エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2008／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   休足①
 6月団体戦も終わり、取り敢えず休足。
7/02 水 7.0   皇居：朝1
 朝：1/24'41
 今日から再開と思ったが、足も身体も気分もまさに"三重"苦。
イブランの予定が、突然、勃発した案件で、已む無く中止。
7/03 木 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'15・2/23'29
夕：1/25'23・2/25'18･3/20'38
 以前よく朝ラン時にすれ違っていたバイクに乗った外人の兄ちゃんと走遇。
『Long time no see！』って声を掛けたら、外人の兄ちゃんから『お久しぶり！』って返事あり(笑)。
イブランはたけちゃんまんと談ラン。2周まではノンビリとお喋りラン。最後の1周だけ刺激走が、危うく気絶し走だった。
朝会ったバイクの外人兄ちゃんにまたまた走遇し、『朝も夜も走るなんて、すご～い』って、過ぎ去った。
7/04 金 0.0   休足②
 明日の神宮外苑フルを控えて、超回復期待の完全休足。
7/05 土 17.0   神宮外苑フル
 神宮外苑24時間チャレンジの余興部に出走。現地入りしてスタートまで周辺を散歩しただけで汗ダク状態。
取り敢えず30キロを目指したが、あまりの暑さで完走ならぬ汗走・干走状態でDNF。
その後、皇居ランのスノ兄と合流して、流した汗以上の水分補給。
スタート地点でダブルさん、途中でユリさん＆デッシーさんを生援。参加のみなさん、お疲れ様！でした。ユリさん、可愛い●◎にもよろしく！です。
7/06 日 0.0   休足③
 庭木の剪定・芝刈りで昨日に次いで汗草・干草状態で、ビールで水分補給してお昼寝。走る時間・気力なし。
7/07 月 17.0   皇居：夕３
 夕：1/25'03・2/25'06･3/19'57
 朝は雨天柔軟でジムでストレッチ。
イブランは、たけちゃんまんとのお喋りラン。2周まではシューズ・湘南M等についての談ラン。3周めだけはマジ走り。でもキロ4がやっと･･･
7/08 火 12.0   皇居：朝２
 朝：1/23'41・2/24'47
 昨日のペース走からダッピ(脱疲)出来ず、スロージョグ。
7/09 水 29.0   皇居：朝２･夕３
 朝：1/22'08・2/22'38
夕：1/24'37・2/22'27･3/21'19
 昨日、イブランをパスしたので、今朝は身体も走りも軽少。今夜は久しぶりの『皇居誼の会』。
今日もイブランはたけちゃんまんと談ラン。今日はBU走か、2周目までは調子が良かったが、3周目の途中から炎会に備えて飲んだ牛乳のせいか、お腹がゴロゴロ状態になり失足。
その後の誼の会はいつも通りの大炎会。感じ役のスノ兄、みなさん、お疲れ様！でした。
7/10 木 12.0   皇居：夕２
 夕：1/22'29・2/20'53
 朝は重役出勤もどきでランはパス。
イブランは1周目の国会前の交差点辺りで大股で闊走するおじさんランナーを追い抜いたら金魚の糞ランでストーカーランされた。2周目は少しスピードを上げて、金魚の糞を振り切った(笑)
7/11 金 12.0   皇居：朝２
 朝：1/24'54・2/24'48
 皇居ACのS井さんと走遇。9月の第1週末に箱根5区の試走会を開催予定のことで参加のお誘いを受けた。
今日も出勤途中の"しの"さんと走遇した。
夜は横濱酔走楽団のちょい遅い七夕炎会。何とか終電で帰宅。
7/12 土 0.0   休足④
 前日の飲み過ぎで二日酔いの中、走る意欲＆気力起きずお墓掃除に専念。
7/13 日 11.0   自宅周回２
 1/19'10・2/19'48
 前日に続き、本日は町内一斉掃除で掃除尽くしの週末。日中はあまりの暑さに自粛走。夕方から走りに行ったが、気分が盛り上がらず早々脱走。
