いーとも
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす! 1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
2017/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 0.0 | 去年は職場環境と立場が変わって練習ができなかったが、今年は走る時間を作ることができるように |
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1/02 月 | 10.0 | 十日町ジョギングマラソン |
1:06:48 |
天気に恵まれ自分のペースで走ることができた。町の人の応援が温かかった&豚汁おいしかった!!! |
1/03 火 | 0.0 | 完全休養 |
右足裏、膝裏など体重増の影響かあちこち筋肉痛 |
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1/04 水 | 5.0 | 夜:南部体育館 |
ゆーくり |
右の梨状筋と右足足底が痛いのでやわやわと。 |
1/05 木 | 5.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | 筋トレ |
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1/07 土 | 6.0 | 夜:南部体育館 |
走っていても体が思い!! |
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1/08 日 | 0.0 | 夜:南部体育館 |
筋トレ、ストレッチを中心に |
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1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 26.0 km |