エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）
地域 : 神奈川
年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 :
一言 :
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに 幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | 休足① |
計画停ラン 【＋0.6kg/▲0.6kg】 |
今日からいよいよ8月。でも、梅雨空に逆戻りしたような天気が続く。 月初から節ラン対策実施中で、本日も計画停ラン日で休足。 今月は前半はいつも通りのラントレの予定だけど、後半は下旬のメイン・イベントの立マラに向けてダッピ(脱疲)モードへ変足予定。 |
| 8/02 火 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22'42・2/22'57 【＋0.6kg/±0.0kg】 |
先週末に駅の階段から落ちて強打した大腿骨大転子の痛みが不安だったが、懸念したほど酷くはなってないようで一安心。 どちらにしても、立マラが終わるまでは節酒モードで暴飲は慎もうっと。 |
| 8/03 水 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22'10・2/22'47 【▲0.6kg/▲0.6kg】 |
７月上旬の酷暑に比べたら、先月の台風一過以来、晴天どころか梅雨に戻ったような天気でそれほど暑くなく走り易い。 でも、この程度のP走でも汗ビッショリ。 |
| 8/04 木 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22'18・2/25'09 【±0.0kg/▲0.6kg】 |
今朝は何故だか朝ランする人が多い。今月から開始された東京マラソンにエントリーが完了して気合走かな～？！(笑) 自分は未だエントリー完了せず。どうせエントリーしても当たりそうにないし、気が進まず･･･ ここ3年間ほどの故障する前の自分の日記を読み返してみた。もっと速いスピードで、毎日皇居をラントレしてたのかと思っていたら、今とたいして変わらず1周21～23分のP走。 でも、その頃のレースは、ハーフで1：18前後、フルでは2：45前後で走れていたけど、今じゃあ絶対無理だな～（涙） |
| 8/05 金 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22'36・2/22'21 【▲0.2kg/▲0.8kg】 |
本日はジムの休館日で計画停ランの予定だったが、来週末からお盆臨時休業ということで、ジムが本日変足開館。 と言うことで、本日はピンチランを決走。 今月末に迫った立マラを想定して、ケロヨン･ハーフのP走。立山駅までのロードはこのP走を維持出来るかな～？ |
| 8/06 土 | 28.0 | 週末MSD |
2:27'11 【＋0.2kg/▲0.6kg】 |
週末だと言うのに、いつも通り2時過ぎに起床。 本日は、町内会の夏祭りで朝8時からテント張り等の会場設営がありと言うことで、4時頃週課のMSDに出発。 流石にこの時間帯はまだ陽が昇っておらず、空気も清々しく爽やかで快走モード。 8時から夏祭りの準備に行って、本日2度目のシャワーを浴びて、10時頃にエレキマンに変身のため接骨院へ。 エレキマンに変身後、11時半頃ながぬーのお見舞いに行ったが、タイミングが合わずベッドは蛻の殻状態で見事空振り！(笑) ベッドの机に置いてあった外泊・外出許可書を覗き込むと午後1時まで外出許可が出ている模様。さすがにながぬーの帰りまで病室で帰りを待つ訳にもいかず、諦めて帰宅。つけ麺とビールでランチして、2時半から夏祭りの模擬店のヤキソバ焼きを担当。 夜7時半頃までずっとテキヤに徹して、ヤキソバ千食分を完売して無事終了。 流した汗以上に、水分補給もたっぷりして長～い一日が終了。 |
| 8/07 日 | 30.0 | 週末MAD ヤビツ攻め⑨ |
2:42'33 【▲0.2kg/▲0.8kg】 往路：1:30'23 9'27→1:13'38→7'17 復路：1:12'10 9'06←54'17←8'46 |
昨日のお祭りと飲み疲れから、朝5時過ぎに目が覚めたが、気だるい朝。 気分が今一つ乗らず、本日のヤビツ攻めはDNSしようかと思ったが、鞭打っていざ出陣。 途中、何度も挫けそうになったが、何とか完走。 ご褒美に駅近くのスーパーで缶ビール＆酎ハイを買って、帰りの電車で一人乾杯。 ヤビツ攻めも残すところ、あと1回。 ホントとは、本日のヤビツ攻めで先日ゲットしたトレイル・シューズの足馴らしをしたかったが、こんな調子で試し履きしたら、間違いなく悪いイメージを持ってしまいそうだったので、次回にお預けとした。 |
