エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2010／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：20'15・2/23'25
 今朝は強烈に蒸し暑い。1周した時から当然Tシャツは汗びっしょり。
2周目が終わる頃にはランシューズもほとんどグチョグチョ状態。
皇居からジムに帰る途中で交差点信号待ちしてる時、Tシャツの裾を絞ってたら、傍で信号待ちしていた若いお姉ちゃんの目が点になっていた。
ま、そうだよね～。朝から汗も滴る良い男なんてほとんどいないしね(笑)
7/02 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：20'27・2/20'40
 長生きの秘訣は腹八分目の食生活が一番とか…　それならランナーなら身肺八分目ということで、今朝はリラックス走。
確かに息が上がるほど一生懸命走ったつもりでも、結局、つもりだけで息が上がるだけだということを実感。これからは何事も八分目の人生を目指そう！　
7/03 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:47'31
Ｉｎ…1:25'46
Ot…1:21'45
 今月のお題目は『量から質へ』
ということで、今月から鈍（2部）練は中止。
昨日の予報では関東地方も深夜から朝方にかけて大雨になり、午前中までは雨模様とのこと。でも5時頃目が覚めてラジオを聞いてたら、今日は『曇りのち雨』とか…
昨夜は朝起きてそのまま走りに行けるように、Tシャツにスパッツで寝てたので、急いで出陣。
往路は、若干お酒が残っているようでダッシュ(脱酒)ラン。帰りは以前に比べだいぶ余裕綽々ランになってきたかな～
家に帰って、雨が降る前に庭の芝刈りして肥料撒き。これから整骨院で電気男に変身し、ランチビアしてお昼寝。
あ～、貴重な週末もあっという間に一日が終わりそう…(笑)
7/04 日 12.0   昼：皇居2
 皇居：20'58・2/22'22
 久しぶりに皇居でペーラン4周のつもりだったが、1周したところでいっぱい一杯。
走る前は、蒸し暑さはそれほど感じなかったが、走り始めると牛丼屋の汁だくならぬシューズは汗だく状態。
今月のお題目は『量から質』だったのに、本日のラントレは『寥から失』(涙)
7/05 月 0.0   休足①
 ジム休館につき、本日は安足休足日。
7/06 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：21'37・2/21'57
 8月末の鶴沼ウルに出ようかな…っと迷走中。誰かWebのメンバーで出走予定の方はいるかな～？　まさか、まゆみさんは来年のサロマのヨコ練で出たりはしないよね？！(笑)
7/07 水 12.0   朝：皇居2
 皇居：20'20・2/21'58
 朝、自宅を出た時は曇りだったのに、駅にあと約5mというところでバケツをひっくり返したような土砂降りの雨。でも、ジムに着いた時には雨は上がっていた。今朝は少し涼しくいつもよりはラントレ日和。
7/08 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/20'40・2/24'02
 梅雨明けを思わすような天気。
でも、走りはまだ梅雨真っ只中。ま、明日からは天気も梅雨に逆戻りみたいだしね～(笑)
7/09 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/19'55・2/22'31
 今朝は涼しく走り易くてラントレ日和。こんな日にしかケロヨンに変身出来ないのはちと寂しいですね～（涙）
1周目のスタート直後、モンキー走りのＨ川英里選手を追い抜く。本日はジョグりの日だったのか、いつものダイナミックなフォームではなかった。
ま～、あんなダイナミックな走りで毎日ラントレしたら、すぐに故障しちゃいそう…(笑)
またまた、白ヤギさんと奇遇で、同じＢブロックのスタート。今年はWebのTシャツを着て、ヤギさんの前に並んでスタートして気合を入れられないように五合目に到達しないとね（笑）。五合目からは来た道を下って、スタート地点までLSDの予定。ヤギさん、まさか山頂コースにエントリーしたランナーが、五合目でDNFにしてシャトルバスなんかでスタート地点まで戻ろうなんて、当然考えてないですよね～？！（笑）
