えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   教授来院。和風ちく亭
 ３時間 61.4 17%
 同級生だと楽しいのでお得だな。
2/02 土 12.0   トレミジョッグ
2/03 日 15.0   トレミ時１５で１２分、１５．２で５分
 １５でいっぱいいっぱい
2/04 月 14.0   トレミ１５で１２分
 最後は１６までだが体重重いね
2/05 火 0.0   青木先生食事会牛角
 ２時間61.8 18%
 青木先生は極真会出身。利で動く人ではない。押忍です。
2/06 水 0.0   雪でおさぼり
2/07 木 33.0   トレミ３０キロ走。
 途中きつかったが最後は余裕をもって時１４まで
2/08 金 3.0   トレミ
 61.4 19%
 昨日の疲れが予想以上でやめた
2/09 土 11.0   トレミ時１５．２で１４分。居酒屋馬で３時間」
 しまさんと熊谷Web入会お祝い？コナミ友達の籾山さんもご一緒。超地元にこんなお店あったのね。
2/10 日 5.0   トレミ
 明日はレースなのでお休みラン。熊谷運動公園のジム使用講習会を受ける。なんとも広い体育館。これぞ箱物行政だ。
2/11 月 21.0   森林公園ハーフ
 １時間３１分
 風がなく走りやすい気候。久しぶりのアップダウンで不安があり中段からスタート。予想通り登りがきつく心拍あがる。序盤は不安いっぱいだったが中盤以降意外と足がもった心拍をあげた後の平坦、下りで前を捉えられる。最後まで走れた。もちろん去年よりはまったく遅いですが・・・・
2/12 火 10.0   時１５．４は4分でダウン
 疲れてないつもりであったが全然だめ
2/13 水 0.0   お休み
 61.4 17%
 荒川でどのくらい走れるかは想像できないが、今までの練習日記は大変参考になる。5分は切りたいしそのくらいでは走れそうだがいかに？
2/14 木 32.0   トレミ30キロ走
 3時間
 もう少しはしりたかったが。最後は時15まで余力残す。
2/15 金 14.0   トレミ時１５．４で8分１６で3分
 60.6 17.5%
 そろそろスピードも上げてみようかな・・・
2/16 土 0.0   61.2 17.5%
 息子大学合格。自分のときも大変だったが勉強ができるわけではない彼はさらに大変だった。過ぎてしまえば通過点にすぎないことなのだが・・・彼の将来の幸を期待するが・・卒業するまでが親の役目。先は長いな・・・
2/17 日 13.0   ジョッグ　時１４．５から１５まであげる
 追い込めるようには少しなったが体重は減らない
2/18 月 15.0   時１５．４で13分１５．６で8分
 61.4 18%
 少し負荷に耐えられるようになるがまだまだ・・・
2/19 火 0.0   61.0 18%
 時間的には走れたが
2/20 水 7.0   熊谷ドーム屋内。暑くてだめかな・・・
2/21 木 22.0   体調下降
2/22 金 0.0   体調不良でお休み
2/23 土 13.0   トレミ時１５．４で10分。赤坂ニューオオタニ送別会ステーキ
 いっぱいいっぱい。体調はもどる
2/24 日 0.0   所用で走れませんでした
2/25 月 15.0   時１５．４で13分、時１５．６で5分
 70分
 昨日休んだので疲労はないが足は重い。走り始めはいつもながら全く足動かずやる気なし・・・・
2/26 火 0.0   当直でお休み
 なかなか走りに集中できないがこのくらいの入れ込みが生活全般では健全かな。
2/27 水 0.0   時間なし
2/28 木 29.0   トレミ30キロ走
 左膝痛みにて中止。走りこ不足の時トレミ30キロでおこる症状。からだ、まだまだなんだね
2/29 金 11.0   トレミ時１５．４で9分
 60.4 17.5%
 夕食後にて重い。深谷ハーフはジムの方がたとご一緒。
走行距離 295.0  km