エスタ
地域 : 神奈川
年齢 : 58歳になりました
一言 :
一言 :
東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。
2002／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 7.0 | EXW |
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| 11/02 土 | 4.0 | EXW |
午前中歯医者、午後映画「たそがれ清兵衛」を見る。中々良かった。 |
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| 11/03 日 | 0.0 | 人間ドック前日で一日休養した。 |
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| 11/04 月 | 2.0 | 人間ドック受診。心配していた内臓疾患もなく、一安心。 |
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| 11/05 火 | 9.0 | EXW |
今朝は、寒かった。でも、頑張ってＥＸＷ。 |
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| 11/06 水 | 9.0 | EXW |
よく晴れて爽やかにウォーキング |
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| 11/07 木 | 4.0 | EXW |
起き掛け眠くて眠くてEXWも短縮 |
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| 11/08 金 | 7.0 | EXW |
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| 11/09 土 | 10.0 | 走友会練習会 |
6分〜3分45秒/km |
1km周回コースを10周、ビルトアップ |
| 11/10 日 | 8.2 | ナイキリレーマラソン |
4分/kmペース |
フルを5人で分担、1人4区間受け持ち |
| 11/11 月 | 4.0 | EXW |
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| 11/12 火 | 9.0 | EXW |
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| 11/13 水 | 9.0 | EXW |
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| 11/14 木 | 9.0 | EXW |
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| 11/15 金 | 2.0 | EXW |
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| 11/16 土 | 4.0 | EXW |
夏場の血尿の定期検査→異常なし |
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| 11/17 日 | 2.0 | EXW |
東京国際女子マラソンTV観戦 |
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| 11/18 月 | 9.0 | EXW |
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| 11/19 火 | 9.0 | EXW |
ドック検査結果で食道炎発覚 |
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| 11/20 水 | 9.0 | EXW |
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| 11/21 木 | 4.0 | EXW |
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| 11/22 金 | 4.0 | EXW |
便秘気味 |
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| 11/23 土 | 10.0 | 走友会練習会 |
6分〜3分50秒/km |
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| 11/24 日 | 5.0 | 岩槻人形の里マラソン |
19分48秒 |
45歳〜54歳の部で16位 |
| 11/25 月 | 6.0 | EXW |
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| 11/26 火 | 9.0 | EXW |
夜飲みすぎ（食道炎なのに自戒） |
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| 11/27 水 | 4.0 | EXW |
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| 11/28 木 | 9.0 | EXW |
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| 11/29 金 | 6.0 | EXW |
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| 11/30 土 | 12.5 | 走友会練習会 |
5分/kmでＬＳＤ |
練習後、会の芋煮会参加でまた飲みすぎる |
| 走行距離 | 195.7 km | |||