月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日
7/02 月
7/03 火
7/04 水	10.0 R	夕ラン	51:19
7/05 木
7/06 金	12.0 R	朝夕ラン	31:30＋32：02
7/07 土	11.6 R	朝ラン	1:11:55
7/08 日	10.0 R	夕ラン	59:35
7/09 月
7/10 火	6.0 R	朝ラン	31:42
7/11 水	6.0 R	朝ラン	31:30
7/12 木
7/13 金	6.0 R	朝ラン	31:39
7/14 土	10.0 R	朝ラン	53:15
7/15 日	46.0 B	湘南	2:4７
7/16 月	0.0 R			富士山行こうと思ったがめげる
7/17 火	6.0 R	朝ラン	31:58
7/18 水
7/19 木
7/20 金
7/21 土
7/22 日
7/23 月
7/24 火
7/25 水
7/26 木
7/27 金
7/28 土
7/29 日
7/30 月
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 46 77 km km km