走れエロス  
地域 : 神奈川    年齢 : とう年とって不惑じゃなくて、浮惑かな〜(笑)
一言 : 
幽霊屋敷から脱走。『継足は力なり』『浪漫は一日にしてならず』(by 走れエロス) ハムと座骨結節部の腱の断裂損傷から早丸10年。ソンビランナーに変身出来るか?!腰壊人間変身中で、復活の道程はまだまだ遠いが、一歩一歩前進あるのみ!          幽霊屋敷から脱走。『継足は力なり』『浪漫は一日にしてならず』(by 走れエロス) ハムと座骨結節部の腱の断裂損傷から早丸10年。ソンビランナーに変身出来るか?!腰壊人間変身中で、復活の道程はまだまだ遠いが、一歩一歩前進あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 27.0   皇居:朝2・夕3
朝:1/21'50・2/24'02
夕:1/21'18・2/21'19・3/22'46
今日から月変わり。心機一転、頑張る走!
良いペースで走る若者五人衆の追っかけ。1周半したところで、足が踊りだしたので、追走を諦め独走。
11/02 木 11.0   皇居:朝2
朝:1/22'18・2/24'46
いつものBD走。あ〜情けないな〜。
11/03 金 0.0   完全休足
休日出勤で、ランは粛日。
11/04 土 45.0   江ノ島往復ラン
往復・・・3:46'18
往路・・・1:52'38
復路・・・1:53'40
休日出勤の予定が、ドタキャンとなり、江ノ島往復ランに挑戦。以前よりLSDに順応してきたかな?
11/05 日 33.0   藤沢橋往復ラン
往復・・・2:34'51
往路・・・1:17'33
復路・・・1:17'18
昨日に続いて、LSD。昼飯を食べずにスタートしたら、帰りにガス欠状態に。意識は朦朧、走りは走漏状態。
11/06 月 11.0   皇居:朝2
朝:1/24'17・2/24'58
ダッピ(脱疲)ジョグに終始。
イブランは業爆につきパス。
11/07 火 11.0   皇居:朝2
朝:1/22'04・2/21'43
今週は、朝ランのみか。大分、ダッピ出来た感じ。
11/08 水 11.0   皇居:朝2
朝:1/21'59・2/21'54
取り敢えず、朝ラン。まさに日本晴れで快晴。
11/09 木 11.0   皇居:朝2
朝:1/20'05・2/21'15
今日も快晴。でも少し寒し。
11/10 金 22.0   皇居:朝2・夕2
朝:1/21'14・2/21'24
夕:1/21'40・2/20'11
今夜は、イブランできるかな?
結構良いペースで走る若者五人衆に伴走。そこそこの刺激走で走快。
11/11 土 0.0   休日出勤
完全休足
横浜Mを翌日に控えて、完全休足
11/12 日 21.1   横浜マラソン(ハーフ)
1:21'51
レースの走りが出来たのは、最初の5キロまで。その後は、失速、失足、そして挫折神経痛が再発。アフターは中華街でいつもの大炎会。参加のメンバーみなさん、お疲れ様!でした。
11/13 月 10.9   皇居:朝2
朝:1/24'15・2/24'45
ダッピ(脱疲)ジョグ。イブランは業爆業縛につきパス。
11/14 火 11.0   皇居:朝2
朝:1/21'40・2/23'12
1周目はややスピードアップ、2周目はビルドダウン。
11/15 水 11.0   皇居:朝2
朝:1/20'49・2/21'44
昨日より1周目はややスピードアップ、2周目はまたもやビルドダウン。
11/16 木 11.0   皇居:朝2
朝:1/19'58・2/19'38
昨日よりも今日と、スピードアップしたら、久々の20分切り。2周目も久々のビルドアップ。
11/17 金 0.0   電車で便秘状態
已む無く休足
朝の通勤電車で、大崎駅構内の線路異常発見とのことで、新川崎駅で約1時間、電車内で便秘状態。
イブランは前日抜歯した奥歯が痛みが残り、DNS。
11/18 土 33.0   藤沢橋往復ラン
往復:2:37'59
何となく風邪っぽいので、江ノ島まで行く元気が無く、藤沢橋までの往復ラン。思ったより暖かい。
11/19 日 33.0   藤沢橋往復ラン
往復:2:43'44
昨日に続いて、今日も藤沢橋往復ランに挑戦。左足の甲に若干の痛みがあり、往路は様子見ラン。
11/20 月 11.0   朝:トレミ10キロ
朝:1/19'20・2/18'42
昨日からの雨が止まず、久しぶりにトレミに挑戦。トレミ10キロ自己新達成!(笑)
11/21 火 11.0   皇居:朝2
朝:1/20'00・2/20'04
死に物狂いで走ったけど、20分切り出来ず。所詮、走力はこの程度かな?!(笑)
11/22 水 27.0   皇居:朝2・夕3
朝:1/23'15・2/24'54
起き抜けに、テーブルに右膝をもろにぶつけてしまい、朝は様子見ラン。
魔法の秘薬を付けてみたが、薬効はあるかな?
11/23 木 18.0   自宅周回:4
身体が重い。最後の調整を気持ち良く〆たがったが、ダメだった。
11/24 金 0.0   休足
家宝は寝て待て。
11/25 土 0.0   休足
果報は寝て待て。
11/26 日 42.2   つくばマラソン(フル)
(G)2:45’48
(G)2:45’30
今、持てる力はフル(?)に発揮出来たかな。前回の横浜ハーフで、大撃沈して意気消沈したが、なんとか復活の兆しが。
相変わらず、30キロ過ぎから足がバタつき踊り始めたが、それほど減足することもなくゴール出来、ほぼ満足なレース展開。
随所でwebの旗を持って大声援を送ってくれたけんさん、ありがとう!です。ベース設営およびアフターの幹事役のタケルさん、お店を貸してくれたマスターを始め、みなさん、ありがとう!です。また、次回、どこかで頑張って走って大いに飲んで、盛り上がりましょう!最後に、まげちゃん、エビスB、ありがとうございました。今度は是非、一緒に祝杯を挙げたいですね。
11/27 月 0.0   休足
午後から名古屋へトンボ帰り出張。
11/28 火 7.8   トレミ
21'24/5`
昨日からの雨が止まず、トレミ・ダッピラン。
11/29 水 33.0   藤沢橋往復ラン
往復・・・2:45'04
往路・・・1'22'40
往路・・・1'22'24
今日は、出社拒否じゃなくて、会社は休み。午後まで時間があるので、神頼み走。
手術はほぼ予定通り3時間ちょいで終了。その後、執刀医からのお話。かなり転移していたが、確認出来る部分は全て摘出したとのこと。今後は放射線治療を検討だとか。ま、取り敢えず、手術出来ただけでも良かったかな。
11/30 木 11.0   皇居:朝2
朝:1/24'04・2/24'55
ランソックスを忘れてしまい、生足ラン。やっぱり生は気持ち良い!?(笑)
でも、スピードは全く上がらなかった。
走行距離 474.0  km