えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 13.0   トレミ
 時１４で12分
 結構走れたので調子乗ったが・・左踵ちょっと痛い・・勝田ではウィンウィンさん、ユッカさんそしてキツネさんとごいっしょできるのが楽しみです。今はとても勝負とは言えませんが・・来月には皆さん捕獲宣言したいな・・・
12/02 水 0.0   復活誓いましたが今日は走れず・・キツネさん3回狩目標に練習します・・サロマ、勝田、プラスα・・・勝田は最低ラインは10分切りですのでそれ以下では狂騒宣言失礼ですね・・・
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 0.0  
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 13.0   トレミ時１４で15分
12/11 金 18.0   トレミ１４で10分
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 18.0   トレミ時１４で15分
 脹脛張り強いです・・
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0  
12/22 火 30.0   トレミ30キロ走
 30キロまずまず走れました。これが続ければいいのですが・・・30キロ走が5回できれば3時間10分勝田切ります・・
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 30.0   トレミ30キロ走
 仕事一段落で体力温存せず・・へろへろです
12/26 土 0.0   サロマではキロ５で50キロまで行けるのに・・サロマでの自分はすごいな
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0   30キロ走お5回で達成できるのは100キロサブ１０でした・・フルはどうなるかな・・・
12/29 火 31.0   トレミ30キロそう
 30キロでいっぱいいっぱい。ひなさん、おっくんと今年最後のランかな
12/30 水 0.0   打倒きつねさんのための秘策を考え中・・所詮相手の自滅を待つ卑怯な手です・・
12/31 木 0.0   今年は走れませんでした・・職場環境、体力・・自分の中でのフル、富士登山、ウルトラの目標はすべて達成したのでやり残しは250キロ・・スパルタ、さくら道、やれる時はやる・・・
走行距離 153.0  km