月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休養
9/02 火	12.5	生田緑地1周（新） D 300	37:54	通行止めのため、枡形山の下りで遠回り
9/03 水	0.0
9/04 木	13.0		1:09:09
9/05 金	0.0	休養
9/06 土	17.0	練習会
9/07 日	17.0	生田緑地結成会 D 750	46:45 27:14 33:45
9/08 月	12.5	多摩川１周	1:08
9/09 火	0.0	休養
9/10 水	18.0	多摩川沿い	1:24:56
9/11 木	12.0	生田緑地１周 D 300	27:10	記録更新！ その後は鳥の森の階段で探検
9/12 金	0.0	休養
9/13 土	22.5	生田緑地3周 D 800	2周：56:28 (28:17 28:11)	2周のペスト更新！1時間切り！ 3周目はボロボロなため、37分も掛りました！
9/14 日	12.5
9/15 月	30.0	高尾/日影沢/堂所山/陣馬山/小仏城山/高尾山 D 1600	3:41	高尾山口駅 　→　6号路琵琶滝まで。 　→　洗心門　(0:21) 　→　4号路で、吊橋 　→　日影沢キャンプ場 (0:37) 　→　小下沢林道で関場峠 (1:21) 　→　堂所山頂 (1:35) 　→　明王峠 (1:45) 　→　陣馬山 (1:59) 　→　明王峠 (2:13) 　→　景信山 (2:38) 　→　小仏峠 (2:48) 　→　小仏城山頂 (2:57) 　→　一丁平 (3:03) 　→　もみじ台 (3:13) 　→　高尾山頂 (3:16) 　→　稲荷山コースで下山 (3:41) かなり飛ばしていました。
9/16 火	0.0	休養
9/17 水	13.0	多摩川一周
9/18 木	0.0
9/19 金	17.5	ペース走	1:17:04	丸子橋まで
9/20 土	19.5
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	17.0	生田2周 D 550	1:10:38 35:08 35:20	先週末買ったモントレイルのランシューズ「ストリーク」を履いて激坂公園でゆっくり走りました。 右太ももの張りがちょっと改善したが、無理出来ず。
9/24 水	13.0		1:04:43	二子玉川〜和泉多摩川間の５００ｍ間隔の距離表示を確認。 キロ５分ペース（ちょっと切るぐらいのペース）で走ってみました 結果： 2:30 2:29 2:29 2:30 2:28 2:29 2:32 <- 長い？　 2:25 <- ちょっと短いと思う 2:29 2:29 いい感じです！思った以上に正確性がありました。 まぁ、多分海から１９キロの表示が１０mぐらいずれているかなぁ？ 仮に１０ｍずれているなら、2:32 / 2:25 ではなく、2:29/2:28 になるので納得。
9/25 木	0.0
9/26 金	17.5	生田2周 D 550	59:52　（30:05 29:）	先週末買ったモントレイルのランシューズ「ストリーク」を履いて激坂公園へ！
9/27 土	0.0
9/28 日	20.0	高尾山森林走遊大会 D 850	1:01:16 8位、年代別3位入賞！	帰りは、「いろはの森学習の歩道」で登って→4号路（吊橋）→洗心門→琵琶滝→6号路で走って帰りました。
9/29 月	18.0
9/30 火	0.0
走行距離	302.5  km