エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 12.0   皇居：朝２
 朝：1/21'39・2/24'48
 今日からいよいよ8月。来月の道マラに向けての道トレを開始。
1ヶ月でどのくらい効果があるか、楽しみ？
8/02 木 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/21'39・2/24'48
夕：1/21'48・2/21'07
 ドウトレ2日目。2周目はCD走。小川ニーナ＆谷川真理選手の談ランに走遇。真理選手は見た目と違って(？)、低くてドスのある声。百見は一聞にしかず。
今日もたけちゃんまんと併走ラン。現在の走力は2周で限界。
8/03 金 24.0   皇居：朝１・夕３
 朝：1/26'16
夕：1/23'58・2/23'33･3/24'16
 気力＆走力失せて、1周でギブアップ。
イブランは、皇居21ACにジョイラン。その後は懇親会。
8/04 土 0.0   休足①
 町内会の夏祭り。焼きそば1,200食持久焼。
8/05 日 6.0   自宅周回１
 1/19'42
 まさに『祭りのあと』の虚脱感で、午後3時過ぎに走りに出掛けたが、あまりの暑さにギブアップ。
8/06 月 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/20'06・2/23'42
夕：1/21'03・2/21'22･3/23'26
 朝ランの1周目はドウトレ、2周目はCD。
イブランは、たけちゃんまんと併走ラン。今日も2周でギブアップ。なんとかノルマの3周をこなしたが、その後体調不良に陥る。
8/07 火 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/23'27・2/24'05
夕：1/23'14・2/23'01
 夏バテか？取り敢えず、今朝は、様子見ラン。
体調不良につき、イブランも様子見ラン２周で切り上げ。
8/08 水 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/25'44・2/24'05
夕：1/24'20・2/23'36･3/24'17
 1周めにS藤氏に走遇し、談ランジョグ。
エビちゃん会参加の前に、皇居イブラン。いつもより1時間ぐらい前にスタートしたら、灼熱ランで鈍走。
39Fからの夜景はまさに絶景だったが、途中から『花よりダンゴ』状態。参加のメンバーのみなさん、お疲れさま！でした。次回は、クリスマス･キャロルが流れる頃ですね。
8/09 木 0.0   休足②
 エビちゃん会で完全燃焼し、完全休足日。
8/10 金 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'37・2/25'14
夕：1/23'00・2/23'11･3/22'43
 今朝も朝ランの1周目はドウトレ、2周目はCD走。一日休足で超回復を目指したが･･･
少しペースアップしようとしたが、やっぱりスピードも暑さ負け。この暑さで1回走る度に、ランシューズがびしょ濡れ状態。
8/11 土 23.0   朝：自宅周回１
炎天下：皇居３
 自宅1：20'56
皇居：1/26'39・2/24'40･3/22'30
 朝9時過ぎに試走したが、暑さのあまり1周で切り上げ。
午後の炎天下の中、猛暑SMラン＆酷炎会を開催。冗談でSMランなんて命名したが、SMも度を越すとまさに命取りに。ということで自重ランに終始。
その後は、今回初めての炎会場。宮城出身の店長さんがサービス精神旺盛で、名酒3本の差入れ。汗走後の身体は吸収力はバツグン。メンバーみなさん、完璧に出来上がり、今夜も大炎上。みなさん、お疲れさま！でした。
8/12 日 0.0   休足③
 さすがに名酒。ほとんど二日酔いはなかったが、本日はなぜか大掃除で、終日網戸洗い。
8/13 月 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/25'35・2/25'54
夕：1/22'50・2/23'18･3/24'02
 今朝は、ドウトレランはパス。足が重くてチンタラ･ラン。
やっぱり走るには暑過ぎ、完璧なBD走。
8/14 火 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/23'03・2/24'30
夕：1/23'36・2/23'18
 久々のドウトレ再開したが、調子は今一つ。
たまに朝会う桔梗門派出所のお回りさんと、珍しくイブラン時に走遇。『4日前に会った時は足が重かったけど、今日は軽いね！』って褒められた(笑)
8/15 水 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'21・2/24'25
夕：1/23'00・2/22'19･3/21'49
 1周目はドウトレ、２周目CD走。終戦記念日で警備のお回りさんがいっぱい。
イブランは、1周したところで、お久しぶりに走歯走合。走歯さんとツレランし、半周したところで走歯さんはトイレ休足。その後は、カリメロちゃん、あきちゃんにも走姿走合。今夜は、いろんな人と走遇する一日だった。
8/16 木 12.0   皇居：朝２
 朝：1/25'16・2/24'35
 今朝は、暑さに加えて湿度も高いのか、この夏一番の酷暑ラン。マジに1歩間違えれば、熱中症で身の危険。
熱中症で死走は勘弁ということで、イブランはDNS。
8/17 金 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/23'19・2/24'13
夕：1/23'00・2/22'19
 今朝も暑いが昨日と比べると、まだマシ。この夏の酷暑もピークアウト？！
明後日の大菩薩を控えて、軽めのイブラン。
8/18 土 34.3   藤沢橋往復ラン
 往復：2:50'26
往路：1:25'43
復路：1:24'43
 久しぶりに藤沢橋まで往復ラン。昨日までの酷暑を逃れるために、朝5時ぐらいにスタートしたが、今日は一転涼しい。
8/19 日 15.7   大菩薩峠登山競走
