えんまめ
地域 : 埼玉
年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :
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かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 富士登山競争、テーマは地元深谷日赤、同業N田先生との共走。ハーフは全く勝負にならず、フルも最近は勝ったためしなし、このレースだけはまだ負けしらず、来月の合同飲み会前に負けられません・・・ |
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| 7/02 水 | 13.5 | 文化公園３周 |
３周目で２０分１０秒 |
湿度はまだ高くなく気持ちよいラン。そろそろ始動しないとね |
| 7/03 木 | 14.0 | 傾斜走４まで |
体の調子はよい。これから階段始めると故障心配 |
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| 7/04 金 | 14.0 | 傾斜走５まで、時１５で７分これはフラットですよ |
７５分 |
調子いいな・・・ |
| 7/05 土 | 0.0 | マンション階段１５回 |
今年最初の階段。思ったよりきつかった・・足作れるかな・・・ |
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| 7/06 日 | 12.0 | 傾斜５までとき１５で９分 |
ちょいっと足が重い。 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 富士登山、立山マラニックでいつも頂上で会えない（すでに完走され下山している）MARAさんとの共走がありました。MARAさんと頂上で会いたい。早々と下山しないでね・・・ |
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| 7/08 火 | 14.0 | 傾斜走６まで時１５で８分 |
足は重いがまずまず走れた。傾斜走は予定通り。あとは階段。こちらは得意のはずだが・・ |
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| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 14.0 | 傾斜走６まで時１５で９分 |
体重くやるきなしだったが・・無理やりのラン |
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| 7/11 金 | 0.0 | 今週は緊急お仕事で走れませんでした・・人が減ったら走れないな・・・ |
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| 7/12 土 | 12.0 | 朝階段２０回、トレミジョッグ時１５で５分 |
なかなか練習できずあせり・・・禁断の朝練習 |
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| 7/13 日 | 20.0 | 富士山試走 |
馬返しから頂上まで往復。やぎさん、おっくん、キングサンデーさんとご一緒していただく。登りは足重くひとり遅れる。皆さん順調な仕上がり・・私はどうなるのかな？ |
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| 7/14 月 | 0.0 | 足パンパン。さらに緊急お仕事もあり満腹だ・・・ |
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| 7/15 火 | 0.0 | チーム全体多忙でお疲れ気味だが力あわせて乗り切るぞ |
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| 7/16 水 | 0.0 | 当直 |
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| 7/17 木 | 12.0 | 傾斜６まで時１２、傾斜８まで時１０・・保険審査 |
足重いな・・・熊谷は暑い。コナミも暑い。体調の維持が難しい。でも最後がんばるよ。 |
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| 7/18 金 | 12.0 | 傾斜６．５まで時１２では５まで |
体、だるかったがコナミを汗の海とする。最後は快感で時１５でながし・・・皆さんごめんなさい |
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| 7/19 土 | 0.0 | 階段２０回、保険審査 |
１往復３分より開始、２分３０秒台で落ち着く。インターバルだな・・・ |
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| 7/20 日 | 11.0 | 傾斜５まで時１２傾斜７まで時１０．５ |
コナミの暑さの中、走り切る。暑いので無駄な体力 |
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| 7/21 月 | 7.0 | 階段２５回,トレミ時１４で８分 |
登り１分５秒前後で。最後は５８秒自己ベストいやいや自己満足。夜のトレミは足重い割には動いた。今日は熊谷意外と涼しかった・・・３０度ぐらいだったのかな |
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| 7/22 火 | 12.0 | 時１４で１０分 |
気持ちよく最後のラン終わり。あまり追い込めなかったが富士登山用の練習は最低限はできた。さて結果はいかに・・・ |
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| 7/23 水 | 0.0 | 激しい一日だった。みんなよく頑張った。 |
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| 7/24 木 | 0.0 | 山中湖に移動。Webの皆さんと缶ビール３本 |
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| 7/25 金 | 21.0 | 富士登山競争 |
４時間８分 |
暑さで撃沈した。相変わらず朝はだるい。全く気力わかず。スタート時間近づくと気温があがる。中の茶屋でヘロヘロ。馬返し、５合目と暑さの中水をがぶ飲みする。このままでは完走すら危ないと思われたが５合目から涼しくなり体力、気力復活。例年のごとくごぼう抜きする。今年はしろやぎさん、ひよっこさん、ゆっかさんを捕獲。最後まで足がもったので前半の不調はもったいなかった。頂上ではMARAさん、ZAEさん、fukusukeさん、よっしーさん、ユッカさん、ひよっこさん、しろやぎさん、キングサンデーさん、おだぴょんさんとレースの健闘と完走の喜びをともにする。miaさんレイチさんサポートありがとうございました。アフターはWebの皆さんとバーベキュー。ユッカさん、みなさん、お世話様でした。 |
| 7/26 土 | 0.0 | MARAさん６位入賞おめでとうございます。頂上で待っててもらえました。あの暑さの中サブ５０立派です。自分の今回の目標タイムでしたが。走力、気力すべてが素晴らしい・・これで富士登山卒業とおっしゃらず来年も共走させてください・・ |
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| 7/27 日 | 0.0 | 今年は８月はオフで無理はしません。でも時間があるときは朝練習やってみるかな・・３０キロ走はできそうにはないし・・トレミはスピードにこだわってみたいが・・さて、走ることを我慢できるのでしょうか・・ |
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| 7/28 月 | 12.0 | 時１４で１５分 |
コナミでおしゃべりラン。キロ４で走りますよ |
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| 7/29 火 | 11.0 | 時１５で１５分 |
キロ４でトレーニング開始 |
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| 7/30 水 | 13.5 | 文化公園３周 |
コナミ北川さんとおしゃべりラン。涼しくて気持ちよい |
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| 7/31 木 | 9.0 | 時１５で１５分 |
空腹の中、無理やりのラン。 |
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| 走行距離 | 234.0 km | |||