エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）
地域 : 神奈川
年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 :
一言 :
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！ 幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 緊足 |
走ろうと思ったけど、朝寒くて中止 |
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| 4/02 木 | 0.0 | 休足 |
今朝も走る気力なし。 |
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| 4/03 金 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'06 |
丸4ヶ月の禁足生活から僅足生活の半腰壊人間へ。久しぶりの皇居ラン。 桜にも色んな種類があるようで、今が満開の木もあればまだ一分咲き程度の木も。でも、首都高代官町入口の枝垂れ桜2本はまさに花盛りの満開で、朝からその桜をバックに記念撮影する散歩や出勤途中の人が結構いた。 |
| 4/04 土 | 0.0 | 休足 |
昨日ちょっと走っただけで、超お疲れモードで休足。夕方から近所の公園に花見酒。寒くてビールが全然進まず。 |
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| 4/05 日 | 0.0 | 休足 |
朝散歩して、終日ヒッキー。 |
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| 4/06 月 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'43 |
この4ヶ月の禁足で五減どころか五豚化してしまい、身体が重くて全くスピード上がらず。上がったのは息だけ(涙） 千鳥が渕公園の菜の花と桜が満開。 |
| 4/07 火 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/22'52 |
少し頑張って走ってみたが、まだキロ4半にも達せず。復活の道はローマより遠いみたい。 |
| 4/08 水 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/22'38 |
今朝もキロ4半にトライしたが失敗。これ以上スピードを上げると腰壊痛が悪化しそう。 |
| 4/09 木 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/21'36 |
やっと、キロ4ハーフを達成。前半は4半ペースで後半若干BU走。明日は4クォーターにチャレンジ。 久しぶりに登庁中のしのさんに走遇し、お互いご挨拶。 |
| 4/10 金 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/20'19 |
今朝はキロ4クォーター走のつもりだったが、入りの1キロをケロヨンで突入。明日は休足日の予定なので、少々無理しても良いかと思って、急遽ケロヨン走に変更。 でも、竹橋と千鳥が淵の上り坂で敢え無く失足。腰壊走につき坐骨神経痛の再発が心配だったが、それ以上に心杯で心臓がパクパク状態。結局、ケロヨン走はものの見事に失敗。故障前はこれより速いペースでフルを走っていた自分がいたことが、自分でも信じられない今日この頃。また来週もキロ5からday by dayのBU走で、週末にはケロヨン・ランナーに変身したいな〜 |
| 4/11 土 | 0.0 | 休足 |
予定通り、完全休足日。 |
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| 4/12 日 | 15.0 | 横浜お花見ロード応援ラン |
1/23'30・2/24'01･3/24'50 |
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| 4/13 月 | 0.0 | 休足 |
昨日のダメージ大で、急遽、休足日。って、走り過ぎじゃなくて･･･ |
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| 4/14 火 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/20'22 |
昨日の反省からケロヨン･ペースを目指したが、今日も変身出来ず。 |
| 4/15 水 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'33 |
昨日からの雨も上がり、まさに爽朝。でも、風が強くてスピード上がらず、今朝はのんびりダッピ(脱疲)ジョグ。 今朝も登庁中のしのさんと走遇して、ご挨拶。 |
| 4/16 木 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/21'08 |
今日は少しPU走。でも、幸か不幸か千鳥が淵交差点で、以前よく走遇していた不詳のランナーと4ヶ月振りに会い、しばし談ラン。先日の荒川で自己ベスト3時間5分を達成したとか、『じゃあ、次はサブスリー間違いなしですね』って、激励走。 |
| 4/17 金 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/20'05 |
入りの1キロが2秒遅く、今週もケロヨン・ランナーに変身出来ず。1キロ1秒短足出来れば変身出来たのにな〜。と言うより、1〜3キロの竹橋・千鳥が淵の上り坂での減足が一番の問題だな〜。来週は変身出来るかな〜？！ |
| 4/18 土 | 0.0 | 休足 |
リハビリで病院へ。 |
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| 4/19 日 | 26.0 | 月例：1・5・20k |
1/4'00・5/19'14 20/1:33'?? |
かすみ走はDNSして正解だったかな〜？！。こんな炎天下にフル走なんて、汗走・干走ならまだしも、一歩間違えると死ンデレラ走だったかも？！。 久々に地元月例にピンチ出走。1・5キロはそこそこ走れたが、20キロレースではまともに走れたのは前半10キロまで。10キロ過ぎから暑さのせいか大失足。ほとんど歩くようなスピードで何とかゴールに辿り着く惨走状態。 |
| 4/20 月 | 0.0 | 休足 |
本日、ジム休館につき休足日。 |
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| 4/21 火 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'47 |
先週末のダメージからダッピ(脱疲)出来ず、のんびりキロ5. |
| 4/22 水 | 0.0 | 休足 |
積極的休足。 |
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| 4/23 木 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/21'46 |
たいぶダッピ（脱疲)出来たので、今日から再スタート！。と言っても、すでに週後半。 |
| 4/24 金 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/19'42 |
久しぶりにケロヨン･ランナーに変身。いったい何ヶ月ぶりなんだろうか・・・ 入りの1キロは3'50、その後いつもの竹橋〜千鳥が淵の上り坂ででケロヨンに4秒、6秒オーバー。半蔵門からの長い下り坂で少しPUして見事ケロヨン・ランナーに変身達成！でも、現状ではこれ以上は無理かな〜？！ 主治医には、『ランナーへの復活は保証出来ない』と見放されたけど、自分の持つ自然治癒力を信じて、腰壊人間からケロヨン・ランナー復活を目指すぞ〜〜！ |
| 4/25 土 | 0.0 | 窮足 |
さすがにこの雨じゃあね〜。終日ヒッキー族。 |
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| 4/26 日 | 14.0 | 大池クロカン：5 |
1/11'14・2/11'18･3/11'20 4/11'12･5/11'27 |
久しぶりに近所の大池公園のクロカン･コースへ。昨日の雨で一部泥濘があったが、取り敢えず無事終了。 4本まではほぼ想定通りだったが、ラストはまさにヘタレ走。 |
| 4/27 月 | 0.0 | 休足 |
昨日からダッピ(脱疲)出来ず。 |
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| 4/28 火 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'41 |
今朝は風が冷たく、急遽、ロンスリに衣替え。明日に備えて、本日は軽ジョグでお仕舞。 |
| 4/29 水 | 6.0 | 横浜駅伝3区5k |
19'01 |
悲しき現実。故障上がりとは言え、ここまで鈍足化したとは･･･(涙) でも、主治医からランナーとして再起不能の宣告を受けたことを考えれば、ここまで走れるようになったことを素直に喜ぶべきかな？！ たくさんのwebメンバーと走遇した一日。 |
| 4/30 木 | 7.0 | 皇居：朝１ |
1/24'21 |
取り敢えず、本日もダッピ(脱疲)ランで、今月のリハビリランも終わり。来月(明日)からは、もう少し距離を伸ばそうかな〜。 |
| 走行距離 | 166.0 km | |||