エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 7.0   朝：皇居1
 朝：1/22:48
【▲0.2kg/＋1.8kg】
 台風接近で、今日から天気が崩れて週末は暴風雨の予報とか。でも、今朝はまだ雨は降り出しておらず、無事朝ラン終了。
でも、蒸し暑くて、このP走でも多汗症。
今日からエントリー開始された横浜マラソン（ハーフの部）、予想通りネットは大変なアクセス渋滞していたみたいだけど、若干の手間隙が掛かるが抜け道で簡単にエントリー完了。やっぱり、世の中『急がば回れ！』だな～（笑)
9/02 金 12.0   朝：皇居2
 朝：1/22:08・2/24'54
【▲0.8kg/＋1.0kg】
 本当は本日は計画停ラン日だったが、台風12号接近の影響で明日大荒れの天気で終日ヒッキー暮らしを余儀なくされそうなので、ピンチランを敢走。
1周目は、大手門前辺りで前を行くランナーを追い越したらストーカーランされそのままP走。2周目はCD走。
昨夜は、娘の帰国を祝って、義母や上の息子の彼女も加わり大晩餐会。今春、アメリカで挙式したことは聞いて知っていたけど、5月に日本の入籍も済ませたみたい。でも、苗字は”細い”から”長い”に変わっただけだった(笑)　ま～自分の理想とは違うけど、細く長い人生もありなのかな～？！(笑)
9/03 土 15.0   大池クロカン5
 【▲0.3kg/＋0.7kg】
 久しぶりに大池クロカンコースを5周。以前は1周11分前後で走れてたのに、現状は1分遅れの12分と悲しい現実。
途中で、yamanyo君と走遇し、ちょっと談ラン。ぴょん君も元気になったみたいで良かったですね！
9/04 日 8.0   ヒル錬5
 1/35"43･2/39"95・3/39"57・4/38"81･5/34"72
【▲0.3kg/＋0.4kg】
 今月からヒル錬を開始。ホントは朝ヒル錬して昼頃から週末MSDに行く予定だったが、古傷の坐骨結節部に鈍痛を感じたので、止む無く休足した。
9/05 月 8.0   ヒル錬5
 1/39"84･2/40"21・3/41"03・4/39"25･5/38"15
【＋0.2kg/＋0.6kg】
 本日はジムの休館日で計画停ランの予定だったが、週末それほど負荷を掛けたラントレもしてないので、早朝ヒル錬を敢走。
9/06 火 12.0   朝：皇居2
 朝：1/21:53・2/23'32
【±0.0kg/＋0.6kg】
 今日から1周目はヒット＆ラン。でも故障明けの脚がちと心配。あんまり無理して故障再発じゃあ、洒落にもならないので、週2回ペースでほどどほに。2周目はCD走。
久しぶりに出社中というか、登庁中のZAE君と走遇。
9/07 水 0.0   休足①
 計画停ラン
【＋0.2kg/＋0.8kg】
 節ラン対策実施中で、本日は計画停ラン日で休足。
昨夜は、まげちゃんのお誘いで白ヤギさんと納涼船で呑み放題。せっかく東京湾内をグルっと周るクルージングだったのに、ほとんど部屋で呑みっ放しだった(笑)
まげちゃん、白ヤギさん、お疲れ様！でした。
>白ヤギさんへ
例のエロジャーニーじゃなくて、エコジャーニーはレースは3/10(土)開催で、金曜出発、日曜帰京になりますが、大丈夫ですよね？！
9/08 木 12.0   朝：皇居2
 朝：1/22:37・2/24'01
【＋0.4kg/＋1.2kg】
 今朝も1周目はヒット＆ラン。繋ぎが間延びしたのか一昨日より亀錬。2周目のCD走の時、サロマの完走タイム入りのTシャツを着た軽快に走るランナーに追い越された。なかなか良いランニング・フォームで走っているのに、背中にプリントされたサロマの完走タイムは11:32'30"。見る限りには軽くサブ10を達成できそうな走りだったんだけどな･･･
昨日は、島流しエコジャーニの宿を仮予約。まだ誰からも予約なしとのこと。まさに備えあれば、憂いなしかな～？！(笑)
9/09 金 0.0   休足②
 急遽、計画停ラン
【▲0.4kg/＋0.8kg】
 本日は、ホントは朝ランしたかったな～　今週末の日曜日に、地元走友会主催のクロカン大会があり、昨年度部門別で優勝してしまい、今年はディフェンディング・チャンピォンなので、ヘタレな走りも出来ないしね～（笑)
と言うことで、ちょっと持病の坐骨結節部の痛みも気になるので、本日は急遽足休め。
9/10 土 28.0   週末MMD
 2:24'11
【▲0.3kg/＋0.5kg】
 恒例の週末MMD走。本日は少しSUしてみた。
9/11 日 7.0   クロカン大会
 ヘタれ走
【▲0.3kg/＋0.2kg】
 昨年の部門別優勝でディフェンディング・チャンピォンだったのに、スタートして500mもせずに失足。
先日の会社の人間ドックでの心電図の検査で、"QT延長"の診断でC判定。
心拍のT波の後に続くQ波までの時間が通常より長い症状のよう。今までスポーツ性左室肥大の疑いは指摘されたことはあったが、今回のQT延長は初めて。ま～、根治療法はないみたいだから、病院で精密検査を受けてもしょうがないかな～？
9/12 月 0.0   休足③
 計画停ラン
【＋1.0kg/＋1.2kg】
 昨日のクロカンレースでの心身共に受けたダメージで、走意喪失状態。
取り敢えず、接ラン対策実施で休足日。