| 8/08 月 | 0.0 | 休足② |
計画停ラン 【＋1.2kg/＋0.4kg】 |
節ラン対策実施中で、本日は計画停ラン日で休足。 |
| 8/09 火 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/24'28 【＋1.2kg/＋1.6kg】 |
昨日休足日としたが、朝から心身ともに鈍重で超回復せず。そのうえ、朝から暑くて1周してダウン。ま～、これからは徐々にダッピ(脱疲)モードだから良しとしよう。 よねちゃん、頑張ってますね～ 週末のメガ走り。だんだん新潟が楽しみになってきましたね。 自分は、新潟ではサブスリーとは言わず、エイジ・ランナーを目指します！ ちなみにエイジ・ランナーとは、ゴルフのエイジ・シューターに肖って、フルを2時間＋年齢分内で完走することです(by 走れエロス）。 よねちゃんは、当然、サブ40が目標ですね～！？(笑) |
| 8/10 水 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/24'20 【＋0.2kg/＋1.8kg】 |
今朝も暑い。ダッシュ(脱酒)ランの身には堪え過ぎ。 こんなチンタラ走じゃ、ラン効果も期待出来ないし意味もないので、1周で早々と切り上げ。 |
| 8/11 木 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/23'24 【▲0.4kg/＋1.4kg】 |
今月末の立マラを控えてすでにダッピ(脱疲)モード入りか、暑くて根性入らず。 ま～、無理してこんな暑さの中で走っても疲労が蓄積するだけでラントレ効果なしと勝手に決めて、今日も1周でジ・エンド。 |
| 8/12 金 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/21'35・2/22'30 【▲0.8kg/＋0.6kg】 |
昨日までの激暑に比べると、今朝は若干涼しい感じ。 本日はホントは計画停ラン日だったけど、今週は朝ランが1周のみと軽めだったのでピンチラン。 春風さん、腰の具合はいかがですか？立マラまであと2週間に迫りました。お互い万全の体調＆体勢で臨めることを願っています。 |
| 8/13 土 | 28.0 | 週末MSD |
2:23'48 【▲0.2g/＋0.4kg】 |
暑くなる前にと朝5時頃スタート。思ったより湿度が高かったが、曇り空で陽射しなく若干楽走。 今月末の立マラの前半ロード用に買ったアシックスのターサー・ブリッツの足馴し走。イメージ通りのフィット感でまさに満足。実は型落ちでほぼ半値で色違いのターサー・ブリッツを３足も衝動買い（笑） 昨夜、12月11日に開催される青太フルに衝動エントリー（5,000円＋手数料200円）。楽天トラベルで2泊3日のANAチケット＋ホテル（朝食付き）のANA楽パック（34,300円）の申込みも完了し、締めて39,500円。 ANA楽パックは11/20まではノーペナでキャンセル出来るので、これからどうするかゆっくり考えようっと（笑） |
| 8/14 日 | 30.0 | 週末MAD ヤビツ攻め⑩ |
2:42'56 【▲0.8kg/▲0.4kg】 往路：1:29'55 9'04→27'01→46'03→7'46 復路：1:13'01 9'06←20'32←34'26←8'56 |
立マラに向けて、最後のヤビツ攻め。 本日は、立マラの後半のオフロードで履く予定のトレイル・シューズの足馴し走。 登りでは左足のつま先が少々気になったが、得意の下りでシューズの違和感がなくなり一安心。 ここ2ヵ月半、立マラに向けて、自分として今出来る限りのことはやったつもり。 どんな結果になれ、まさに『ラン事を尽くして天命を待つ』気分。よねちゃんの声援に少しでも応えられるよう頑張るつもり。これからは、徐々にダッピ（脱疲）モードへ変身予定。 やっとユッカちゃんと連絡が取れ、12月の青太フルに一緒に参戦することに。 昨夜のANA楽パックを二名に変更、ついでに往路のフライトを1本早めに変更したので、500円アップの34,800円。 ユッカちゃん、青太珍道中、よろしく！ネ（笑） |
| 8/15 月 | 0.0 | 休足③ |
計画停ラン 【▲1.4kg/▲1.8kg】 |
本日はジムはお盆休みで利用出来ず。 ま～、どちらにしても計画停ラン日で休足予定だったから、自分にとってはどうでも良いんだけどね～（笑) |
