マラソンWeb練習日誌

えんまめ

地域 : 埼玉 年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :

かなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見える

2007／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			サロマが待っている。自己ベストへの道は厳しいがサロマは力与えてくれる。
6/02 土	0.0			右足足底痛、歩いているだけなのに。ヒコツの付着部位のようだ。
6/03 日	0.0			水無月マラソンDNS。朝悩んだが無理禁物と。例のやる気無し症状出現。
6/04 月	23.0	運動公園５周		足は痛くない。昨日は何だったのか
6/05 火	10.0	運動公園２周＋α夜は青木先生中島先生食事会。焼き肉ほうみ、鳥吉	飲み会５時間	初めての朝練
6/06 水	0.0	仕事終わらず		団体戦出遅れ。白い夜さん、ブルギルさんよろしく頑張りましょう。
6/07 木	36.0	運動公園５周。トレミ時１６で１１分。		ひさしぶりのトレミ。意外と時１６で押せた
6/08 金	21.0	実家周辺	２時間	ランマップでは２１キロだがもうちょっと距離ありそうです。
6/09 土	32.0	トレミ３０キロ走	１８０分	時１２でキープできない。トレミ３０キロはきつい。へろへろ。
6/10 日	37.0	トレミ３時間走	１８０分	しろやぎさんのおかげで昨日よりは涼しく。no　restで完走
6/11 月	0.0			去年とは全く違うパターンんの練習。去年のほうが追い込んだがさて結果はいかに・・・
6/12 火	18.0	ジョッグトレミ時１３までとながし時１６まで	８０分	暑かったがまずまず。大腿の張りあるが調子はいい
6/13 水	0.0	走る予定だったが・・・
6/14 木	33.0	トレミ３０キロ走。ステーキ　ログ亭	１６０分＋９０分	３０キロでも結構足にくる。もっと負荷少ないスピードでないと１００キロはもたない。
6/15 金	0.0	審査送別会。大宮パレス。けやき	３時間	７０代なのに元気だね。すごい。
6/16 土	32.0	運動公園７周	１８０分	結構足張っている。
6/17 日	26.0	トレミ時１３まで	１２０分	暑さで減量だ。
6/18 月	16.0	トレミ時１２．５	７５分	大腿張っている。健気さんもポカリさんも最後の１週は距離落としているのね・・・
6/19 火	14.0	時１６で８分流し。後は時１３までっジョッグ	７０分	まだ足重いがまずまずかな。
6/20 水	0.0	当直でお休足		昨年と比べると流しとき１６はほとんどできなかった。３０キロ走は回数踏めたが結果はどうでるのかな。９時間は切れると思うが・・・
6/21 木	14.0	時１５．７流し１１分。時１２．５までのジョッグ	６５分	暑くむしてやる気なしだったが流しでは足が動いた。
6/22 金	0.0	仕事遅くなり休養とする		節制で体重もなんとかOKか
6/23 土	0.0	移動		移動スムーズで直前の体調よし
6/24 日	100.0	サロマ	８時間４４分	絶好の天候であったが６０キロで足が止まった。オーバーペースということなのだろうがこの天候なら狙うよね。ポカリさんに捕獲されおりの中の猿と化した？ワッカではえろすさん、さんばさん、若旦那さん、キタキツネさん、スノトレさんに力いただくももはや失神寸前。
6/25 月	0.0	移動		右膝にダメージありこれでは２４０キロは走れないかな・・・・・
6/26 火	0.0	まだ足パンパン		絶好の条件で自己ベスト更新できなかったのは残念だったが走友たちと共有できる時間長くとてもおもしろかった。30分カットは可能だと思うがサブ３なみの壁だな。
6/27 水	0.0	足回復		走ろうと思ったがだらけてお休み。暑いので無理はしない、富士登山まで1ヶ月。4時間カット、自己ベスト更新したいな・・・
6/28 木	12.0	ジョッグ	60分	右膝、右足底痛みあり。練習中止した。ダメージあるんだな。
6/29 金	0.0	休足		もう少し休もう。
6/30 土	0.0	母快気祝い。上野フレンチ	3時間	富士山が終わるまでは距離、スピードは封印。傾斜走、朝、晩の2部走で疲れをためないように・・・
走行距離	424.0 km

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