そげん
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
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2009/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 6.0 | 朝ジョグ |
26:55 |
ベスト。距離明らかに短いな・・・。朝1でキロ4分半で走れる訳がない笑 |
5/02 土 | 6.0 | 朝ジョグ |
30:00 |
仕事から帰ってきてゆっくりジョグ。夜出発、青梅へ。。 |
5/03 日 | 75.0 | 一人TTRハーフ |
10:19 |
10時間を超える行動久しぶり。きつかったけど野辺山に向けていいトレーニングになったかなあ。果たして山ランナーはウルトラに通用するのか??楽しみだね。 |
5/04 月 | 6.0 | 朝ジョグ |
30:38 |
スキンズはいて寝たら案外朝走れました。 |
5/05 火 | 8.5 | ジョグ |
43:00 |
雨の中霊園をジョグ。不気味で何かにとりつかれそうだ・・。 |
5/06 水 | 10.5 | 朝ジョグ |
49:00 |
芝生を中心にジョグ。 |
5/07 木 | 5.0 | 朝ジョグ |
26:00 |
新シューズ試す。 |
5/08 金 | 22.0 | ロングジョグ |
1:46 |
多摩湖1周。ロードは固いね。 |
5/09 土 | 10.5 | 朝ジョグ |
49:00 |
芝生中心に。昨日のロードで固まった筋肉が少し緩んだ気がする。 |
5/10 日 | 0.0 | |||
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 0.0 | |||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 0.0 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 149.5 km |