| 8/16 火 | 6.0 | 自宅周回1 |
朝：1/21'43 【＋1.6kg/▲0.2kg】 |
今日までジムはお盆休み。と言うことで、久しぶりに自宅周回をのんびりダッピ（脱疲）ジョグ。 |
| 8/17 水 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22'52・2/23'58 【＋0.4kg/＋0.2kg】 |
本日からジムもお盆休み明けで再開。 1周目は、体感スピードはケロヨン半走かと思ったけど、全然鈍足P走だった。 ま～、今更負荷を掛けたラントレに励んでも徒走になりそうだから、無理は止めとこっと。 |
| 8/18 木 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/23:32・2/25'08 【▲0.8kg/▲0.6kg】 |
今朝も暑くてまともに走れず。こんなスピードで1周しただけで、全身汗でびしょ濡れ状態。 2周目は諦めてのんびりCD走。 昨夜、久しぶりにやっさんにメールを送った。やっさんからレスメールがあり、相変わらずお元気でやっているとのことで、少し安心した。 最近は日記の更新はされていないようだけど、自分の日記はチェックしてくれているみたい。 来週末の立マラで、是非優勝を！とメールで言われたけど、さすがに『お山の大将』にはなりたいけど、『お山のトップ』は絶対無理ですよね～(笑) 取り敢えず、やっさんの声援に少しでも応えられるように頑張って来ます！ネ |
| 8/19 金 | 0.0 | 休足④ |
計画停ラン 【±0.0kg/▲0.6kg】 |
あと1週間に迫った立マラに向けて積極的休足。 よねちゃん、12/4の横浜ハーフで最終戦しませんか？ って、RSのみなさんははだのに参戦かな～？ |
| 8/20 土 | 28.0 | 週末MMD |
2:20'48 【＋0.2kg/▲0.4kg】 |
今までの暑さが嘘のように一転して涼しい朝。 もう少しSU走したかったが、古傷の左坐骨結節部に鈍痛があり、無理せずいつもの無難走。 来週月曜日からエントリー開始になる京都マラソンに向けて、取り敢えず、宿だけ仮予約。東京はたぶん今年もダメだろうから、そのヘッジでエントリー予定。 |
| 8/21 日 | 0.0 | 休足⑤ |
計画外停ラン 【＋0.4kg/±0.0kg】 |
朝から恵みの雨。でも、昼過ぎに雨は上がってしまい、立マラに向けて最後のMMD走をするべきかどうか酩想。 昨日ぐらいから左坐骨結節部に鈍痛を感じるので、ここで無理は禁物を自分を諭して、ランチビア＆ハイ＆ワインを呑んで強制休足。 |
| 8/22 月 | 0.0 | 休足⑥ |
計画停ラン 【＋1.4kg/＋1.4kg】 |
今朝は予定通り計画停ランで、休足。 久しぶりの二連荘の休足で超回復期待。 週末の立マラに向け、明日・明後日と最後の調整ランで終了予定。 本日10時からエントリー開始となった京都マラソンにエントリー。ランネット経由のエントリーも思ったほど時間がかからず、10分ぐらいで繋がり無事完了。 |
| 8/23 火 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/23:42・2/24'17 【▲0.4kg/＋1.0kg】 |
久しぶりに連続休足したのに、ダッピ(脱疲)どころか逆に疲労が堆積ならぬ、まさに体積したみたい。 年齢と伴に超回復に要する時間も掛かるのかな？ 昨日は、3月第二週末に開催される京都マラソンにエントリーしたが、もっと面白そうなウルトラレースを発見。どうせなら、こちらに参戦しようかな～？ ま、まだっ時間はたっぷりあるから、今週末の立マラが終わってからどうするか考えよう！っと。 |
| 8/24 水 | 12.0 | 朝：皇居2 |
朝：1/22:28・2/23'11 【▲0.6kg/＋0.4kg】 |
立マラを前に、昨日は思った以上の鈍走に少々凹んだが、今朝は少し身走共に軽く一安心。 ホントは今日で立マラに向けての調整ランはジ・エンドのつもりだったけど、二日間の連荘休足では超回復効果は期待薄みたいなので、明日もラントレ予定でラストの刺激走。 どうも低気圧前線が日本海側に停滞してて、この週末もすっきりした天気は望めそうもない。ま～雨でなければ良しとしよう。 |
| 8/25 木 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/22:00 【▲0.4kg/±0.0kg】 |
