エスタ  
地域 : 神奈川    年齢 : 58歳になりました
一言 : 
東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 8.0   東日本国際駅伝1区
 １７分４６秒
 走友会から唯一の参加、５ｋｍ１８分切れてホット
10/02 月 4.0   EXW４km２９分
10/03 火 16.0   環状2号ラン
 52分12秒
 EXW4km、夜環状2号走り始め眠気と疲れでﾓﾁﾍﾞｰ低かったが走り始めたら調子が出てきた
10/04 水 4.0   EXW4km、仕事帰り駅前のスタンディングバー
10/05 木 35.0   通勤ラン
 3時間10分
 誕生日で通勤ランコースを少しオーバー目に早朝ラン。意外と走れた。
10/06 金 4.0   雨でEXW4kmのみ
10/07 土 25.0   走友会練習会
 大池練習会で、自宅〜大池9Km、公園で10kmペース走、6kmジョッグ、天気に恵まれ終わったあとのビールが旨い
10/08 日 0.0   実家の母の見舞いで走らず
10/09 月 42.0   若葉台ジョッギング祭り
 3時間20分
 700m周回コースを60周した。主催者、大勢の参加者のお陰で気持ちよく走れました
10/10 火 4.0   EXW4km、昨日の疲れが残ったので、休養
10/11 水 8.0   保土ヶ谷公園
 16分
 EXW4km、夕方、帰って走ったら最後の下りで思い切り転倒し、打撲。久々の転倒で対応出来ず。
10/12 木 4.0   EXW4km
10/13 金 4.0   EXW4km
10/14 土 0.0   秋晴れの一日、横須賀は久里浜で映画「Dear　Friends」のエキストラに参加。主演の本仮屋ﾕｲｶちゃんに最接近。ちなみにエスタの役は末期患者で、娘が見舞いに来たときに海が見えるテラスで語らっているところ。ﾕｲｶちゃんも不治の病で同病相哀れむ感じだった。今回のロケ弁は高ランク。
10/15 日 24.0   タートルマラソンハーフ伴走
 １時間３１分２２秒
 荒川で開催されたタートルマラソンのハーフに、視覚障害者の方の伴走で走った。初めての伴走とあって、なかなか要領が掴めず結構厳しいレースでした。でもこの時期にこのくらいで走れてまずまずでした。レース後の打ち上げで呑みすぎて帰宅後は記憶があいまいでした。
10/16 月 4.0   EXW4km　昨日の呑みすぎが二日酔いとなって残った。今日はランは御休みします。
10/17 火 16.0   環状２号朝ラン
 59分
 EXW4km.まだ、日曜の疲れが残っていたがとにかく朝4時過ぎに飛び起きて朝ラン。走り終わってもまだ暗い。上り坂で大腿部に疲労感があってちょっと辛いランでした。明日は、軽く保土ヶ谷公園だな。
10/18 水 4.0   EXW4km
10/19 木 4.0   EXW4km
10/20 金 12.0   環状２号朝ラン
 １時間１分
 今朝は４時起きで、ゆっくり走る。５時半になってやっと薄明るくなってきた。今週も中々走れなくなってしまった。反省。
10/21 土 7.0   ｸﾞﾘｰﾝﾘﾎﾞﾝランニングフェスティバル
 20分49秒
 今日も朝からまずまずの天気。国立競技場で開催されたレースに参加。無料でチップで計測、飲み物付きとお徳なレース。5ｋｍ（実質5.5ｋｍ)に出場。周回なのできつい。
10/22 日 8.0   保土ヶ谷公園ジョッグ
 17分50秒
 夕方雨上がりに少しジョッグ。この前の転倒事故の二の舞にならないように細心の注意。
10/23 月 8.0   保土ヶ谷公園ジョッグ
 17分5秒
 朝は、EXW4km、仕事から帰って小雨の公園を4ｋｍばかりジョッグ。だいぶ寒くなった。今日から食事の方も油物（フライ等）は、控えアルコールも平日は控えめにすることにした。身体の方を変えていかないととてもレースに対応できそうにない。あまりストレスにならないようにはしたいが・・。
10/24 火 4.0   朝のみEXW4km。今日は冷たい雨のためランは中止。
10/25 水 16.0   環状2号ラン
 50分30秒
 東京マラソン、10月5日の抽選結果はネットの不調とその後のメール削除で結果わからないまま今日まで。今日、エントリーセンターに問い合わせたら「当選」の2文字。早速参加費10000円也を支払う。帰宅して気をよくして環状2号を走る。いつになく、調子が上がってしまう。日曜の厚木を前にピークか。
10/26 木 4.0   EXW4km、今日は休養日。厚木まであと3日。もう無理しても仕方ないな。
10/27 金 8.0   保土ヶ谷公園ジョッグ
 17分30秒
 明後日の厚木に備えて、軽く調子を整えるだけ。でも、最後の250mスピード走は、47秒と調子はまずまず。
10/28 土 14.0   大池ジョッグ
 明日の厚木マラソンを控えて、自宅〜大池まで9kmと大池で5周5kmの軽いジョッグで終了。調子の方はまずまず。
10/29 日 23.0   厚木ハーフ参加
 1時間23分35秒
 厚木ハーフに参加。走友会のメンバーと一緒に厚木の荻野運動公園へ行く。朝から涼しげな天気で走りやすそう。が、これが油断の元となった。10時のスタート時はどうということ無かったが、走り出して中盤過ぎに暑さとアップダウンにやられてダウン寸前。最後の3kmは辛い走りとなった。終わっても食欲なく、胃も腎もやられた。帰りの打ち上げもまるで飲めず、食べられず（少しだけ食べたが）帰宅してそのまま倒れ込んだ。持病の血尿も出てダメージが大きかった。レースの結果的には種目別10位と良かったが、身体を壊しては元も子もない。反省。
10/30 月 0.0   完全休養。仕事も休んでしまった。腰もだるく、とても動ける状態ではない。
10/31 火 0.0   仕事には出たが、元気が出ない。当然ランも中止。あの頑張りが高くついた。でも、やることやったんだから満足か。原因もわかっていることだし。
走行距離 314.0  km