エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   休足
 朝から全日本駅伝テレビ観戦。区間毎にトップが入れ替わる戦国駅伝の名に恥じないぐらい接戦で大興奮。
11/02 月 7.0   皇居：朝１
 朝・皇居：1/22'14
 持病が少し回復したか？！ちょっとだけSU走。でも身体が重い。
11/03 火 9.6   大池クロカン：3
 大池：1/12'32・2/12'24・3/12'49
 昨夜から突然冬将軍の到来の如く、北風がピュ〜ぴゅう吹いて寒い。今日からウィンド･ブレーカーを着てラントレ。
11/04 水 7.0   皇居：朝１
 朝・皇居：1/22'43
 今朝は昨日よりも気温が低いとか。でも、昨日より風がない分体感温度は高め。相変わらず、鈍足ランに終始。
11/05 木 0.0   朝、ジムに勇んで行ったら本日は休館日で、まさに朝から勇み足(笑)
11/06 金 7.0   皇居：朝１
 朝・皇居：1/23'01
 『日進月歩』ならぬ『日沈減歩』の毎日。痛みはだいぶ治まってきたが、スピードは完遅状態。
11/07 土 11.4   自宅周回1＋大池2
 1：04'07
自宅：1/19'52
大池：1/12'23・2/12'28
 午前中はリハビリで病院へ。いつもの理学療法士のK田さんに診て貰う。9月月初に蹴躓いて痛めた大臀筋の肉離れはほぼ完治している模様とのこと。なぜか10月下旬にレースに出たことを知っていた。２７３さんから聞いたんでしょ？って尋ねたら図星！だった(笑)
左坐骨部のレントゲンを同僚と一緒に見たが、こんな状態で走れるようにまで回復しただけでも御の字だとか。左坐骨の痛みはこれ以上は消えることはないのでは･･･。これからは記録を狙うのではなく、楽しんで走った方が良いですよ･･･。ショック！(涙)
午後から傷心ラン。でも、普通に走るのは問題ないし、痛みが出ても原因がハッキリしているのだから、練習を抑えさえすれば良いとのこと。何だかスッキリしたようでしないようで･･･。ま、頭で考えてもどうにもならないし！って、開き直りのいつものB型でした(笑)
11/08 日 20.2   自宅周回1＋大池6
 1：43'31
自宅：1/19'37
大池：1/12'05・2/11'37・3/11'58
4/12'19･5/12'36・6/12'18
 約2ヶ月ぶりの20キロラントレ。でも、なぜか公園に子供がウジャウジャと大量に発生。
予測不能な行動を取る子供を縫うように走る。それでなくても満足な走りが出来ないのに集中力がフェイド･アウト状態。
途中、30キロ走を完走したyamano君に走遇、大田原でサブ50を目標とのこと。
今の自分はフル完走目標とは情けないが、これが現実。現実を見つめて一歩一歩頑張るしかない。
11/09 月 19.0   皇居：朝1・夕2
 朝・皇居：1/23'09
夕・皇居：1/22'50・2/22'41
 <朝>昨日の疲れからダッピ(脱疲)出来ず、身脚とも重い。
<夕>久しぶりのイブランだが、いつのまにか闇ラン。体感的にはもっとスピードが出ているつもりだったが、やっぱりいつもの鈍足ペース。
11/10 火 19.0   皇居：朝１・夕2
 朝・皇居：1/25'25
夕・皇居：1/22'26・2/22'16
 <朝>昨夜の闇ランの疲労が残りダッピ(脱疲)出来ず、キロ5も維持出来ず。
キタさん、勝田での再会＆再杯を楽しみにしていますよ！(笑)水戸で仇を討ちましょう！って全然意味不明だな〜(笑)
<夕>皇居広場はオバマ大統領来日と天皇即位20周年記念式典のためか、大掛かりな会場設営＆警戒体制の準備中。何とかケロヨンハーフで汗走。でも、現状これが限界だな〜
『アンニョンハシムニカ』ならぬ『アンニョン走ムニカ』で、来年3月に開催されるソウル国際マラソンに若旦那と参加決定。なかなか安いツアーが見つからず諦めたところやっと発見。
でも、それまでにあの若団子のような若旦那の身体が若ランナーに変身するか、ちと心配(笑)。今から珍道中の期待大で楽しみだな〜。誰か一緒に行くメンバーはいませんか？！
11/11 水 2.0   ジム：トレミ2k
 久しぶりのトレミ。キロ5で5キロの予定が2キロで早々と撃沈。
トレミで3時間走出来るえんまめさん、白ヤギさんの凄さに尊敬の眼差し。これからはえんまめさんを『トレミ皇帝』、白ヤギさんを『トレミテーオー』と呼ぶことにしよっと(笑)
やっとつくばのゼッケン【310】到着。
11/12 木 17.0   皇居：朝1
自宅周回：夜2
 朝・皇居：1/21'11
夜：自宅周回1/22'26･2/22'36
 <朝>今日はケロヨンQ走に挑戦。皇居広場はまさにコンサート会場化しており、入口はGateA〜Cの三箇所設置され、入口に厳重な荷物検査場所もあり。EXILEのコンサートは何時からスタートなんだろうか？！まだファンは集まっていなかった。
<夜>久しぶりに自宅周回コース。身体が重く鈍足ペース走。北風が吹いて寒〜い。
11/13 金 12.0   皇居：朝2
 朝・皇居：1/23'16･2/23'22
 <朝>ケロヨン・アラフォー走。天気予報によると、昼頃から雨が降り出すとか。取り敢えず、イブランは出来そうにないので、久しぶりに朝ラン2周。
11/14 土 35.0   自宅〜藤沢橋往復ラン
 往復・2：56'11
往路・1：27'24
復路・1：28'47
 1週間後につくばフルを控えて最後の悪足掻きLSD。
病み上がり状態でどこまで脚が持つか耐久チェック。
キロ5のスローペースであったが、何とか持ち堪えたので、少々安堵。
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 7.0   皇居：朝1
 朝・皇居：1/27'29
 レース前の刺激走するつもりが、まさに遅激走！(笑)
11/19 木 7.0   皇居：朝1
 朝・皇居：1/26'26
 週末のレースに向けてpeakingのつもりが、完璧なbottoming状態(涙)
週末の予報が『曇り時々雨』から『曇り』に変わった。やはり最近は普段の行いが善いからかな？！(笑)
でも、最低気温も当初の8℃から4℃に変更。こんなんでもし雨でも降ったら身体が冷え切って凍死しそうだ。DNF覚悟でスタートするランナーにとっては厳しいコンディションになりそうな嫌な予感。
11/20 金 0.0   昨夜、突然ユッカちゃんから『やっちゃいました』メール。
ついにユッカちゃんも欲棒を抑えられず、ユッカ坂で若い●を◎っちゃったのかと思いメールを確認したら･･･続きはユッカちゃんの日記で。
ユッカちゃん、左足が使えないからって、真ん中の足を代用しないように！ネ。お大事に！
またまた週末の予報が変わった。『曇り後雨』、しかも気温が3〜10度と、ますます過酷なコンディションに。なぜ神は我にこんなに次から次へと試練を与えるのだろうか？
って、ちと大袈裟かな？！(笑)
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 180.2  km