月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	13.0	長尾の坂７往復	20:26	2:58 2:56 2:55 2:54 2:55 2:54 2:51 (20:26、平均2:55) 全て3分切り 時間切りで7回しかできず、残念！
6/03 金	0.0
6/04 土	51.0	九十九里浜から刑部岬鬼ラン 駅から帰宅	４：５７
6/05 日	12.0	坂田城階段２４往復 ４ラップ単位：2:41 2:42 2:40 2:40 2:42 2:35 ふれあい公園２周（ロング）
6/06 月	0.0
6/07 火	13.0	生田緑地フルコース	40:46 (新) (27:33 13:13)	4:34 6:44 13:41 3:22 5:28 1:15 1:52 3:48
6/08 水	0.0
6/09 木	11.5	生田緑地クラシック一周	26:11	記録更新は出来ず ベストタイムは２００９年１０月の２５：３１ げぇ・・・　こんな速かったのか！ 来週辺りにでも記録更新試したいですが メインな練習をこなすことも重要です。去年をベースに考えれば、日曜日は軽く階段インターバル。そして来週は階段インターバル１回、坂インターバル１回、生田緑地１周（出来れば２ですが）１回
6/10 金	1.5	これから漆黒in丹沢
6/11 土	33.5	漆黒＠大山　 駅からの帰宅	大雨
6/12 日	16.0	生田緑地フルコース	51:23
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	9.0	北口７往復	1:36 1:36 1:37 1:38 1:38 1:40 1:36
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	22.0	生田緑地フルコース２周	1:50:58	転倒した！
6/19 日	39.0	駅への往復 渋沢〜大倉〜塔ノ岳〜三ノ塔〜護摩屋敷の水〜菩提峠〜岳ノ台〜ヤビツ峠〜大山〜浅間山〜高取山〜念仏山〜鶴巻温泉
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	32.5	大山＋三ノ塔＠鬼サブ３会
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	12.0	生田緑地　一周
走行距離	266.0  km