月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	14.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	13.0	多摩川沿い
12/05 日	17.0	第72回奥多摩渓谷駅伝競走	26:19
12/06 月	0.0
12/07 火	12.0	多摩川沿い	1:01:11
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	13.0	多摩川沿い	1:05:41
12/12 日	23.0	高尾山天狗トレイル大会2010	1:51:26	尾根　　 16:14 16:14 関場峠　 40:27 24:13 堂所山　 51:47 11:20 小仏下　1:15:27 14:29 小仏峠　1:26:20 10:53 城山　　1:32:58 06:38 ゴール　1:51:26 18:28
12/13 月	0.0
12/14 火	13.0
12/15 水	0.0
12/16 木	12.0	スピード錬	18:41	3:42 3:46 3:48 3:43 3:41
12/17 金	2.0
12/18 土	38.0	箱根外輪山漆黒ラン	9:50	漆黒
12/19 日	13.0	多摩川沿いで一周
12/20 月	14.0	多摩川沿いで一周	1:07
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	40.0	三浦半島縦断トレイルの試走CP10まで YRP野比駅までなで	5:23	幽園　1:00 CP1 1:11 CP2 1:43 CP3 2:10 CP4 2:33 CP5 2:57 畠山 3:13 CP6 3:23 CP7 3:56 CP8 4:23 CP9 4:57
12/24 金	10.0		52:00
12/25 土	13.0	多摩川沿いで一周	1:08
12/26 日	9.0	川崎月例 2010/12/26 日	17:21 10:35
12/27 月	0.0
12/28 火	20.0		1:38:25
12/29 水	0.0
12/30 木	20.5	ふれあい公園10周		長い周９つ 短い周１つ
12/31 金	52.0	九十九里鬼ラン 駅から帰宅	5:05
走行距離	348.5  km