9/13 火 12.0   朝：皇居2
 朝：1/22:15・2/23'37
【＋0.4kg/＋1.6kg】
 今朝も1周目はヒット＆ラン。あんまり効果は期待出来ないかも知れないけど、取り敢えず、暫く週2回ペースで継足してみよっと。
2周目はのんびりCD走。今朝も残暑で多汗症状態。
9/14 水 12.0   朝：皇居2
 朝：1/22:37・2/23'39
【▲0.4kg/＋1.2kg】
9/15 木 7.0   朝：皇居1
 【▲0.8kg/＋0.4kg】
9/16 金 0.0   休足④
 【＋0.8kg/＋1.2kg】
9/17 土 0.0   休足⑤
 【＋2.0kg/＋3.2kg】
9/18 日 28.0   週末MMD
 【▲1.6kg/＋1.6kg】
9/19 月 10.0   自宅周回2
 【▲0.4kg/＋1.2kg】
9/20 火 0.0   休足⑥
 【＋1.0kg/＋2.2kg】
9/21 水 0.0   休足⑦
 【▲0.4kg/＋1.8kg】
9/22 木 7.0   朝：皇居1
 朝：1/22:15
【▲0.2kg/＋1.6kg】
9/23 金 28.0   お彼岸ラン
 2:20'01
【＋0.2kg/＋1.8kg】
 本日は秋分の日で祝日。来週は遅い夏休みなので、実質、本日よりロンバケ・スタート。
春分の日のお墓参りは往きにラントレし、途中で車でピックアップして貰ったが、みんなから『汗臭い』と非難轟々だったので、今回は帰路のお彼岸＆悲願ラン。
9/24 土 0.0   休足⑦
 【＋0.2kg/＋2.0kg】
 ランパン＆シャツに着替えて自宅を出たが、気分が乗らず200mでギブアップ。
明日から、縄文杉を見に屋久島へ。
9/25 日 0.0   休足⑦
 【＋0.5kg/＋2.5kg】
 羽田6時半の飛行機で鹿児島経由で、屋久島へ。
始発の電車で何とか間に合ったけど、羽田空港の24時間国際化を目指すのは良いけど、空港までの足が悪過ぎ。
鹿児島で高速船に乗って、午後2時過ぎに屋久島に入港。朝方まで雨が降っていたらしいけど、雨は上がっていた。やはり普段の行いの善い人間は違うな～。明日は天気が回復するとか…
宿に行く前に、"ヤクスギランド"を観光。"ヤクスギランド"なんていうから、ディズニーランドに毛の生えた程度かと思ったけど、毛の生えたトレッキングっていう感じで、予想以上に本格的だった。
9/26 月 0.0   休足⑦
 【＋0.5kg/＋3.0kg】
 と思ったら、前夜半から土砂降り状態。奄美大島では測候所観測以来の最大降水量を記録したとが、水害も発生しているとか。
やっぱり普段の行いは酔い状態で、良くなかったみたい。
とても、縄文杉を見には行けず、レンタカーで屋久島一周、滝めぐり。トローキーの滝～龍神の滝～千壽の滝～平内海水温泉(見学のみ）～大川の滝～横河渓谷を巡って1周。島の西側の道路は『西部林道』と呼ばれているだけあって、狭くてカーブが多くかなりスリリング・ドライブを満喫。
9/27 火 0.0   休足⑦
 【＋0.8kg/＋3.8kg】
 今日を入れて、島にはあと二日滞在予定。縄文攻めは本日決行。
朝起きると、昨日の豪雨はほとんど上がっており、4時半に宿を出発。
今日のコースは、白谷雲水峡を抜けて、辻峠～楠川分岐点～トロッコ道～大株歩道入口～ウィルソン杉～縄文杉のコース。
白谷雲水峡の駐車場に着いて、夜が明けるのを待つ。5時半過ぎに白じんで少し明るくなってきたので、いよいよ出発。雨もほとんど降っていない。しかし、雲水峡の白谷小屋を抜けて辻峠に向かう頃から、雨が降り始める。辻峠から楠川分岐点に到達しトロッコ道を歩き出すと、徐々に本降り状態に。大株歩道入口まではトロッコ道で歩き易かったが、そこからは狭くて急勾配な山道で結構ハードなコース。何とかウィルソン杉まで辿り着いたが、家族はもう前に進めないということでギブアップ。家族を残して、そこから一人縄文杉を目指す。地図を見ると、ウィルソン杉から縄文杉までの所要時間は片道85分。すでに10時を廻っており、かなり時間的に厳しいが、取り敢えず縄文杉を目指す。多くの人は縄文杉ツアーに参加して見に行くようで、7～8人のグループで縄文杉を目指す。ウィルソン杉からの道は、木の道や梯子でかなり整備されているが、やはりかなり厳しいコース。ツアー観光客をどんどん抜かして、やっと縄文杉に到着。
縄文杉は、世界自然遺産として保存の為か傍には行けず、観光用に組まれた櫓から見るだけ。たしかに巨木で一見の価値はあるが、ここまで大変な思いをして見る価値はあるのかな～というのが正直な感想。これなら、白谷雲水峡の白谷小屋から辻峠までの、もののけ姫の舞台になったと言われる苔むす森の方がずっと幻想的でたっぷり森林浴も出来そう。縄文杉からの帰路は雨も土砂降り状態になり歩道も川のように雨水が流れ、3時過ぎだと言うのに周りは薄暗く遭難しそう。何とか雲水峡の駐車場に辿り着いたが、全身びしょ濡れ状態。こうして、ハードな縄文攻めは終わった。
9/28 水 0.0   休足⑦
 【＋0.4kg/＋4.2kg】
 今日のお昼の高速船で屋久島から帰京。
9/29 木 6.0   自宅周回1
 【▲0.6kg/＋3.6kg】
9/30 金 28.0   久しぶりのMMD走
 2:17'06
走行距離 247.0  km