月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	北口8往復	1:46 1:49 1:55 1:55 1:53 1:50 1:51 1:55
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	10.0	北口8往復	1:40 1:43 1:47 1:49 1:45 1:50 1:52 1:54
6/05 土	44.0	高尾山「鬼」ラン	5:37	高尾山山頂 0:33 日影沢のキャンプ場 0:46 関場峠 1:46 堂所山 1:58 影信山 2:16 小仏川 2:28 小仏峠 2:40 美女谷温泉 2:54 底沢峠 3:26 明王峠 3:30 陣馬山 3:47 / 3:50 明王峠 4:03 小仏峠 4:37 小仏城山 4:50 一丁平 4:56 もみじ台 5:07 高尾山山頂 5:10 山上駅 5:26 高尾山口 5:37
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	13.0	多摩川沿い	1:04
6/09 水	0.0
6/10 木	9.0	北口の地獄の階段を6往復	1:38, 1:47, 1:47, 1:53, 2:00, 2:16 (速歩き）	最初のラップで、ビデオを撮りました http://ameblo.jp/elb/entry-10558964022.html 今回も沈没
6/11 金	0.0
6/12 土	15.0	トレイルランニング・アカデミーin 富士		御殿場新五合目、幕岩、御殿庭上、宝永第二火口、宝永山、最後は富士登山駅伝で使われる大砂走り。 最高に良かった！ 宝永山の砂利（標高差３００ｍ）での登りは、横山さんのすぐ後ろでがんばりました。（[http://www.youtube.com/watch?v とてもきつい登りでしたが、いい勉強出来たと大満足です！この近くで試しながら登りの見本が見れるのは貴重な体験です。横山さん、有難うございました！ 下りは、大砂走り[http://ameblo.jp/elb/entry-10563652735.html]
6/13 日	10.0	高指山		高指山の登りを２回やりましたが、帰路に他の参加者に追いついた・・・（帰り道は余り自信なかったので・・・）
6/14 月	0.0
6/15 火	9.0	北口6回	1:42, 1:45, 1:44, 1:51, 1:47, 1:46	早朝に生田緑地へ。しかし、時間が余り無く、６往復で了 ４回目を除いて、かなり安定したペースでした。
6/16 水	0.0
6/17 木	10.0	北口10回！	1:41, 1:40, 1:43, 1:42, 1:41, 1:41, 1:42, 1:42, 1:43, 1:41	最高のインターバル練習！ 最後まで１分４５秒切り！富士登山競走の前に達成したかった練習ですが見事クリアー。
6/18 金	0.0
6/19 土	15.0	尾山の坂インターバル	3:19 3:20 3:19 3:19 3:13 3:16 3:18 3:11
6/20 日	25.0	生田緑地3周 アルファ
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	15.0	長尾山の坂インターバル	3:08 304 3:04 3:05 3:05 3:04 3:02 2:55
6/24 木	0.0
6/25 金	35.0	箱根夜間走
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	220.0  km