝から東京マラソンの後半の試走会を行った。天気にも恵まれて銀座〜浅草〜晴海とビックサイトまで楽しく走れた。佃大橋の上りがポイント。 |
| 1/29 月 | 0.0 | 今日は、一日海老名に出張のため走れず。 |
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| 1/30 火 | 4.0 | ＥＸＷ4ｋｍ |
帰りに、駅前のAB-SUEに寄って一杯。 |
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| 1/31 水 | 16.0 | 朝EXW4km、夜環状2号12km |
54分53秒 |
ランニングの帰りに、ひだりあしに肉離れの予感。 |
| 走行距離 | 266.5 km | |||