月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	17.0	生田緑地2周（夕方）		運動会
10/04 日	17.0	生田緑地2周（夜間）	58:23
10/05 月	0.0
10/06 火	11.5	生田緑地1周	38:10	雨夜間ラン・・・大変でした！
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	71.5	ハセツネ	11:42:45	中盤きつかった！
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	13.0	多摩川一周
10/19 月	12.0	生田一周＋アルファ	28:23
10/20 火	12.0	生田一周＋アルファ	26:31	いいタイムだ！２６分台なので、高尾山天狗トレイル
10/21 水	13.0	多摩川一周	1:05:40
10/22 木	0.0
10/23 金	12.0	生田一周＋アルファ	25:31	自己新
10/24 土	13.0	多摩川一周	1:07:30
10/25 日	28.0	高尾山天狗トレイル 前後のラン	1:55:21	総合11位、年代別4位
10/26 月	0.0
10/27 火	12.5
10/28 水	18.5
10/29 木	19.0		1:35:50
10/30 金	17.0
10/31 土	14.0
走行距離	301.0  km