月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	10.4	jog＆wark	１：３４：２４	今日からおんらいん京都マラソンで走り始める 期間中に完走できるかちょっと不安。
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	10.8	jog＆walk
2/14 日	11.8	jog＆walk	１：３４：２４	天気に励まされて
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	1.7	ウォーク	０：１５：０１	仕事場を見て回るだけでかなり消費できるかも
2/20 土	10.2	jog	1:23:51	初めの頃より楽に走れるようになった！ 無事４２．１９５キロを完走できました（細切れだけどね(^_^)
2/21 日	10.8	jog	1:15:52	キロ７分ペースで10キロ完走！約2年ぶりの完走かもしれない。
2/22 月	0.8			平日は仕事が多くて走る時間をなかなか作れないけど、一万歩歩けるようにちょこちょこ動こうと思う。
2/23 火	1.7			膝がいたいよー。筋トレ不足なのに週末にドカ走り下からかなー。 まじめにスクワットしよ。
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0			夕方仕事してたら土踏まずがつってびっくり
2/26 金	0.0
2/27 土	5.0			寒かったのでランニングマシン
2/28 日	11.2			天気が良くて気持ちよく走れた。朝は染み渡りしてきた
走行距離	74.4  km