月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0 R	トレミ	58:00	なんか調子があがらない。
12/02 金	0.0 R			カイロプラクティック＋散髪＋コナミでお風呂
12/03 土
12/04 日	21.1 R	加須ハーフ	1:33:58	強烈な風の中、頑張ったと思う。
12/05 月	10.0 R	トレミ	1:00	後半快調
12/06 火
12/07 水	15.0 R	R17	1:20	風もなく快適
12/08 木	3.0 R	トレミ	21
12/09 金
12/10 土
12/11 日	20.0 R	佐野フル	1:33	１５k過ぎ左脚に力が入らなくなる。交通制限がないので、だんだんやる気がなくなり、２０kの関門のバスに乗り込む。
12/12 月
12/13 火
12/14 水
12/15 木
12/16 金	10.0 R	トレミ	55
12/17 土	5.0 R	大峰山	のんびり
12/18 日
12/19 月	10.0 R	トレミ	55
12/20 火
12/21 水
12/22 木	10.0 R	トレミ	55
12/23 金	16.0 R	伊豆の山	のんびり
12/24 土
12/25 日
12/26 月	10.0 R	トレミ	55
12/27 火	10.0 R	トレミ	55
12/28 水
12/29 木	16.0 R	皇居ラン３周	27:19/24:21/23:18	チームゴリララン＆忘年会
12/30 金
12/31 土	10.7 R	荒川土手	53:56	２０１２年最後のランはトイレとの戦い。間一髪セーフ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 176 km km km