 1:35'38
 苦手な山岳レースで、ゴールまでずっと上りのコース。亀作戦でなんとかゴールまで完走しようとスタートしたが、3キロも行かないうちにギブアップして、急遽、うさぎ作戦に変更。
急な上り坂やカーブは全て早歩きでクリアして、直線の緩やかな上り坂を猛ダッシュする作戦。途中、おっさんランナーに『こんなところで歩いているようじゃダメだよ！この後もっときつい坂があるから』と大きなお世話をされたが、無視してうさぎ作戦を続行。急坂を無理して走って上るより、早歩きすれば体力は温存出来るし、走っているランナーとそれほど差もつかず、その後の緩やかな坂のダッシュで軽く追い付き追い越せ、まさに一石二鳥のうさぎ作戦。思ったより楽なうえに、好記録にほぼ満足。来年の富士登山はこのうさぎ作戦で挑戦？！
ゴール後、バス停までの帰り道で亀さんとご対面して、談歩。亀さん、ユッカちゃん、お疲れ様！でした。
8/20 月 12.0   皇居：朝２
 朝：1/23'57・2/24'31
 昨日の帰りの電車での打上げで飲み過ぎで、月曜の朝からダッシュ(脱酒)ラン。
8/21 火 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'23・2/24'56
夕：1/23'27・2/20'49･3/25'45
 何日ぶりかのドウトレ1周目、２周目CD走。
イブランの１周目の途中、国会前の交差点辺りで手を振り愛嬌を振り撒き走るランナーを発見。追い付きながら見ると、なんと”そのまんま東知事”。追い越して行こうと思ったら、ストーカー走法か追って来る。それからは、東知事とガチンコ勝負に。結局、清麻呂像広場までマッチレースの展開。思ったより、東知事はマトモなそのまんまランナーでした(笑)
8/22 水 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/24'10・2/24'59
夕：1/23'51・2/24'03･3/24'01
 今朝も異様に暑くて、とてもランする気分になれず、ダッピ(脱疲)ランに終始。
イブランは、日が沈む前は暑かったが、日没後はだいぶ涼しくなってきたよう。
8/23 木 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/24'32・2/25'10
夕：1/23'59・2/24'35
 涼しい朝でスピードアップしたかったが、走りも身体も鈍重。
昨日までに比べ涼しいのに、スピードは変わらず。
こんな練習じゃ、意味ないので、早々と切り上げ。
8/24 金 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'27・2/23'23
夕：1/23'34・2/24'27・3/23'13
 今朝も涼しいが、なぜか汗走。
イブランは、2周したとこで飽きてきたので、3周目はラン虫取りに変更。
前半半周は虫があまりいなくて詰まらなかったが、後半、虫がたくさんいて、ラン虫を38匹ゲット出来た(笑)
8/25 土 10.0   自宅周回１
 1/20'50・2/20'04
 世界陸上男子マラソンを観戦の為、早朝ラン。
途中までのスローペースで一瞬日本選手にもメダルのチャンスが、と期待したが、やはり期待倒れだった。A化成のK保田選手は、2時間59分台。これなら僕でも世界陸上に出走できたかも？！（笑）
8/26 日 31.0   鶴沼ウルトラM
 6周DNF…2：11'51
 鶴沼駅に着くまでは曇って日が翳っていたが、現地入りする頃には、真夏の太陽がギンギラ。
1周目は、7人の先頭集団の最後尾走。2周目に入るところで5人のランナーがエイドステーションにピッドインしたが、歩道ではなく側道を走っていたので、入り損ねて一時トップに。すぐに後ろから追い付かれ、4位に後退。3周目は今年のサロマ100k女王S井女史をストーカー走。4周目はピットインでS井女史に追い付き、せこく振り切り一足先に出発。追い付いてくるかと思ったが、だんだん離れた模様。鶴沼辺りで2位を走る♂ランナーもかわし、この時点で総合2位。その後、ヨーコ姉さん、スノ兄に追い付き、声を掛けながら追い越す。しかし、だんだんペースが落ちてきた模様。でも、後ろからS井女史の追ってくる姿は見られず。5～6周と周回を重ねるごとに、ますます気温は上昇。35度を超すような灼熱ランを続けても、身体を壊すだけと、6周を終えたところで早々と勇気あるリタイア宣言。でも、大会主催者が『出来るだけ早くリタイアを！』と奨める珍しい大会は初体験でした（笑）
その後は、ヨーコ姉さん、えんまめさん、スノ兄、たまさん、タケルさん、ユリカモメさん達と、炎天下で大炎会。2時間走って、4時間飲んで、大騒ぎ。その後、駅までダッシュ(脱酒)ランして、電車で二次会。あまりの煩さか危ない集団に間違われてか、周りの乗客がだんだんいなくなっていった（笑）　ご一緒したみなさん、お疲れさま！でした
8/27 月 0.0   完全休足
 炎天下での走り過ぎならぬ飲み過ぎで、本日は完全休足日ということで、自休待足。
8/28 火 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'54・2/23'04
夕：1/25'02・2/25'03･3/25'40
 今日からラントレ再開。一日休むと足が軽いと思ったのは、半周まで。
一時に比べて涼しくなったと言え、まだ結構暑い。今日は結局ノビ走で終わる。
8/29 水 19.0   皇居：朝２・夕１
 朝：1/22'49・2/24'21
夕：1/20'12
 今朝は、かなり涼しい。1周目はがんばったつもりだったが、つもりだけだった。
SMタスロンに出走するえんまめさんの壮行会に行く前に1周。えんまめさん、苦しくなったらみんなのメンバーを顔を思い出して、頑張って！ネ
8/30 木 0.0   完全休足
 えんまめさんの壮行会からダッシュ(脱酒)できず。
8/31 金 24.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/23'17・2/23'57
夕：1/24'07・2/25'03
 もう秋の気配。
走行距離 604.0  km