エスタ
地域 : 神奈川
年齢 : 58歳になりました
一言 :
一言 :
東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。 東京マラソン無念の欠場。かすみがうら目指して再出発。
2002／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | |||
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 0.0 | |||
| 8/05 月 | 0.0 | |||
| 8/06 火 | 0.0 | |||
| 8/07 水 | 0.0 | |||
| 8/08 木 | 0.0 | |||
| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 4.0 | EXW |
横浜〜自宅EXW、暑い、この日からやっと動き始めた |
|
| 8/11 日 | 8.0 | EXW |
自宅〜横浜（片道４ｋｍ）往復、暑くて参った。 |
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| 8/12 月 | 4.0 | ジョッグ |
21'30" |
16時保土ヶ谷公園４ｋｍ、蒸し暑くかなり参った。 |
| 8/13 火 | 4.0 | ジョッグ |
20'22" |
13時保土ヶ谷公園４ｋｍ、炎天下で少し無理をした。 |
| 8/14 水 | 9.0 | ジョッグ |
17'40"/34'42" |
朝、保土ヶ谷公園４ｋｍ、夕方淵野辺公園５ｋｍ |
| 8/15 木 | 0.0 | 昨夜のアルコールで少々二日酔い。暑さもあって殆ど休養。 |
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| 8/16 金 | 4.0 | ジョッグ |
18'36" |
１４時３０分、保土ヶ谷公園を軽くジョッグ。曇り空で夏の暑い日差しも影をひそめ、まずまずでした。 |
| 8/17 土 | 4.0 | 少しペース上げてラン |
16'50" |
16時、保土ヶ谷公園をいつもと逆周りに走ってみる。曇っていて風も少しあり暑さはさほどではなかった。少しづつ続けよう。 |
| 8/18 日 | 11.0 | ゆっくりペース走 |
55分 |
午前中、小雨の中、二俣川大池自然公園の１ｋｍコースを１１周。台風が近付いているせいか涼しく気持ちよかった。終わって、ビールとお酒で暑気払い。 |
| 8/19 月 | 4.0 | EXW |
30分 |
会社の帰り、横浜〜自宅のEXW。 |
| 8/20 火 | 4.0 | ジョッグ |
18'01" |
5時15分、朝日を浴びて保土ヶ谷公園を軽くジョッグ。久々の早朝ジョッグで、エネルギーをもらう。ただし、出勤の電車で眠かった。 |
| 8/21 水 | 0.0 | 仕事でまるで走れず、歩けず。ストレスたまる。 |
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| 8/22 木 | 0.0 | 連日、仕事でまるで走れず、嫌になってしまう。 |
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| 8/23 金 | 4.0 | EXW |
30分 |
横浜から自宅まで雨の中、ただひたすら歩く。 |
| 8/24 土 | 8.0 | EXW |
90分 |
横浜〜山下公園〜横浜、炎天下暑かった。 |
| 8/25 日 | 10.0 | ジョッグ |
53分 |
大池自然公園１ｋｍ周回コース１０周。７周で息が上がり、そのあとやっとの思いで３周走る。やはり、練習不足が堪える。もう少し、こまめに走らなければ。 |
| 8/26 月 | 0.0 | 疲労感強く、気分が悪くなった。 |
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| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 0.0 | 通勤で疲れて一日休んでしまった。 |
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| 8/29 木 | 0.0 | 会社の帰り、飲んでしまって一日動かず。 |
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| 8/30 金 | 4.0 | EXW |
30分 |
横浜〜自宅 |
| 8/31 土 | 6.0 | ｼﾞｮｯｸﾞ |
29分 |
大池公園で6周、その後バーベキューで酔っ払う。 |
| 走行距離 | 88.0 km | |||