エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : 遂にサンデー毎日
一言 : 
『自分の夢は自分の足で掴め！』で、遂に2025年8月後半からスペイン巡礼の路、フランスの道の完歩を目指し旅立つ予定。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』。2021年末にマラソンから足を洗い、サンデー毎日の生活に突入後、徘徊老人に変身。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ(万歩)』に改名済。          『自分の夢は自分の足で掴め！』で、遂に2025年8月後半からスペイン巡礼の路、フランスの道の完歩を目指し旅立つ予定。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』。2021年末にマラソンから足を洗い、サンデー毎日の生活に突入後、徘徊老人に変身。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ(万歩)』に改名済。
2005／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 23.3   自宅周回５+実家までの新年挨拶ラン
 1/18'05・2/17'40・3/17'41・4/17'46・5/16'20
 ニューイヤー駅伝をテレビ観戦後、走り初め。その後、実家で新年会。
1/02 日 26.4   自宅周回６
 1/17'41・2/17'48・3/17'40・4/17'41・5/17'38・6/17'14
 箱根駅伝の往路をテレビ観戦後、ラントレ。まるで春の陽気で暖かく、走快。
1/03 月 23.2   コストコから帰宅ラン
 コストコ横浜店を視察して、帰宅ラン。思ったよりも近かったので、大池公園で道草ラン。
1/04 火 18.3   自宅周回４
 1/17'31・2/17'27・3/17'37・4/17'22
 成人式の為、アメリカから一時帰国した娘の記念撮影。
本当はもっと走りたかったが、家族からの白い目を気にして早めに切り上げ。
1/05 水 30.9   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ・
 朝：1/20'40・2/20'49、　　　　　　　夕：1/21'30･2/21'19･3/21'23
 皇居での走り初め。今日は北風が冷たく、走って出たのは汗ではなく鼻水。
1/06 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/20'39・2/20'35
 今朝も寒かった。
今夜は年始にNYから帰国した友人の歓迎会＆新年会＆単なる飲み会。
1/07 金 15.5   皇居：朝２、昼：トレミ５K+筋トレ・
 朝：1/20'45・2/20'23
 日中は暖かくなるとの予報だったが、朝は寒かった。
今夜も飲み会の為、イブランはカット。
1/08 土 15.2   自宅周回３
 1/18'56・2/18'31・3/18'12
 明日に川崎新春３０キロレースを控え、軽くダッピ(脱疲)スロージョグ。
1/09 日 30.0   川崎新春３０K
 1:52'17
 絶好のマラソン日和。久々に満足行く走りだったかな？
総合５位、年代別３位。
1/10 月 19.2   自宅周回４
 1/18'31・2/18'14・3/18'12・4/18'35
 今日はノンビリ、ダッピ(脱疲)ラン。
思ったほど昨日のレースの後遺症がなく、一安心。
1/11 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'21・2/22'00
 一昨日の疲労が全く抜けず、足、身体、心臓全てが重くて走れず。
皇居のお濠の水が一部凍っていた。この冬初めて発見。
1/12 水 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/20'33・2/20'56、　　　　夕：1/22'15・2/21'54・3/22'49
 今朝も寒かったけど、夜は北風がビュービュー吹いて強烈に寒かった。
1/13 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'37・2/22'28
 寒いと何だか高地トレをやっているように、空気が薄く感じられて全然スピードも上がらず。
成人式を終えて、娘が米国に帰って行った。
1/14 金 5.1   朝：筋トレ、昼：トレミ５K+筋トレ・
 昨夜の宴会でフィーバーし過ぎて、朝起きれず。朝は筋トレとジョグジーバスでダッシュ（脱酒）。
夜も飲み疲れでラントレ・ギブアップ。家に帰ると『赤いバラの花束は？』って聞かれ、・・・。なんと今日は結婚記念日だった。
1/15 土 0.0   終日、雨宿り
 雨から雪に変わるとの予報に、自宅で終日待機。結局、雨のまま一日終わった。久しぶりの休足。
1/16 日 23.1   自宅周回５
 1/17'46・2/17'54・3/18'04・4/18'21・5/18'26
 今日も一日雨かと諦めていたところ、夕方5時過ぎからやっと小降りに。丸２日ぶりのラントレ。
1/17 月 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/20'15・2/20'20、　　　　夕：1/21'19・2/21'12・3/21'22
 朝・夕ともにそれほど寒くなく、走り易かった。朝、谷川真理さんと久しぶりにすれ違った。
1/18 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'31・2/22'05
 何だか腰が重くて、今二つの走り。日課をこなすのがやっと。
1/19 水 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/20'46・2/20'31、　　　　夕：1/21'29・2/21'11・3/21'10
 昨日、気になった腰の重さも今日は少し軽くなった気が。単なる錯覚か？
今日も寒さが緩み、走り易かった。
1/20 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'08・2/21'34
 今朝は、久しぶりに寒さが戻ってきたよう。でも風がなくて一安心。
1/21 金 36.0   皇居：朝２・夕４、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/20'51・2/20'35、　　　　夕：1/22'19・2/22'13・3/22'30･4/20'47
 今晩は、走友仲間と銀座のお寿司屋さんへ。それまで時間があったので夕方皇居を４周。
夜、初めて谷川真理さんと会った。いつもはサングラスをしているが、夜はさすがにスッピン姿だった。
1/22 土 0.0   休足
 翌日に千葉マリンを控えて休足日
1/23 日 21.1   千葉マリン･ハーフ
 １:21'18
 あまりに寒くて以前痛めていた座骨神経痛が再発？左臀部から足の付け根辺りに鈍痛があり、左足に力入らず、凡走。
５分前にスタートしたＱちゃんとほぼ同時にゴールし、彼女と握手した場面がＴＶで一瞬放映された。
1/24 月 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/22'57・2/23'22、　　　　夕：1/22'45・2/22'52・3/22'44
 朝ランは昨日の疲労からか全く身体が重くて走れず。
イブランは大分疲労が抜けて、少し走りが軽快に。
1/25 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'02・2/21'31
 左臀部の足の付け根にまだ鈍痛あり。
1/26 水 31.0   朝：トレミ９Ｋ、昼：トレミ６K+筋トレ　　　　　　　　夕３
 夕：1/22'45・2/22'24・3/21'36
 朝は霙れ交じりの天気に、已む無くトレミに。
イブランは足に負担を掛けない程度に軽走。
1/27 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/23'13・2/23'04
 復活を賭けた勝田Mに向けてのラントレも今朝で終わり。ラントレの有終の美を飾りたかったが、走り始めてすぐにトイレに行きたくなり、走りからお尻に神経が集中。
1/28 金 0.0   朝：筋トレ+ダッシュ、
 完全休足日
 勝田Mを明後日に控えて今朝は筋トレのみ。昨夜の二日酔いを覚ます為に、ジムのスパでダッシュ（脱酒）。
1/29 土 0.0   完全休足
 『果報は寝て待て』（実は、恥ずかしながらずっと『家宝は寝て待て！』と勘違いしてました）
1/30 日 42.2   勝田マラソン(フル)
 2:46'07(ｸﾞﾛｽ)　　　　2:45'59(ﾈｯﾄ)
 前半は向かい風に苦しめられた。
後半はかなり追い風の部分が多く、沿道の声援と風に背中を押されてなんとか頑張れた。
1/31 月 5.2   皇居：朝１+マッサージ　　昼：筋トレ＋マッサージ
 朝：1/24'47
 昨日のフルのダメージで、超スロージョグ。
走行距離 562.5  km