月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金
3/03 土	24.0 R	鴻巣パンジー＋アップ	1:37＋あるふぁ	結果を今求めるのは無理？一生懸命走ってこの記録。
3/04 日	18.0 R	荒川土手	1:41	つまり、昨日の反省ランです。実戦不足。
3/05 月	6.0 R	トレミ
3/06 火
3/07 水	18.0 R	荒川		今日はナイトラン
3/08 木	10.0 R	トレミ	55
3/09 金	10.0 R	トレミ	55
3/10 土	0.0 S			仕方ないな、雨で断念
3/11 日	36.0 R	荒川土手(20＋16)	3:16:44	まあまあ走れた。AM:1:43:20 PM:1:33:24
3/12 月
3/13 火	11.0 R	トレミ	58
3/14 水
3/15 木	13.0 R	トレミ	1:10
3/16 金
3/17 土	8.0 R	荒川	46min
3/18 日	15.0 R	熊谷さくら（アップ＋10k)	41:17
3/19 月	9.0 R	トレミ	50	しょうがない。機械故障で怖くなって９kでやめ
3/20 火	27.0 R	荒川朝夕	2:26:20
3/21 水	0.0 S			多分風邪１。
3/22 木	0.0 S			多分風邪２。
3/23 金	8.0 R	トレミ	58
3/24 土	26.0 R	荒川16＋トレミ10	1:34 58
3/25 日	18.0 R	荒川	1:44
3/26 月
3/27 火
3/28 水
3/29 木
3/30 金	20.0 R	荒川 早朝と夕方10*2	1：50
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 277 km km km