月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0 R	夕ラン		荒川土手
4/02 火
4/03 水
4/04 木	10.0 R	夕ラン		荒川土手
4/05 金	15.0 R	夕ラン	1:36	夕方明るいうちから走ったがすでに南西の風強し 熊谷桜堤の桜も散りはじめた
4/06 土	10.0 R	朝ラン	1:00	荒川土手
4/07 日	10.0 R	朝ラン	56	荒川土手:行田鉄拳は中止。でも午前中は絶好のマラソン日和
4/08 月	8.0 R	夕ラン		荒川土手
4/09 火	18.0 R	朝ラン＋夕ラン		荒川土手
4/10 水	8.0 R	朝ラン		荒川土手
4/11 木	15.0 R	夕ラン		荒川土手
4/12 金	8.0 R	朝ラン		荒川土手
4/13 土	30.0 R	AMラン	2:47	荒川土手
4/14 日	20.0 R	AMラン	1:59	荒川土手 昨日の疲れが残ってた。
4/15 月	10.0 R	夕ラン	59
4/16 火	10.0 R	夕ラン	59
4/17 水
4/18 木
4/19 金	0.0 R			結局水曜日から完全休養日。長野も天気が悪そうでスタート前から元気なし。
4/20 土
4/21 日	42.0 R	雪の長野マラソン	4:02	大雪の宿泊地飯綱高原から、ノーマルタイヤで超安全運転で下山。おかげで、駐車場からのバスに乗せてもらえず、歩いて、途中で地元の人に間に合わないことお教えてもらい、タクシー得お拾ってなんとかスタート。寒くて意気消沈。なんとかゴールしました。
4/22 月
4/23 火
4/24 水
4/25 木
4/26 金
4/27 土
4/28 日	7.0 R	榛名山	4h？	榛名富士＋掃部ケ岳各往復
4/29 月	8.4 R	赤城山	5h	駒ケ岳-黒檜山
4/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 239 km km km