いーとも
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
2017/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 0.0 | |||
7/03 月 | 0.0 | |||
7/04 火 | 0.0 | |||
7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 0.0 | |||
7/07 金 | 0.0 | |||
7/08 土 | 0.0 | |||
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 0.0 | |||
7/11 火 | 0.0 | |||
7/12 水 | 0.0 | |||
7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 0.0 | |||
7/15 土 | 0.0 | |||
7/16 日 | 0.0 | |||
7/17 月 | 0.0 | |||
7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 0.0 | |||
7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 0.0 | まずは仕事も一段落。蒸し暑く早くも夏ばて気味 |
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7/22 土 | 0.0 | ウエイトオーバーで足の裏が痛いですう |
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7/23 日 | 0.0 | |||
7/24 月 | 0.0 | |||
7/25 火 | 3.0 | 初心に返り歩いたり走ったり |
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7/26 水 | 3.0 | 右足裏、膝裏など体重増の影響かあちこち筋肉痛 |
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7/27 木 | 3.0 | 仕事で疲れ気味はやくねる |
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7/28 金 | 5.0 | |||
7/29 土 | 8.0 | 久しぶりに南部体育館 |
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7/30 日 | 10.0 | 1:30 |
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7/31 月 | 0.0 | 完全休養 |
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走行距離 | 32.0 km |