7/14 月 12.0   皇居：朝２
 朝：1/22'52・2/22'54
 昨夜はあまりの蒸し暑さに熟睡出来ず、意識朦朧の中、皇居ラン。途中、またまた"しの"さんに走遇。
夕方から天気が崩れる予報で恵みの雨と信じて、イブランはパス。午後も意識朦朧状態で、帰りの発車間際の電車に飛び乗って閉まるドアに右膝を強打したり、焼酎の水割りを一杯飲んで、もう一杯と思って一升瓶を見たらなんと日本酒、飲んでる時には全く気づかず(笑)
7/15 火 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'06・2/22'01
夕：1/22'02・2/21'24・3/20'32
 昨日は早寝早起きで夜11時に目覚めたが、二度寝で体調回復。今朝は昨日までに比べ涼しかった。今朝も黒いＴシャツを着たしのさんと走遇。
イブランはＢＵ走。途中、走るレイチちゃんに走遇。
7/16 水 29.0   皇居：朝３・夕２
 朝：1/23'36・2/23'59・3/23'57
夕：1/24'46・2/21'52
 今朝は身体も足も重く、自ずとタイムも重い。今日は一日セミナー。朝10時スタートで得したのか損したのかよく分からないが、いつもより1周おまけ走。
セミナーの後の懇親会で、シャンパン2杯＆ビール3本飲んでの飲酒ラン。
半周したところで逆走するたけちゃんまんと走遇して、併走。2周目は少しペースアップ。さすがに飲酒ランはきつく、帰宅途中の最寄駅前のスーパーでコーラ1.5L(？)のペットボトルを買って、一気に飲み干す。『走るなら呑むな！呑むなら走るな！』を身を持って体験した(笑)
7/17 木 12.0   皇居：朝２
 朝：1/22'41・2/22'41
 別に意識してペース走をしたつもりはなかったが、走り終わって見たら、1周目と2周目がピッタシカンカンだった。時計をチェックしながらでも神業かな？！(笑）
夜は飲み会。一次会はビール1杯・浦霞1合・吉四六水割り3杯。虹会は銀座のクラブへ、ウィスキー水割り20杯ぐらいかな～？！(笑)
7/18 金 7.0   皇居：朝１
 朝：1/26'13
 まともに真っ直ぐ歩けないのに、走れる訳がない。と言うことで、ダッシュ(脱酒)ランも1周でギブアップ。これ以上走ったら、もどし走(笑)
7/19 土 23.0   土練：クロカン6k＋インバル1kX6
 クロカン：28'11
インバル：1/3'31・2/3'33
・3/3'34・4/3'40・5/3'41
 久しぶりの土練に参加。若手メンバーは来月初の富士登山駅伝の試走に行っているのか、参加者は少なかった。メンバーが少ないと、クロカンの道先案内人を誰にするか選択の余地が乏しいよね～。
7/20 日 15.0   横浜月例マラソン
フルエントリー
 1k：1/3'35・2/3'30
3k：11'15
5k：1/19'15・2/19'43
 約1年半ぶりに月例に参加したが、昨今のマラソンブームで参加者が激増。以前は50人ぐらいの時もあり風前の灯火で、いつ自然消滅しても可笑しくなかったのにあまりの様変わり唖然。
8時の時点で30℃を超えたとのことで、10キロの部が5キロに早々と変更決定。
スタート前に突然、『以前NYで走ってませんでしたか？』と声を掛けられた。一瞬誰だか分からなかったが、馬次郎さんや京太郎さん、お雪さん達の走友で、CPRCで活躍しているYumi･Oさんだった。8/5まで一時帰国中で、たまたま当日エントリー本大会に出走したとのこと。ほんと世の中って狭いな～(笑)
7/21 月 34.0   自宅～藤沢橋往復
 往復：2:46'48
往：1:25'28・復：1:21'20
 朝5時にスタート。さすがに涼しい朝ラン。久しぶりのLSDだったが、何とか最後までペーラン貫徹。
7/22 火 12.0   皇居：朝２
 朝：1/23'52・2/25'14
 三連休明けで心身ともに重いうえ、朝から暑く走意走失。
