月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	休養
8/02 木	0.0	休養
8/03 金	14.0	Jog
8/04 土	8.0	Jog		太もも痛い
8/05 日	8.0	Jog		太もも痛い
8/06 月	0.0	休養		太もも違和感あり
8/07 火	8.0	Jog	37:43	週末に比べて随分良くなった。痛みー＞違和感
8/08 水	8.0	Jog	38:58
8/09 木	0.0	休養
8/10 金	10.0	Jog	46:26
8/11 土	13.0	Jog	1:00:02
8/12 日	16.0	3Jog 生田2周 ３Jog	26:56 35:57	１周目は新記録 ２周目はボロボロ D 460
8/13 月	0.0	休養
8/14 火	16.0	3Jog 生田2周 ３Jog	58:23 (29:41 28:42)	後半は右太ももにに違和感でたので、予定していた３周目を中止。 D 460
8/15 水	21.0	坂田池１３週	時計なし	暑かった
8/16 木	21.0	坂田池１３週	時計なし	暑かった
8/17 金	0.0	休養
8/18 土	25.0	桜ヶ丘公園練習会	27:40 27:45 24:37	2周目は20分前半になるはずでしたが、道に間違えた。 D 400
8/19 日	18.0	3Jog 生田2周(長) ３Jog	39：11　36:43	D 540
8/20 月	0.0
8/21 火	13.0	1周	1:07:16
8/22 水	16.0	3Jog 生田2周 ３Jog	29:50 27:58	D 460
8/23 木	0.0
8/24 金	16.0	3Jog 生田2周 ３Jog	54:06 (26:23 27:43)	2周の自己新　1周目も新 D 460
8/25 土	17.5	Jog　丸子橋	1:43:04
8/26 日	16.0	3Jog 生田2周 ３Jog	32:29 28:10	D 460
8/27 月	0.0	休養
8/28 火	17.5	Jog　丸子橋	1:26:26
8/29 水	15.0	13�`ペース ２Ｊｏｇ	53:38	�`4分守れず。
8/30 木	4.0	Jog		右太ももに痛みあり
8/31 金	0.0	休養		足の痛みが違和感に変わった
走行距離	301.0  km