えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 15.0   皇居周辺
 例年のごとく品川から皇居
1/02 水 0.0   熊谷に帰る
1/03 木 21.5   運動公園５周
 ひさしぶり２０キロかな
1/04 金 15.0   トレミ時１４．６で１２分、１５で６分
 少し負荷かけた
1/05 土 12.0   時１４．８で１２分
 この程度でもきつい。やぎさん、だいぶ復調された様子ですね。
1/06 日 30.0   トレミ３０キロ走
 ひさしぶりの３０キロ。最後は時１４で終われた。
1/07 月 14.0   トレミ時１４で２４分
 最高速度時１４の器械でのらん。１４でもミシミシ音をたてる。
1/08 火 13.0   トレミ時１５で１１分
 体重が戻れば時１６をめざして復活できるかな・・・
1/09 水 0.0   焼肉ほうみ
 ３時間
 千葉より趙先生来院。国立がんセンター後輩だが勉強になる手技であった・・・
1/10 木 10.0   トレミジョッグ
 ３０キロ走予定の日だったが・・・
1/11 金 15.0   トレミ時１５で６ ＋５ ＋８＝１９分
 時１５でいっぱいとはね・・
1/12 土 0.0  
1/13 日 21.0   谷川まりハーフ
 １時間３５分
 ４ヶ月ぶりのレース。気持ちよく走れたのがうれしかった。アフターまげちゃんお世話様でした。また、たのしく走って飲みたいです。
1/14 月 16.0   トレミジョッグ
 しまさんと昨日を振り返っておしゃべりラン。
1/15 火 0.0   青木、宮崎先生食事会ガーデンステーキはしもと
1/16 水 0.0   朝起きたら腰痛、一日痛みあった。明日兄弟会で受診できるので整形受診はせず。
1/17 木 15.0   時１４．４で１２分。夜は兄弟会築地すし若。
 ストレッチで腰痛回復か？走れた。
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0   保険審査、その後食事会大宮
1/20 日 10.0   千葉マリーン
 ４１分５０秒
 兄弟会ラン。天気よく気持ちよかった。
1/21 月 19.0   トレミ時１３まで
 １９キロでもお疲れです。
1/22 火 0.0   当直でお休み
 61.2 19%
1/23 水 21.0   トレミジョッグ
 気持ちよいが実力はまったくなし
1/24 木 0.0  
1/25 金 12.0   ジョッグ時１６まで
 足重いが最後は気持ちよい
1/26 土 0.0   父の法事
 61.8 18.5%
 なくなって早６年。父の大きを益々感じます。
1/27 日 42.0   勝田フル
 ３時間１１分
 今の状態では上出来だ。ハーフは１時間３３分で谷川まりのときより速い。３５キロでスタミナ切れ。走ってないからしょうがないが結構もった。やっさん、自己ベストおめでとうございます。Webの皆さんとレース前、中、後とご一緒させていただきいい思い出となった。
1/28 月 0.0   レースに復帰して走ると気持ちが違う。ひさしぶりにWebの皆さんと走れてよかった。
1/29 火 0.0   青木先生食事会牛角
 ２時間
1/30 水 15.0   運動公園３週プラスアルファ
 気温８度と暖かい夜。気持ちよく走れた。
1/31 木 32.0   トレミ３０キロ走。夜保険審査新年会大宮パレス
 61.6 18%
 ばてた。根性なしか
走行距離 348.5  km