エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2007／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/22'18・2/22'54
 GW前半は走るモチベーション低迷で、引籠もり状態。
今日から心機一転。朝の皇居ランで若旦那と走遇して、今夜軽く一杯の話で意気投合。
予定通り作戦会議。1軒目は失敗し、2軒目に突入。見事に大成功。1時間980円の飲み放題。軽〜く元が取れた。肝心の会議の内容は･･･（笑）
5/02 水 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/22'51・2/22'44
夕：1/24'03・2/24'18
 今朝は二日酔いなしで、いつも通り朝ラン。若旦那は現れず。
夕一で、今月いっぱいでジムを変更しようかと新ジムを視察。懐かしいトレミもあり、前向きに検討。肝心のイブランは鈍走。
5/03 木 45.0   江ノ島往復ラン
 3:44'45
往路：1:55'10
復路：1:49'33
 本日よりミニ合宿突入。中二日の江ノ島LSD。
本日の課題は復路でのペース維持。本日の課題はなんとかクリア。
5/04 金 45.0   江ノ島往復ラン
 3:54'34
往路：1:58'28
復路：1:56'06
 合宿二日目。昨日からほとんどダッピ(脱疲)出来ず。昨日に比べると完全にスローダウン走法。
取り敢えず、本日の課題は完走のみ。二日間走ってもサロマ100キロに達せず。こんな調子で本番は完走できるのであろうか？！
5/05 土 45.0   江ノ島往復ラン
 3:54'31
往路：2:00'17
復路：1:54'14
 合宿三日目。スタート直後から足取り＆気分は重い。しかし、10分も経つとだんだんと気分も足取りも軽くなる。今日は南風が強く、往路は完全な向かい風に苦しめられ、オーバー2。
後半は追い風に助けられBDすることはなかったが、徐々に疲労が蓄積したせいか減足状態。
5/06 日 45.0   江ノ島往復ラン
 4:06'30
往路：2:01'17
復路：2:05'13
 合宿最終日。走終の美を飾るべく本日もLSD敢行。
昨夜の予報では朝から雨とのこと。朝までは何とか天気が持ち堪えそうとのことで、夜中の1時半に起きて(と言うより、目が覚めて(笑))、3時過ぎに早すぎる朝食を取り、いざ出陣。
スタート後1時間ぐらいは雨に降られなかったものの、その後ポツポツ雨が落ち始める。江ノ島に近づくにつれ、白じんだはずの空が再び真っ暗に。江ノ島に着くと同時に豪雨。耳や鼻の穴から雨水が溢れそうなくらい(ちと大袈裟？笑)大雨に、まさに地獄の穴の特訓と一人納得して、前に進む。ずぶ濡れで綿のＴシャツは、ボディコン以上に透明化。江ノ島でＵターンして自宅に近づくにつれ雨足も弱まり、なんとか4日間の合宿は無事終了。
5/07 月 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/22'59・2/22'05
夕：1/24'04・2/22'28･3/21'14
 昨日までの合宿の疲労が懸念されたが、なぜかダッピ(脱疲)状態。自分でも不思議だ。
イブランは、久しぶりにタケチャンマンと皇居ラン。1周目は談ランして、2周目以降はBU。気分走快。
5/08 火 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/23'14・2/23'04
夕：1/24'02・2/22'22
 自宅を出た時は、爽やかな朝だと思ったが、上京したら状況一変。なんだかドンヨリ天気で蒸し暑い。
今夕もタケチャンマンと併走。でも1周しかついて行けなかった。
5/09 水 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/21'58・2/22'23
夕：1/23'53・2/23'46･3/26'25
 今朝は朝から汗走。
今夜は独走ラン。3周目に入ったところで、突然、虚脱＆脱力感に襲われ失足し、初夏だというのにsnowmanならぬslowman(笑)
そろそろ身足ともに疲労の極致状態か、それともヘモグロビンがかなり血乏してきたのか。本番でこんな状態に陥ったら、"エイトマン"どころか完璧にアウト！だ。
5/10 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/22'38・2/21'47
 昨夕の悪夢が脳裏に焼き付き、恐る々々スタート。でも懸念したほどダメージは残っていないようで、一安心ラン。
どちらにしてもそろそろ身体は極限状態なので、今夜は恵みの雨を期待。
5/11 金 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'59・2/23'33
夕：1/23'53・2/23'46･3/26'25
 昨夜は念願叶って、休足。本日よりラントレ再開。
強風に翻弄される一日だった。イブランは久しぶりにたけちゃんまんと並走。
5/12 土 45.0   江ノ島往復ラン
 4:04'07
往路：2:03'47
復路：2:01'20
 昼から野暮用があったので、朝方5時前にスタート。
最近は走る距離は着実に伸びて来たが、その分、スピードも着実に落ちて来ている(笑)
5/13 日 22.0   湘南台往復ラン
 1:39'33
往路：51'22
復路：48'11
 朝3時過ぎに起きて、4時頃に出陣。でも、結婚式に参列の為、いつものコースの途中で帰還。
5/14 月 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/24'20・2/24'42
夕：1/24'29・2/21'47･3/20'42
 昨夜は、結婚式の後親父と花嫁の父となった従兄達と二次会へ。
ということで、今朝は月曜日の朝だというのにダッシュ(脱酒)ラン。
イブランはたけちゃんまんと併走。一人では出来ないBU走。
5/15 火 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'58・2/24'14
夕：1/24'30・2/21'59･3/23'01
