エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。サンデー毎日に変身し、日々自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、2025年8月末からスペイン巡礼の路の完歩を目指す！ことに
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 0.0   完全休足日
 一番下の息子と一緒に、一日体験入学へ。
7/02 日 14.0   自宅周回：３
 1/19'05･2/19'16･3/19'32
 久しぶりに自宅周回コースを試走。
7/03 月 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/22'41･2/23'05
夕：1/22'41･2/22'25
 団体戦は完全にブレーキ役になってしまったが、今月から心機一転頑張るゾ！
7/04 火 0.0   富眠富休
 で、一日完全休足
7/05 水 32.0   皇居：朝２・夕４
 朝：1/22'53･2/23'15
夕：1/21'45･2/22'25･3/29'45･4/26'38
 朝は、モンキー走りの早川英里選手に走遇。いつもより少し真面目にジョグっていた。
第3回皇居誼の会に参加。普段の行いが善かったのか、イブラン時には雨が上がった。その後の飲み会はいつも通り、弾け飛んだ。みなさん、お疲れ様！でした。
7/06 木 0.0   完全窮足
 ダッシュ(脱酒)ランする気力・体力なし。
7/07 金 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'07･2/24'11
夕：1/23'16･2/23'52･3/23'00
 朝から結構、蒸し暑い。出るのは汗だけで、スピードは出ず。
1周半した国立劇場の前で、以前務めていた会社の先輩に走遇。その後、東京駅のガード下で暑気払い。
7/08 土 0.0   完全休足
 気分が乗らず、雨は降っていなかったが、一日雨宿り。
7/09 日 11.0   150段の階段を10本＋α
 53'10
 近くの公園で、150段の階段ダッシュ十ライ。でも、これじゃあ、全然、頂上に辿り着けないな〜。
7/10 月 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/24'15･2/25'19
夕：1/23'05･2/23'03･3/25'09
 結構、蒸し暑い。こんなスピードなのに、汗がダラダラ。
7/11 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/23'35･2/23'53
 昨日は、足が重かったが、今日はだいぶ軽くなっていた。同じ足なのに不思議だ。
7/12 水 27.0   皇居：朝２・夕３
 朝：1/23'05･2/23'09
夕：1/22'35･2/22'39･3/20'51
 最近、いつもよく見かけていたおじさんランナーと走遇しなくなった。また、どこかで走難したのだろうか？
朝よりは軽快走、3周目はどこかのチームがタイムトライアルしていたので、その中に紛れて久しぶりにマジ走。でも、今はこのスピードが限界？
7/13 木 11.0   皇居：朝２
 朝：1/23'09･2/23'16
 たった２周しただけで、Tシャツが汗でビッショリ。
7/14 金 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/21'09･2/21'42
夕：1/22'09･2/21'39
 今朝も暑い！今日も早川英里選手に走遇。でも、なぜか今日はモンキー走りならぬ、モンキー歩きだった。
7/15 土 0.0   完全休足
 小布施Ｍ＆湯田中温泉ツアーに向けて、超格安バスで出発。途中、関越自動車道で事故渋滞に巻き込まれ、1時間45分遅れで無事、長野に到着。
7/16 日 21.1   小布施見にハーフＭ
 1:27'57
 約2年4ヶ月ぶりに、目出度く自己ワーストを更新。朝、現地に向かうマラソン電車が二つ手前で車両故障でストップ。その後、下り電車の折り返しを待って、約５０分遅れで小布施駅に到着。
前日の深酒からダッシュ出来ないまま、７時半過ぎのスタート。スタートから若旦那とどんどん差が拡がり、後塵も飛んで来ない。３キロ辺りからお腹の調子が悪くなり、レースどころではなく、ひたすらにトイレを探しながら走るうちに、前方に若旦那の姿を発見。今日は完敗と諦めていたが、20キロ手前で若旦那に追いつき、なんとか兄貴分の面目を維持出来た。若旦那、いろいろお世話になりました。
7/17 月 10.9   自宅周回２
 取り敢えず、ダッピ(脱疲)ジョグ。
7/18 火 0.0   完全休足
 チーム乱臀部の打上げにゲスト参加。ロングバケーション明けでみなさん、ちとお疲れモード。
7/19 水 0.0   完全休足
 今朝も完全に二日酔い状態。ジムで朝シャンして、会社へ。
夜は会社の先輩の送別会。さすがに二日連荘の飲み会は堪える。
7/20 木 10.0   150段の階段ダッシュ
 昨夜は一次会で終わったので、朝からダッシュ(脱酒)状態。久しぶりにベイサイドマリーナにバーゲン･ハンティング。
7/21 金 5.0   トレミ
 久々のトレミ。傾斜15度、時速8ｋで２キロ走ったら、必死と言うより瀕死状態に。その後は傾斜12度で時速10ｋ、傾斜6度で時速14ｋ、と色んなバリュエーションで楽しんだ。でもさすがに四十八手とはいかなかった(笑）
7/22 土 0.0   終日、庭の草抜き
7/23 日 10.0   自宅周回２
 前日の草抜きで、体位じゃなくて草抜き体勢が良くなかったのか、ハムスがパンパン状態。
7/24 月 0.0   会社で終日雨宿り
 それでなくてもブルーマンディーなのに、朝から雨。さすがにジムに行く気力も起きず。
7/25 火 11.0   皇居：朝２
 朝：1/23'49･2/24'54
 久々の皇居ラン。霧雨の中を腰砕け走。再び、腰・脚の状態が悪化。こんなことで、頂上まで到達出来るのだろうか？
7/26 水 11.0   皇居：朝２
 朝：1/23'04･2/24'40
7/27 木 0.0  
7/28 金 21.0   富士登山競争
 4:01'03（手元)
 8年ぶり2度目の出走。馬返し辺りですでにへばり気味。その後も疲労と酸素不足で意識朦朧の中、這いつくばってなんとか頂上へ。
7/29 土 0.0   完全休足
 午前中、山中湖周辺を観光して帰路へ。
7/30 日 0.0   完全休足
 祭りの後のように、蛻の殻状態。
7/31 月 22.0   皇居：朝２・夕２
 朝：1/22'35･2/23'26
夕：1/22'57･2/22'20
 ７月末というのに、とても爽やかな。ここは日本じゃないみたい。
走行距離 326.0  km