エスタ  
地域 : 神奈川    年齢 : 58歳になりました
一言 : 
東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。          東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。
2002／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 4.0   EXW
10/02 水 4.0   EXW
10/03 木 7.2   ＥＸＷ
10/04 金 6.0   ＥＸＷ
10/05 土 0.0   風邪で発熱３７度
10/06 日 13.0   東日本駅伝、EXW
 20分31秒
 久々のレース（第二区５ｋｍ）、３ｋｍで息上がる
10/07 月 2.0   EXW
10/08 火 9.0   EXW
10/09 水 7.8   EXW
10/10 木 5.0   EXW
10/11 金 10.0   EXW
10/12 土 3.0   EXW
10/13 日 10.0   大池公園ビルトアップ
 47分16秒
 久々にそれらしい練習。最後の1周は、3分台。
10/14 月 7.0   中央区駅伝、EXW
 18分42秒（５ｋｍ）
 前半抑えて後半にかける。やっと20分をきる。
10/15 火 9.0   EXW
10/16 水 9.0   EXW
10/17 木 7.8   EXW
 このところ平日は通勤の関係でEXWのみ。
10/18 金 5.0   EXW
 小雨の中、EXW。
10/19 土 0.0   なんとなく胃が重ったるく、一日だらけた。
10/20 日 13.0   大池公園ビルトアップ
 10km46分42秒
 1km6分20秒から入って、９周目３分４９秒、最後１ｋｍｼﾞｮｯｸﾞで締め。終わってビールと蕎麦酒でちょっと酔った。
10/21 月 4.0   EXW
 雨
10/22 火 9.0   EXW
10/23 水 6.0   EXW
10/24 木 4.0   EXW
10/25 金 10.0   EXW
 職場で風邪が流行っていて危ない感じ。
10/26 土 0.0   とうとう風邪で一日休養。熱は３７度。
10/27 日 2.0   軽くEXW
 漢字検定試験3級を受ける。
10/28 月 9.0   EXW
 風邪の調子は少し良くなった。
10/29 火 9.0   EXW
 やっと平常に戻ってきた。
10/30 水 9.0   EXW
 今日は元気にEXW。
10/31 木 10.0   EXW
 天気も良く、歩きも快調。
走行距離 203.8  km