えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   今シーズンの目標はサブ３・・５０代でのサブ３だが練習の質はちょっと落ちている。疲れを残すことへの過度のセーブが働きすぎかな・・
10/02 木 12.0   トレミ時１５で１６分
 トレミが１時間で電気落ちる。汗で壊したか・・・
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 27.0   文化公園６周
 雨の中涼しいいい条件だが全然調子上がらず
10/06 月 14.0   トレミ時１５で１６分、時１５．８で６分
 最後はいっぱい、いっぱいでした・・・
10/07 火 0.0  
10/08 水 13.5   文化公園３周
 ３周目、１９分１２秒ひさしぶりにここで気持ちよく走れました
10/09 木 13.0   トレミ１５で１７分
 スピードに乗れる感じではない。油断したら体重増えていた・・・
10/10 金 3.0   トレミ
 シューズ合わなくやめました
10/11 土 0.0   株安、円高の中資産をどうしたらいいのか・・・
10/12 日 42.0   新潟フル
 ３時間７分
 ５０歳になって年齢別６位入賞。このタイムではちょっと恥ずかしい。コースベスト。ほぼ想定のタイムだったが・・朝はやるきなし。二度寝のため現地到着はぎりぎり・・エロスさんと会えてエール交換。今日は気温２０度、風なく新潟としては最高の気候。スタートすると足が軽い。抑えてはいる。５キロ２１分で入ったのかと思ったがなんと22分台。遅いのね・・その後も21分台後半て経過して中間点1時間32分。30分は切って後半を試しかったが・・途中親切な？方が50歳代入賞について教えていただく。20キロ折返しは10番め・・っとのこと・・雁坂でもそうだったが意識しても走りは変えようがない。30キロまではイーブンでいけたが・・35キロ手前で足にくる。３５−４０は24分台・・当初の目標は達成できたがこの天候なら5分切りたかった。まあ18か月ぶりの10分切りなので偉そうなことは言えません・・
10/13 月 3.0   トレミ
 大腿部パンパン・・
10/14 火 0.0  
10/15 水 18.0   文化公園４周
 ３周目１８分４５秒。調子よく走れた
10/16 木 9.0   文化公園２周
 暑さもあったがやる気なし
10/17 金 0.0  
10/18 土 15.0   トレミ時１４で２３分
 １４ならイケるが・・・・
10/19 日 31.5   文化公園７周
 全然ダメラン。よく１週間前にはフル走れましたね・・
10/20 月 11.0   トレミ時１５で１６分
 お疲れだが粘った
10/21 火 0.0   なかなか走りこめません
10/22 水 0.0   朝練する気力、体力がないです
10/23 木 15.0   トレミ時１５で１６分１６で６分、５分
 少しは、走れたが継続ないのでどうかな・・・
10/24 金 0.0   継続できる環境ではないです。
10/25 土 0.0  
10/26 日 21.0   手賀沼エコマラソン
 １時間３０分３０秒
 調子は体感的には悪くなかったが・・最近では最も自分の期待にそえない走りとなった。
10/27 月 0.0   昨日はかなりがっかりでした。練習のイメージと体が全く合いませんでした。３０分かかることはしばらくないと思っていましたが・・・
10/28 火 15.0   トレミ時１５で１７分、１６で６分
 もっと負荷をあげましょう
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 16.0   時１５で１６分、１６で７分
 ちょっといい走りだった。
走行距離 279.0  km