月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火
3/02 水	7.0 R			ご近所ナイトラン
3/03 木
3/04 金
3/05 土	24.0 R	鴻巣パンジー＋アップ	1:38	深谷より4分早かった。今回は休養十分と思ったが練習不足で失速か？いつも？鴻巣のハーフはちょっと短かい。
3/06 日	7.0 B	AM		疲れで走れないのでちょっと自転車
3/07 月
3/08 火	5.0 R	朝ラン		暖かい朝。今年初の朝ラン　暖かくないと起きれない。
3/09 水	5.0 R	朝ラン
3/10 木
3/11 金
3/12 土	1.0 R	AM		頭痛くて走れず、風邪？鼻水？花粉？
3/13 日	3.5 R	AM		頭痛くて走れず、風邪？鼻水？花粉？
3/14 月
3/15 火
3/16 水	7.8 R	夕ラン		やっと走れた
3/17 木
3/18 金	12.0 R	朝＋夕ラン		全く練習できず熊谷へ
3/19 土	3.0 R	散歩
3/20 日	24.0 R	熊谷さくら アップ	１：４２	最初から失速。北風強し。
3/21 月	20.0 R	AMラン 夕ラン		疲れているが強引に走る
3/22 火
3/23 水	6.0 R	朝ラン		坂ダッシュｘ５
3/24 木
3/25 金
3/26 土	27.0 R	AMラン		自宅-観音山往復（熊谷運動公園経由）これで限界
3/27 日	20.0 R	AMラン		昨日の疲れが無かった。
3/28 月
3/29 火	5.5 R	朝ラン
3/30 水	5.0 R	朝ラン
3/31 木	5.0 R	朝ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 7 180 km km km