立マラに向けての最後の刺激走。って、全然スピードは上がらず･･･ ホントはケロヨン・ハーフＰの予定だったが、これじゃあちょっと無理っぽい。 ま～、当日のコンディションでどうするか決めよっと。 |
| 8/26 金 | 0.0 | 休足⑦ |
出陣 【＋0.6kg/＋0.6kg】 |
いよいよ、立山に向けて出陣。昨夜、パッキングしたが、荷物がいっぱいで入りきらず。一部はカットして、何とか準備完了。 あとは、天気が荒れないことを祈るのみ。 それでは、行って来ま～す。念願叶って、ウルトラセブンに変身出来たかどうかは、乞うご期待！と言うことで（笑） |
| 8/27 土 | 65.0 | 立山登山マラニック と言うより、まさに『マゾニック』(笑) |
9:59'27 【 － kg/ － kg】 |
大だ～い撃沈!!!（涙） 当初の目標のサブ8どころか、辛うじてサブ10の情けない結果。 スタート後、10キロ手前まで先頭集団を引っ張って、トップで走る。しかし、10キロ過ぎに突然脚が鉛のように重くなり失足。まだレースは始まったばかりで、残された距離は55キロほど。 この脚調では、上りで走るのは無理と諦め、雄山神社以降の上り坂は全て歩き。ま～、これじゃあ、このタイムはしょうがないな～。途中では、完走も無理かとDNFにしようかと迷走したが、雄大で素晴らしい周りの景色に背を押されて何とかお山のテッペンに立てた。 たぶん、これまで参加したレースの中で、壱弐を争う過酷なレースだったが、雄大な景色、誠心誠意サポートに務めるボランティアの方々、お互い同士励まし合うレース参加者の方々、そして選手が通ると声援を送りながら道を譲ってくれる立山登山客の方々、すべて本当に感動そのものでした。 お山の頂上に何とか到達した時には、もうこんなレースは二度と嫌だと思ったが、頂上から下山する間に、『来年こそは、このリベンジを！』と、来年のレースにまたエントリーしようと意を固くした。みなさん、本当にこんな素晴らしいレース、死ぬまでに是非一度はチャレンジしてみて！って、参加定員はランの部で250名前後とかなり狭き門なんですが（笑） 春風さん、スタート直前に発見できご挨拶交わせて良かったです。自分自身のレース内容は上記の如く全く不甲斐ない結果でしたが、次回の新潟ではもう少し春風さんに食らい付いて行けるように、また一から走進に励みます。これを機にこれからもよろしくお願いします！ネ 走ユリさん、Tomokoさん、お疲れ様でした。走ユリさんとは二日間行動を共にさせて頂き、いろいろお話出来て充実したひと時を過ごせました。今年のWebの忘年会での再会＆再杯を今から楽しみしています。 Tomokoさん、また来年も糸庄の『煮込みうどん』を是非一緒に食べに行きましょう！(笑) |
| 8/28 日 | 0.0 | 休足⑧ |
帰京 【 － kg/ － kg】 |
昼過ぎの1時半の高速バスに乗って、帰京。 関越道の途中から大渋滞に巻き込まれ、午後8時の到着予定が1時間半遅れて9時半に池袋に到着。結局、家に着いたのは夜半前の11時頃。まさに『行きは酔い良い、帰りはこわ～い』帰京で、どっと疲れたび～(笑) |
| 8/29 月 | 0.0 | 休足⑨ |
計画停ラン 【＋2.4kg/＋3.0kg】 |
と言うか、筋肉痛は思ったほど酷くないが、ラントレはとても無理。 立マゾでの大量発汗＆エネルギー消費の反動からか、体重が大激増。 ま、『五減の道も一日にしてならず』で、また、ラントレを再開すれば、徐々に落ちてくるだろう。 |
| 8/30 火 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/27:00 【＋0.2kg/＋3.2kg】 |
本日より、リハビリ＆ダッピ(脱疲)ランを再開。 昨日は、脚全体がパンパンに浮腫んでいたが、今日は少し回復傾向にあり。 取り敢えずは、今週は立マゾのダメージからのダッピ(脱疲)ランを最優先にして、来週から次なる目標の新潟Mに向けて頑張ろう！っと |
| 8/31 水 | 7.0 | 朝：皇居1 |
朝：1/25:02 【▲1.2kg/＋2.0kg】 |
台風接近の影響か本日は爽やかな天気で、すでに秋の気配が漂っている。 今日からいつも通りの朝ラン2周のつもりだったが、やはり心身ともに重く、ここで無理してもしょうがないので自重走で1周で切り上げた。 大学からNYで過ごしていた娘がNYを引き払って急遽帰国。年内いっぱいは今勤めているNYの企業の社員として働くため日本でVisaを取得し出来次第、次の居住地インドに行くみたい。 どうせ日本なんかにいてもセコセコつまらないだけだろうから、どっか異国の地で元気にやってくれている方が良いし、いつの日か自分も日本を脱出出来たらな～（笑) |
| 走行距離 | 365.0 km | |||