えんまめ
地域 : 埼玉
年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :
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かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える
2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | |||
| 12/02 火 | 6.0 | トレミジョッグ |
しまさん、いい感じで走っています。 |
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| 12/03 水 | 0.0 | |||
| 12/04 木 | 0.0 | 兄弟会四谷 |
弟たちはみな立派だがここでは私が一番えらい？？？ |
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| 12/05 金 | 15.0 | トレミ時１５で21分、１６で4分 |
気持ちいいな。体重は重い。しまさん、もみさん、いい感じのラン。 |
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| 12/06 土 | 0.0 | 大学例会その後はWeb熊谷忘年会 |
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| 12/07 日 | 12.0 | トレミ時１５．２で16分 |
体感、きつかった・たｔった０．２のアップだったが |
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| 12/08 月 | 0.0 | 週末、千葉でのダメージぬけず |
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| 12/09 火 | 15.0 | トレミ時１５．２で20分。土岐１６で4分 |
気持ちよく走れた |
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| 12/10 水 | 12.0 | 文化公園トレミ時１５．２で15分 |
重かったが・・・9時になると3人だけの贅沢な空間。税金を使って運営する必要ないよね。民間の施設あるのだから。 |
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| 12/11 木 | 0.0 | 当直 |
疲れたまったかな |
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| 12/12 金 | 0.0 | 忘年会 |
飲んだ。太ったな・・飲み会としては楽しかった。 |
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| 12/13 土 | 5.0 | トレミジョッグ |
コナミ名久井さん・・無事確認・・当日の記憶はないようです・・博美さん怒っていたかな・・・ |
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| 12/14 日 | 21.0 | 小河和紙ハーフ |
1時間29分 |
雨の中、よっぽどやめようかと思ったがレースこそは最高の練習なので参加する。風はないのでタイムが遅いのは今の力。コースワーストだったが走った後は爽やかな気分だった・・ |
| 12/15 月 | 7.0 | トレミジョッグ |
全然足が動きません |
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| 12/16 火 | 0.0 | 練習でのレベルはそんなに低くないと思うがスピードでないです。以前はもっと練習で追い込んでいましたが・・楽して速く走れるようにしたいのですが甘いのね。 |
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| 12/17 水 | 0.0 | |||
| 12/18 木 | 31.0 | トレミ30キロ走最後は時１４ |
途中はきつかったが最後はまだ余力あり。大きな負荷ではないがひとまずなんとか・・・ |
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| 12/19 金 | 5.0 | トレミ |
足動かず |
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| 12/20 土 | 0.0 | 三好先生と急に再開する。お元気でした |
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| 12/21 日 | 0.0 | |||
| 12/22 月 | 0.0 | 緊急カイザーでお手伝い・・お付き合いはつらいが出産の喜びに立ちあえるのはちょっとした癒し・・ |
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| 12/23 火 | 31.0 | トレミ30キロ走 |
ゆっくりなのにきつい。しまさん、白虎隊さん頑張っていますね。 |
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| 12/24 水 | 0.0 | |||
| 12/25 木 | 15.0 | トレミ時１４で２８分 |
時１４ぐらいでちょうど健康的かな |
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| 12/26 金 | 0.0 | |||
| 12/27 土 | 13.0 | トレミ時１４で２４分 |
今月も距離積めなかったな・・やぎさんだいぶ元気になりましたね |
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| 12/28 日 | 12.0 | トレミ時１５で１６分最後は時１６まで |
二日連続だとお疲れで情けない |
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| 12/29 月 | 12.0 | トレミ時１５で１６分 |
なんとか粘れた |
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| 12/30 火 | 28.0 | トレミ最後は時１４で１２分 |
途中はやるきなしへろへろ。最後は時間切れも余力あり・・３５は走りたかったが・・ |
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| 12/31 水 | 0.0 | 距離、内容ともに不十分・・これでは結果は望めないが今の環境ではしょうがないのか |
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| 走行距離 | 240.0 km | |||