エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/21'50・2/24'02
夕：1/21'18・2/21'19･3/22'46
 今日から月変わり。心機一転、頑張る走！
良いペースで走る若者五人衆の追っかけ。１周半したところで、足が踊りだしたので、追走を諦め独走。
11/02 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/22'18・2/24'46
 いつものBD走。あ～情けないな～。
11/03 金 0.0   完全休足
 休日出勤で、ランは粛日。
11/04 土 45.0   江ノ島往復ラン
 往復･･･3:46'18
往路･･･1:52'38
復路･･･1:53'40
 休日出勤の予定が、ドタキャンとなり、江ノ島往復ランに挑戦。以前よりLSDに順応してきたかな？
11/05 日 33.0   藤沢橋往復ラン
 往復･･･2:34'51
往路･･･1:17'33
復路･･･1:17'18
 昨日に続いて、LSD。昼飯を食べずにスタートしたら、帰りにガス欠状態に。意識は朦朧、走りは走漏状態。
11/06 月 11.0   皇居：朝２
 朝：1/24'17・2/24'58
 ダッピ（脱疲）ジョグに終始。
イブランは業爆につきパス。
11/07 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/22'04・2/21'43
 今週は、朝ランのみか。大分、ダッピ出来た感じ。
11/08 水 11.0   皇居：朝２
 朝：1/21'59・2/21'54
 取り敢えず、朝ラン。まさに日本晴れで快晴。
11/09 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/20'05・2/21'15
 今日も快晴。でも少し寒し。
11/10 金 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/21'14・2/21'24
夕：1/21'40・2/20'11
 今夜は、イブランできるかな？
結構良いペースで走る若者五人衆に伴走。そこそこの刺激走で走快。
11/11 土 0.0   休日出勤
 完全休足
 横浜Ｍを翌日に控えて、完全休足
11/12 日 21.1   横浜マラソン（ハーフ）
 1:21'51
 レースの走りが出来たのは、最初の5キロまで。その後は、失速、失足、そして挫折神経痛が再発。アフターは中華街でいつもの大炎会。参加のメンバーみなさん、お疲れ様！でした。
11/13 月 10.9   皇居：朝２
 朝：1/24'15・2/24'45
 ダッピ（脱疲）ジョグ。イブランは業爆業縛につきパス。
11/14 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/21'40・2/23'12
 1周目はややスピードアップ、2周目はビルドダウン。
11/15 水 11.0   皇居：朝２
 朝：1/20'49・2/21'44
 昨日より1周目はややスピードアップ、2周目はまたもやビルドダウン。
11/16 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/19'58・2/19'38
 昨日よりも今日と、スピードアップしたら、久々の20分切り。2周目も久々のビルドアップ。
11/17 金 0.0   電車で便秘状態
 已む無く休足
 朝の通勤電車で、大崎駅構内の線路異常発見とのことで、新川崎駅で約1時間、電車内で便秘状態。
イブランは前日抜歯した奥歯が痛みが残り、DNS。
11/18 土 33.0   藤沢橋往復ラン
 往復：2:37'59
 何となく風邪っぽいので、江ノ島まで行く元気が無く、藤沢橋までの往復ラン。思ったより暖かい。
11/19 日 33.0   藤沢橋往復ラン
 往復：2:43'44
 昨日に続いて、今日も藤沢橋往復ランに挑戦。左足の甲に若干の痛みがあり、往路は様子見ラン。
11/20 月 11.0   朝：トレミ10キロ
 朝：1/19'20・2/18'42
 昨日からの雨が止まず、久しぶりにトレミに挑戦。トレミ10キロ自己新達成！（笑）
11/21 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/20'00・2/20'04
 死に物狂いで走ったけど、20分切り出来ず。所詮、走力はこの程度かな？！(笑)
11/22 水 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'15・2/24'54
 起き抜けに、テーブルに右膝をもろにぶつけてしまい、朝は様子見ラン。
魔法の秘薬を付けてみたが、薬効はあるかな？
11/23 木 18.0   自宅周回：４
 身体が重い。最後の調整を気持ち良く〆たがったが、ダメだった。
11/24 金 0.0   休足
 家宝は寝て待て。
11/25 土 0.0   休足
 果報は寝て待て。
11/26 日 42.2   つくばマラソン（フル）
 （G）2：45’48
（G）2：45’30
 今、持てる力はフル(？)に発揮出来たかな。前回の横浜ハーフで、大撃沈して意気消沈したが、なんとか復活の兆しが。
相変わらず、30キロ過ぎから足がバタつき踊り始めたが、それほど減足することもなくゴール出来、ほぼ満足なレース展開。
随所でwebの旗を持って大声援を送ってくれたけんさん、ありがとう！です。ベース設営およびアフターの幹事役のタケルさん、お店を貸してくれたマスターを始め、みなさん、ありがとう！です。また、次回、どこかで頑張って走って大いに飲んで、盛り上がりましょう！最後に、まげちゃん、エビスB、ありがとうございました。今度は是非、一緒に祝杯を挙げたいですね。
11/27 月 0.0   休足
 午後から名古屋へトンボ帰り出張。
11/28 火 7.8   トレミ
 21'24/5㌔
 昨日からの雨が止まず、トレミ・ダッピラン。
11/29 水 33.0   藤沢橋往復ラン
 往復･･･2:45'04
往路･･･1'22'40
往路･･･1'22'24
 今日は、出社拒否じゃなくて、会社は休み。午後まで時間があるので、神頼み走。
手術はほぼ予定通り3時間ちょいで終了。その後、執刀医からのお話。かなり転移していたが、確認出来る部分は全て摘出したとのこと。今後は放射線治療を検討だとか。ま、取り敢えず、手術出来ただけでも良かったかな。
11/30 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/24'04・2/24'55
 ランソックスを忘れてしまい、生足ラン。やっぱり生は気持ち良い！？(笑)
でも、スピードは全く上がらなかった。
走行距離 474.0  km