エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2005／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 3.5   自宅周辺
 22'27
 今週の『子供の日』に日産スタジアムで行なわれる"チビリンピック"に出走の為、息子と親子ラン。前回のラントレでシューズが重くて走れないと言ってたので、新しいランシューズを買ったが、前回とほとんどスピードは変わらず。
5/02 月 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'53・2/23'08、昼1/21'38
夕：1/22'48・2/23'08･3/20'58
 朝の内は雨の予報であったが、ジムに着く頃には雨も上がり、いつもの皇居ランへ。
若干風はあったが暖かかったので、Ｔシャツからランシャツへ。
5/03 火 33.0   藤沢橋往復ラン
 2:42'44
 本当は江ノ島まで行きたがったが、左足に鈍痛があったので、途中でギブアップ。
5/04 水 1.2   自宅周辺
 5'36
 前日までの疲労が抜けず、1キロちょっと走ってギブアップ。
5/05 木 19.3   チビリンピック1キロ+帰宅ラン
 チビリンピック(1Ｋ)･･･4'16　
日産スタジアムから帰宅ラン
 ま、息子なりに頑張ったので良しとしましょ。
その後、自宅までノンビリ走って帰宅。
5/06 金 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/23'06・2/23'57、昼1/22'41
夕：1/22'48・2/23'23･3/24'10
 朝・昼とはなんとか雨に降られず走れたが、夕方はレインラン。夕方の雨は、走るにはちょっと冷たかったかな。
5/07 土 10.1   強羅〜大涌谷
 45'03
 朝は雨が降っていたが、箱根に着いた午後から天気回復。宿から大涌谷まで往復ラン。
5/08 日 28.3   厚木〜自宅
 2:07'13
 箱根からの帰りに途中下車。厚木から走って帰る。途中で道に迷ったが、なんとか家に辿り着けた。
5/09 月 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'43・2/23'35、昼1/22'18
夕：1/22'50・2/23'23･3/23'54
 なんだか久しぶりの皇居ラン？あ〜〜気持ち良かったよ。
5/10 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'14・2/23'35
 １周目は調子が良かったが、２周目から左足の痛みがひどくなり失足。
これから金沢に日帰り出張。
5/11 水 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'22・2/22'42、昼1/23'22
夕：1/21'45・2/21'19･3/21'37
 今日は肌寒い一日だった。レースなら最高のマラソン日和だったかも。
昨夜から右ヒザに少し痛みを感じて、朝・昼と恐る〜〜走ったが、夕方には痛みは無かった。
5/12 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'54・2/23'50
 今日も肌寒い。これまで不調だった左足に回復の兆しが。
5/13 金 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'53・2/24'00、昼1/23'27
夕：1/22'18・2/22'52･3/24'04
 なんだか冬に逆戻りしたような天気。夕方は冷たい風が強くて、手が悴んでしまいそうだった。
5/14 土 0.0   完全休足
 明日の皇居30キロを控えて、超回復効果期待で、完全休足日。
5/15 日 30.0   チャレンジ皇居30キロ
 １:53'28
1/19'03・2/18'29･3/18'39
4/18'57・5/19'10･6/19'07
 ほぼイメージ通りの走りが出来たかな。5ｋ：19'00ペースで、目標1時間54分。3周目の後半から50キロのトップ集団に追い越され、ふと顔を見ると、あの旭化成の元実業団ランナーの佐々勤選手だった。さすがにプロランナーの走りは、後ろから見ても全く身体のブレも力みもなく、とてもきれいだった。併走できたのは半周程度で、その後軽くおいていかれた。
5/16 月 30.8   皇居：朝２・夕４
 朝：1/24'25・2/25'25
夕：1/23'44・2/24'03･3/24'33･4/25'20
 昨日の疲労が残っており、無理せずSSジョグ。
ランチ･ランはパスして、イブランを４周。病み上がりの左足を慮り、恐る〜〜スロージョグ。
5/17 火 0.0   完全休足
 朝一から、六本木のグランドハイヤットで行われるセミナーに参加の為、已む無く休足。
5/18 水 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'53・2/24'00、昼1/23'27
夕：1/22'54・2/21'19･3/23'04
 やっと春らしい天気になり、走って汗をかくのは久しぶりの気分。
5/19 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'14・2/23'17
 だいぶ暑くなってきた。でも今朝は清々しい風が吹いており、走快。
5/20 金 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'43・2/23'24、昼1/22'29
夕：1/22'54・2/21'19･3/23'04
 これまで故障続きだった左足の調子がかなり良くなった。これからは思う存分走れそう。
5/21 土 27.4   自宅周回：朝３・夕２
 朝：1/18'37・2/18'53･3/19'28
夕：1/20'34・2/19'44
 久々に自宅周回コース。でも気分が乗らず、朝･夕共に早々とギブアップ。
5/22 日 18.0   Ekidenカーニバル：5キロ+WU：8キロ+CD：3キロ
 Ekiden：１7'54
 Ekidenカーニバル２区：５キロを走る。相変わらず鈍走に終始。曇り空だったが、意外と蒸し暑かった。
5/23 月 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'43・2/23'24、昼1/22'29
夕：1/22'58・2/23'32･3/24'18
 Ekiden終了後、赤羽駅周辺の飲み屋で打上三回。おかげで、今朝はダッシュ(脱酒)ラン。
イブランは３周目からパラパラ雨が降り始めたが、何とかドシャ降りからは逃れられた。
5/24 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'25・2/22'55
 今朝は、なんだか外人ランナーさんが多かった。なぜ？
5/25 水 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/21'06・2/20'26、昼1/22'31
夕：1/21'12・2/21'17･3/22'03
 信号故障で電車がストップ状態。振り替え輸送でやっとジムに辿り着けたが、いつもより10分遅れで朝ラン開始。
5/26 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/23'38・2/23'47
 今朝は爽やか、まさに走快って感じ。
5/27 金 31.2   皇居：朝２・昼1・夕３
 朝：1/22'06・2/23'26、昼1/23'31
夕：1/22'25・2/22'03･3/21'03
 昨日より少し暑かったが、風が心地よく吹いていた。
夜になると、半蔵門から三宅坂辺りに小さな虫が異常発生。息を止めて走らないと、口と鼻から虫が侵入。有酸素運動のはずが無酸素運動に。
5/28 土 0.0   完全休足
 明日の山中湖ロード(ハーフ)を控えて、超回復効果を期待で完全休足日。
5/29 日 21.1   山中湖ロードR
 1:22'09
 最初の5Kで苦しくなり、後はアップアップしながらゴールまで辿り着く。
今シーズンの最終戦となる東京喜多Mは大丈夫だろうか？
5/30 月 19.3   トレミ：朝13.2K・昼6.1K、
 朝：53'41、昼25'27
 朝から雨で、苦手なトレミ。夕方はなんとか青ランしたいな〜
5/31 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/23'27・2/25'25
 走り始めたら、再び雨が。でもジムの苦痛なトレミよりはましかな。今月はこれでお仕舞い。
走行距離 616.4  km