 昨年の東京M効果からか、朝ランする人も増えたよう。
イブランは3周目に入ったところで、突発性失足症が再発、急減足。
久しぶりにおせんちゃんと走遇。
5/16 水 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/26'30・2/25'03
夕：1/23'30・2/24'29･3/25'08
 今朝は、久しぶりに若旦那とウルトラペースで楽しく談ラン。
イブランは、たけちゃんまんが休足につき一人ノンビリラン。途中、カリメロちゃんと走遇し、北海道Mツアーの情報交換。
5/17 木 0.0   完全休足日
 朝方からの雨で、朝ランはパス。午後から雨が上がったが、脚が臨界状態にあり様子見に変更。月に一度の完全休足日。
5/18 金 26.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'45・2/23'59
夕：1/21'48・2/21'29･3/21'58
 昨日の完全休足で超回復を期待したが、それほど回復期待薄のようだ。
イブランは、週末のチャレンジ皇居50キロの22分のペース走。2周目からたけちゃんまんはBUで、後ろ髪も見えなくなってしまった。
5/19 土 34.0   藤沢橋往復ラン
 2:49'20
往路：1:24'30
復路：1:24'50
 朝起きると、雲行きが怪しかったが、取り敢えずスタート。
途中、時おり俄か雨に降られたが、何とか無事帰還。
翌日に５０キロ走を控えており、本日のラントレは終了。
5/20 日 50.0   チャレンジ皇居50キロ（非公認の部）
 3:38'49
1/20'52・2/21'17・3/21'45・4/21'20・5/21'23
6/21'41・7/21'31・8/21'57・9/22'44・10/24'15
 応援ラン＆サロマウル錬を兼ねて出走。１周22分ペースで3時間40分を目標にスタート。1周目は予定より速く入り過ぎてしまい、2週目からやや減足。
応援ランのつもりが、ドキンちゃんを始めリキさん、タケルさん、ヨーコ姉さん、さいとうさん、015さん、頭にピカチュウさん、ローズさん等から声援をもらい、ありがとうございました。
6周目で先月痛めた右足の腱が痙攣を起こしてしまい、一時はどうなるかと思ったが、何とか完走。今回は非公認の部に出走したことから、給水までお世話になるのは遠慮したが、さすがに給水無しの50キロ走はあまりにキツイ。汗走状態から徐々に干走モードへ。その後は銀座のしゃぶしゃぶ食べ＆飲み放題のお店で打上げ。途中から、乳首品評会が始まり、えんまめ迷医の直診に、大勃起した熊ちゃんの乳首が栄えある乳首大賞を受賞して、大炎会は幕を閉じた。参加されたメンバーお疲れ様でした。またの再会＆再杯を楽しみにしています。
5/21 月 11.0   皇居：朝２
 朝：1/26'28・2/27'11
 特に筋肉痛はないが、全身鉛化したように重く、昨日のダメージからダッピ(脱疲)出来ず、超スロージョグ。
さすがにイブランまではエネルギー切れ。夕方、ジムの変更手続き完了。これからは嫌いなトレミ雨天決走も可能だ。
5/22 火 12.0   皇居：朝２
 朝：1/24'04・2/24'08
 昨日の午後休足のお陰で、かなりダッピ(脱疲）出来た。今日から新ジムでラントレ開始。途中で谷川選手に走遇したかと思ったら、真理ではなく偽理だった(笑）
5/23 水 30.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/24'51・2/25'46
夕：1/24'36・2/25'23･3/26'13
 ダッシュ(脱酒)ランで、見事なBD走。
１周半したところで、突然の腹痛。お尻の穴を窄めて、ヨチヨチ走。途中、偽理じゃなくて、本物の真理選手と走遇。
5/24 木 29.0   皇居：朝２
 朝：1/25'21・2/26'02
夕：1/24'53・2/24'16･3/21'35
 過ぎたるは及ばざるが如しで、これからは流しラン。
24時間リレーMに向けて皇居ラン＆作戦会議。
5/25 金 5.0   トレミ
 家を出た頃から雨がポツポツ降り出し、已む無く久しぶりのトレミラン。トレミでダッシュ（脱酒）期待の千鳥足ラン。
イブランは雨天欠走。
5/26 土 0.0   完全休足
 翌日の柏崎潮風M出走の為、移動日。
5/27 日 42.2   柏崎潮風M（フル）
 （G）　2:54'20
 前日からの西からの強風が止まず、風が行く手を阻む。４キロまでは海沿いのフラットコースであったが、その後、山間部を目指す。2ヶ所に急坂（往復で4ヶ所）があり、かなりハードなコース。
元々記録は狙えないのは分かっていたので、あくまでサロマへのウル練第二弾として出走。
ラッキーに総合7位、年代別4位に入賞。これまたラッキーセブン！（笑）。『早〜く、ウルトラセブンになりた〜い』（古ッ！）
5/28 月 7.8   皇居：朝1
 朝：1/25'07
 車両トラブルに巻き込まれ、約20分遅刻。と言うことで、今朝は（1周＋α）で終了。
5/29 火 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'42・2/24'41
夕：1/25'05・2/25'39･3/27'07
 朝ランは、大腿部に筋肉痛が残り鈍重。
先週末からダッピ出来ず、結局イブランも超スロージョグ。
5/30 水 23.0   皇居：朝２・夕：トレミ
 朝：1/23'38・2/24'22
夕：トレミ
 朝からトレミ覚悟で家を出たが、何とか回避。
久しぶりのトレミラン。でもキロ4分30秒でも10キロがやっと。
5/31 木 29.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/25'33・2/26'14
夕：1/23'30・2/24'29･3/25'08
 今朝もお疲れダッピ(脱疲)ランで、トボトボ走りに終始。
イブランスタート時は雨は降っていなかったが、１周半したところで、ポツポツ降り始めた。途中から西の空は真っ黒となり、時折稲妻が走るが、自分の走りは否妻で相変わらず鈍重ラン。
これにて、サロマに向けての七変化ランは収足モード。取り敢えず、目標はなんとか達成。
走行距離 803.0  km