7/10 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:50'32
Ｉｎ…1:28'28
Ot…1:22'04
 昨日までの天気予報では、深夜から朝方にかけて大荒れの天気とか。
そして昼過ぎまで雨模様とのことで、昨夜は丑三つ時頃までのんびり飲みながらNY市場をチェック。でも朝方起きてみたら何と快晴。
天気予報大ハズレ。いったい天気予報ってどうなっているの？
7/11 日 17.0   午前：皇居3
 皇居：1/21'32・2/21'50・3/21'46
 本日は皇居でペーラン。ホントは4周のつもりだったけど、ま、3周まで走れれば現状ではOKかな～
途中、Tokioに研修に来ているとか噂のまゆみさんと走遇したかと思ったら、よく見たら”e”じゃなくて、”ｊ”‐AthletesのTシャツを着た♀ランナーだった(笑)
ヤギさん、行田まで帰るんですか～？！まさに、ビックリ行天ですね～！(笑)
7/12 月 7.0   朝：皇居1
 皇居：1/23'30
 疲労の極致。ひそかに雨乞いしたが、意が通じず渋々ラン。
7/13 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'02・2/21'16
 お気楽ランのつもりだったが、前を行く大柄なフォリランナーをストーカーラン。
なんだかんだの暑気払い。いつものように大炎上。
7/14 水 0.0   休足②
 ということで、長～い一日。
夜は整骨院でエレキマン。
7/15 木 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/21'21・2/22'54
 何だか心身ともに鈍重。2周目の清麻呂広場から、S則学園のサッカー部の朝練に走遇。若い子はスタート直後はまっしぐらで激走するが、すぐに果ててしまって歩く始末。やっぱり若気のか至り？！(笑)
7/16 金 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/20'39・2/22'46
 今朝も快晴。関東地方はホントにまだ梅雨明けしてないの？！また後付けで、梅雨明け宣言出すのかな～
7/17 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:56'33
Ｉｎ…1:29'11
Ot…1:27'22
 朝5時のスタートのつもりが、うでうでしてたら7時前に出発。
朝なのに暑い。汗走・乾走・干走…。途中、公園の水飲み場で水を被って何とか帰還。
明日はいいものさんを見習って、3時半頃スタートしようかな～(笑)
今日から三連休で鈍練しようかと思ったが、ちょっと古傷が痛みそうなので止めとこっと。
これから、整骨院に行ってエレキマンに変身。
7/18 日 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:55'34
Ｉｎ…1:28'33
Ot…1:27'01
 今日は昨日の反省から5時にスタート。
往きは天気は爽快走りも走快で今日は快調と思いきや…
しか～し、帰りは風がそこそこあるのに、何だか暑くて次第に走怪、最後はヘタレランで走戒。
やっぱりこの時期の練チャンLSDは、苦行僧ならぬまさに苦行走だ～(笑)
7/19 月 2.0   トンボ帰り走
 走鬱状態…　9時半過ぎに近所ランでもしようかと走りに出たけど、あまりの暑さに2キロでジ・エンド。ま～こんな炎天下で走っても、心身ともに疲労が蓄積するだけよね～、って負け犬の遠吠え(笑)
でも、走らないと一日何して過ごせば良いのだろうか…　
7/20 火 0.0   休足③
 本日はジムが休館で、休足日
7/21 水 7.0   朝：皇居1
 皇居：1/24'18
 今朝は昨日までよりは涼しいと思ったが、それも陽炎。今更負荷を掛けてもしょうがないので、のんびりダッピ（脱疲）ラン。富士登山競走で着るWebのTシャツを探したら見つからなかった…　よく考えたら、ロンスリをオーダーしたことを思い出す。さすがにこの炎天下でロンスリは着る気にもならず。おりんちゃん、WebのTシャツのMってもう余ってないよね～？
