月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	4.5
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	28.5
5/07 水	13.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0	風邪
5/14 水	0.0	風邪
5/15 木	0.0	風邪
5/16 金	0.0	風邪
5/17 土	17.5	2周＋バラ苑入口へ D 510m	５８分５２秒　（２９：０９、２９：４３）	D 510m
5/18 日	0.0	シンガポールへ
5/19 月	0.0	風邪
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0			1歳刻みランキング：2年連続ランクイン！ 順位もタイムも上がっています♪ 佐倉に出てよかった♪
5/24 土	21.0	生田3周＋往復等 D 680	1時間26分26秒 (2周：57:23)	27:44、29:39、29:03 ２周目は３周目を備えてちょっとペースダウン。そして途中で給水用のペットボトルを満タンに。 暑かったのですが、最後まで３０分切りで走りきれてうれしかった。やっと富士登山競走の練習開始が出来る感じ！しかし、去年の記録を見たら１時間１６分台！ぎゃぁ！１０分の違いって大きいなぁ。 D 680 生田緑地で、カワセミを近くに見た！ 写真：http://ameblo.jp/elb/entry-10099666084.html
5/25 日	16.0	Smile Marathon １０K(昭和記念公園）＋６KJog	38:36　（39歳以下、19位）	やっぱり...　きつかった
5/26 月	0.0
5/27 火	16.0	生田2周＋往復等 D 460	56:33 (29:04 27:28)	D 460
5/28 水	21.0	生田3周＋往復等 D 680	1:24:53 (2周：56:07)	26:47 29:20 28:46 1周目は頑張りました。26分台って、どんなもんかと確認したかったです。 結論：26分台って、きついです。登りはもちろん走り。登りきった途端スピードアップ。平なところは頑張る。 去年3周1時間16分台って、1周平均25分台！ このタイムにはしばらく無理です。
5/29 木	0.0	休養＆大雨
5/30 金	19.0	多摩川ハーフマラソンコース	5K 19:57
5/31 土	6.0	府中		雨雨雨
走行距離	162.5  km