千鳥が淵交差点でTシャツ＆ランパン姿で出勤途中のしのさんと走遇。
午後から人生初めての鍼体験。約10年間全くのケアなしで、この程度の故障で済んでいたこと自体、七不思議とか～(笑)。完治は間違いなしと言われ、普通の人間になれる日も、もうすぐかな～？！(笑)
7/23 水 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/24'29・2/25'14
夕：1/25'07・2/24'43
 鍼初体験から一夜明け。先生から当面追い込んだ練習はしないようにと言われたので、って言うこともないけど、ゆっくりジョグる。昨日までより、腰が軽い気がするが、単なる気のせいだけかも？！(笑)
7/24 木 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'02・2/23'54
夕：1/23'02・2/22'48･3/22'43
 今日からノーマルラントレ再開と思ったが、何だか蒸し暑くてペース上がらず。
イブラン時には風も出てきて絶好のコンディションかと思ったが、やはり結構暑くてランシューズも汗でグチョグチョ状態。
7/25 金 12.0   皇居：朝２
 朝：1/21'31・2/21'31
 今夜は飲み会と言うことで、朝ランは少々PU走。
2周目の後半に、いつものガチンコ親父ランナーを発見し千鳥が淵公園の坂で追い抜いたが、なぜだか今日は追い駆けて来なかった。少々期待ハズレ！(笑)。今朝もなんとヒッタシ・カンカン走。
夕方からオクトの会で飲み会。飲み放題だったが、ビアジョッキが冷えておらず、今一つ盛り上がらず。ということで、麦焼酎の水割り12杯で今夜は打ち止め。
7/26 土 22.0   土練：クロカン6k＋インバル1kX6
 クロカン：27'15
インバル：1/3'51・2/3'52
・3/4'01・4/3'54・5/4'09
 二週連続の横中土練に参加。
しかし、前日からまだダッシュ(脱酒)出来ておらず、クロカンで後半失足。
その後のインバルでも全く元気が出ず、単なる消化ラン。
7/27 日 0.0   休足供養
 四十九日の法要で、無事、納骨。
7/28 月 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/24'12・2/23'31
夕：1/23'54・2/24'20
 超回復期待だった、昨日の休足は無駄足だったのか、心身ともに重い。
2周目に軽快に走る♀ランナーを追い越したらストーカーランされて、千鳥が淵の上り坂で追い越されそうになったので、少しSU走。
イブランも調子が上がらず、2周で切り上げ。
7/29 火 19.0   皇居：朝１・夕２
 朝：1/22'37
夕：1/22'58・2/23'35
 ついてない一日か、朝から電車が遅れてジムに到着。ジムのロッカールームに変な臭いが充満。走りも調子が乗らず1周でGU。
最近、たまにニッポンランナーズ理事長のKさんを千鳥が渕公園で見かける。練習場所を千葉から皇居に移転したのかな？
今日はやっぱりついてなかった。家に帰ったらパソがウィルスに感染したのか完全にクラッシュ。レジストリが破損しているようで、回復の望み薄(涙）
7/30 水 12.0   皇居：朝２
 朝：1/22'28・2/24'24
 今朝は昨夜の雷雨のお陰か久しぶりに爽快。1周目は走快だったが、2周目は走壊(涙)
そして自宅パソコンのHDDも全壊（涙）
7/31 木 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/22'59・2/23'53
夕：1/21'39・2/21'14
 今朝も昨日に続いて爽やかな朝。途中、JognoteのGelちゃんに走遇。前回はGelちゃんは気づかず通り過ぎていったが、今朝は気づいてくれたよう。
今月最後のイブランで少しスピードアップ。比較的涼しかったが、やっぱり汗ダク状態。
走行距離 485.0  km