月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	11.7	１号線〜引地川〜鵠沼海岸〜浜須賀〜柳島（折り返し）浜須賀〜辻堂〜自宅	1：13：43	なんとなく気分の乗らない週だった。。（泣き）先週のＬＳＤレクチャーの復習を実践。途中、海岸あたりで地震のエリアメールを受信。海岸を早く走り抜けるべく？ピッチをあげてみる。なんだか、調子がよくなり予定より長いコースへ変更。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	12.7	CX〜引地川〜海浜公園〜辻堂駅	1：10：48	週末ランナーとしては、昨日の雨で、今週は休息日か。。と弱気。でも、用事を済ませて自宅に戻るとだらだら子供を見た瞬間走りってストレス解消したくなった。今週も、なんとか10キロ走れたぞ
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	18.9	江の島〜鎌倉山〜八幡宮〜由比ガ浜〜江の島	2：10：00	湘南RSの練習会に参加。皆さんは、逗子周りの25�`コースでしたが、週末ランナーとしては、鶴岡八幡宮で精一杯（涙）。みなさん、私のペースに合わせていただきありがとうございました。でお、１５キロのつもりで走り始めたけど最終的に18.9�`も走っていたなんて！みんなで走る威力に感激と驚嘆！帰りのジョグでタピッチが上げられなかったのは残念。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	13.4	七里ガ浜 江の島まで	1：03：57 0：24：00	先週は、雨と風を理由に休足日。なんとなく、走るモチベーションがあがらない。今日も、往復を予定していたのに、帰宅は徒歩。。（トホホ・・です。） 帰宅は、写真を撮りながらのFUNRUN！との思いとは裏腹にほぼ徒歩！途中強風にコンタクトを攻撃され、即負け
走行距離	56.7  km