エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
『自分の夢は自分の足で掴め！』で、遂に2025年8月後半からスペイン巡礼の路、フランスの道の完歩を目指し旅立つ予定。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』。2021年末にマラソンから足を洗い、サンデー毎日の生活に突入後、徘徊老人に変身。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ(万歩)』に改名済。          『自分の夢は自分の足で掴め！』で、遂に2025年8月後半からスペイン巡礼の路、フランスの道の完歩を目指し旅立つ予定。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』。2021年末にマラソンから足を洗い、サンデー毎日の生活に突入後、徘徊老人に変身。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ(万歩)』に改名済。
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 7.0   皇居：朝1
 朝：1/21'09
 今日から新職場。天国から地獄に真っ逆さまに。まさに、『人生、楽あれば苦あり！』だ（笑）
4/02 金 7.0   皇居：朝1
 朝：1/21'05
 ケロヨンQペース走。
4/03 土 0.0   休足①
 緊急保護者会が朝10時から夜6時半延々8時間半。夜桜を見に行こうと思ったら、なぜか雨が降り始め、結局寝桜。
4/04 日 34.0   藤沢橋往復ラン
 往復…2：47'30
In…1：24'59
Ot…1：22'31
 先月に続き、週末LSDを敢走。
思ったより肌寒かったが、後半少し刺激走。
4/05 月 0.0   休足②
 朝から雨でまさにブルーマンディ。
4/06 火 7.0   皇居：朝1
 朝：1/21'28
 ガレージランナーらしく、全然スピードが上がらず。息は十二分に上がっているのに…（涙）
4/07 水 12.0   皇居：朝2
 朝：1/21'26・2/21'04
 久しぶりに朝ランで2周。相変わらず鈍足ペース。
4/08 木 7.0   皇居：朝インバル1
 朝：1/21'44
 今日からインバル開始。でも、脚が持ち堪えるかな～って、心肺も心配だな～？！（笑）
4/09 金 7.0   皇居：朝1
 朝：1/21'44
 ウィン兄さんと若旦那と、『なんだかんだ（神田）の会』を発足。
取り敢えず、今月29日に初めてのラントレ会決定。
ウィン兄さん、若旦那、週末のお疲れのところ、ありがと！です。
4/10 土 12.0   大池
 久しぶりに自然公園に走りに行ったが、まだ公園内を工事中でそそくさと退ラン。
4/11 日 34.0   藤沢橋往復ラン
 往復…2:35'42
In…1:20'04
Ot…1:15'38
 1週間ぶりのLSD。
今日は、往復とも意外としっかり走れた。
4/12 月 0.0   休足③
 ジムに着いた頃はまだ霧雨状態で、走ろうと思えば走れたが、走ろうと思わなかった（笑）
前日のLSDからダッピ（脱疲）できず。本日はブルーマンディで、まさに走鬱状態。
4/13 火 12.0   皇居：朝2
 朝：1/21'41・2/21'14
 前日の休足で軽快な走りが出来るかと思ったが、やはりスピードは上がらず警戒走。
4/14 水 12.0   皇居：朝2
 朝：1/21'30・2/21'04
 竹橋からの登り坂で、前から颯爽と走って来るランナーと走遇。
どこかで見たような・・・、中国電力の岡本直己選手？？？　単なる他人の走似かな～？！
4/15 木 0.0   休足④
 マーボー春雨で、已む無く休足日。
4/16 金 0.0   休足⑤
 昨日に続き、今日も窮足。
4/17 土 14.0   大池周回
 やっと昼前に悲雨が上がり、三日ぶりのラン。まだ、雨が上がったばかりで、ランナーはほとんど走遇せず。
4/18 日 34.0   藤沢橋往復ラン
 往復…2:34'39
In…1:19'41
Ot…1:14'58
 今日も週課の週末LSD。久しぶりの春ラン満に、左腰が重かったが何とか完走。
1か月前に比べて、少し走りに余裕が出てきたかな～
4/19 月 12.0   皇居：朝2
 朝：1/20'46・2/20'39
 前日の週末LSDのダメージからどれくらいダッピ（脱疲）出来ているか分からなかったが、取り敢えずスタート。
思ったより足腰のバネが復元しており、自分でも腰高の理想的なフォーム？！（笑）
と、思ったのもつかの間の糠喜び状態で、2周目は左腰が半壊状態でバタバタ走り。
4/20 火 0.0   休足⑥
 ジムか定休日につき自ずと休足日。
富士登山競走の山頂の部の参加確定通知書が届いてた。ま、今年は五合目サブ2.5を達成して、来年の出走権を確保するだけの走りかな～（涙）
4/21 水 12.0   皇居：朝2
 朝：1/20'35・2/21'04
 本日は1周目の最初の1キロでジ・エンド状態。入りの1キロだけケロヨン走で、あとは粘着走のつもりが、粘着力もなくズルズル走。
4/22 木 0.0   休足⑦
 ジムに着く頃から雨が降り出す。何だか今春は寒くて雨の日が多いな～
4/23 金 0.0   休足⑧
 今日も雨。霧雨状態で走ろうと思えば走れないほどでもなかったけど、無理は禁物で今日も雨宿り。
4/24 土 17.0   皇居：昼3
 昼：1/21'43・2/21'14・3/22'18
 午前中はクッキ～ちゃんのお見舞いへ。病気じゃなくて怪我だから、至って元気だった。
その後、ジムへ行って、週末の皇居ラン。お昼頃のスタートとなり、走り始めの頃はラン虫がいっぱい。
ケロヨンHで4周するつもりだったが、三日ぶりのランで思いの外足が軽く、2周目までペースが上がり3周目は息が上がりジ・エンド。
4/25 日 34.0   藤沢橋往復ラン
 2:42'57
In：1:23'06
Ot：1:19'51
 恒例の週末LSD。復路の最後の緑園の峠で、前から来た車がクラクションで声援。誰かと思ったら、A走友会の練習帰りのあちゃさんだった（たぶん）。
今日は、風もほどんどなく、まさに今年一番の春ラン漫だった。
でも、走りはラン慢で、鈍足に終始。
4/26 月 12.0   皇居：朝2
 朝：1/22'20・2/21'54
 昨日のLSDからダッピ(脱疲)出来ず、心脚ともに重い。
1周目でGUしようかと思ったが、何とか2周完走。
4/27 火 12.0   皇居：朝2
 朝：1/21'40・2/21'08
 最近、どうも上半身が力み過ぎて、走りが固いのかな～と思って、今日は上半身をゆるゆるラン。
4/28 水 0.0   休足⑨
 今日も春雨で、朝マックで雨宿り。
4/29 木 17.0   皇居：朝3
 朝：1/20'44・2/21'30・3/23'51
 記念すべき『なんだかんだの会』の第1回ラン酒会。
1周目は快調だったが、2周目以降何故だか左臀部の大臀筋辺りに痛みが出始め、怪調で大減足。BD（ビルドダウン)どころかBig Down。
その後のアフターはいつもの通り大炎会。幹事役のウィン兄さんを始め、参加のメンバーのみなさん、お疲れ様！でした。
4/30 金 0.0   休足⑩
 やっぱり、左臀部の大臀筋辺りの痛みが酷くて走れず(涙)
走行距離 315.0  km