7/22 木 7.0   朝：皇居1
 皇居：1/25'44
 今朝も昨日同様、明日に富士登山競走を控えてのんびりダッピ（脱疲）ラン。
古傷の左座骨結節部に怪痛が…　故障の再発でないことだけを祈る
7/23 金 16.0   富士登山競走
五合目佐藤小屋
 2：07'00
 今、真夜中の1時過ぎ。これから富士登山競走に向けて現地入り。2時頃出陣予定。
昨夜、おりんちゃんから連絡があり、WebのTシャツを持ってきてくれているとか。これで、五合目までは頑張れそうだ。それでは、あと30分ぐらいで行って来ま～す。
今年は予定通り五合目の佐藤小屋でDNF。
その後、クッキ～ちゃんと沿道でWeb仲間を声援。
来年はヤギさんを見習ってお山の大将を目指して、再挑戦したいようなしたくないような…（笑）　ヤギさんおめでと！です。
取り敢えず、来年の山頂コースの参加権確保狙いで五合目でDNFしたが、ひょっとして来年の参加資格は八合目の通過タイムでハードルが上がったりして、と一抹の不安も。
ユッカちゃん、ホテルオマンサツアーで大変お世話になりました。また、ご一緒したメンバーのみなさん、ありがとうございました。また、来年の再会＆再杯を楽しみにしています。
7/24 土 0.0   休足④
 朝一で帰宅して、その後、整骨院でエレキマンに変身。
夕方、息子の学校のおやじ達の懇親会。さすがに虹会に行く元気はなく、一次会で帰宅。
7/25 日 24.0   境川遊水地公園往復
 1:54'36
 週末LSDならぬ、週末MSDに9時頃出発。
最近、左の座骨結節部に鈍痛があり怪調モード。取り敢えず、様子見ランでゆっくり走ってみたが、心配した座骨結節部の痛みは起きず、一安心。どちらにしても、しばらくは少し負荷を軽めにリハビリランにメニュー変更かな～
7/26 月 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'10・2/24'01
 恐る恐る走る。思ったほど左の座骨結節部の故障個所は悪化していないよう。
でも、2周目はハンガーノック状態で乳酸が急増したのか、急に脚がロボット状態となり、大減足。
7/27 火 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'00・2/21'59
 1周目にお腹がすっきりせず、途中で爆弾投下。
2周目は前方100mぐらい前に良いペースで走るランナーをペースメーカーにストーカーラン。でも、最高裁判所手前の横断歩道でコースアウトしてしまい、その後は目標を失いペースダウン。
7/28 水 12.0   朝：皇居2
 皇居：1/22'54・2/22'44
 本日は会社の健康診断につき、軽めの朝ラン。
ホントは今週月曜日に、健康診断の日と思い朝検便して会社に持って行ったが、水曜日だと分かりちょっと焦った。
取り敢えず、机の引き出しに入れていたけど、大丈夫だったかな？！ま～腐るもんじゃないし、って、腐るのかな？！
検便棒にはウンが付いていたが、運がついてなかったな～（笑）
7/29 木 0.0   休足⑤
 久しぶりの恵みの雨で休足。昨日までの猛暑も小休止。
7/30 金 7.0   朝：皇居1
 皇居：1/20'56
 家を出た時には雨が降っていなかったが、ジムに着く頃にパラパラ降り出してしまった。
取り敢えず、1周TT。今までは暑かったからスピードが出なくても口実があったけど、この涼しさでケロヨンに変身できず、自信走失状態。
7/31 土 34.0   朝：藤沢橋往復ラン
 2:48'15
Ｉｎ…1:25'03
Ot…1:23'12
 丑三つ時の2時半に目が覚めて走ろうと思ったが、さすがにこんな時間から走ったら警察官に不審尋問でも受けそうだから止めておいた（笑)
あらためて、朝5時半にスタート。気温はそれほどでもないが、湿度が高いのか空気が何だかべっとりと重い。
陽が昇り出すと空気が少し乾いてきたが、その分気温も上昇。昨日まで涼しかったせいか、汗びっしょり。今月のお題は『量から質』の筈が、全く質のないラントレ月間に終わってしまった。復路でラントレ中のプレス工業の若いランナーと走遇した。ゆっくりジョギングしてたかと思ったら、静かにスーと加足。実業団のランナーはまるでEVランナー。斯く言う自分はDVランナーかな？！（笑）
今月はこれにてお終い。
走行距離 413.0  km