えんまめ
地域 : 埼玉
年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :
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かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | お花見。 |
４時間 |
連日となった。体重心配かな。 |
| 4/02 月 | 15.0 | ジョッグ時１３．５まで |
７０分 |
暑い。右足痛みは感じなかった。 |
| 4/03 火 | 0.0 | 足違和感ありお休み |
青木先生とまたまた飲み |
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| 4/04 水 | 0.0 | またまたお休み |
お休み過ぎてどうなるのか長野 |
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| 4/05 木 | 37.0 | その１、トレミ３時間走時１２．５まで |
１８０分 |
よれよれだったがまずまずか |
| 4/06 金 | 0.0 | 当直足痛ありお休み |
練習はこなせないが長野行けるか？ |
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| 4/07 土 | 0.0 | 当直消耗と足お休みのため走らず |
走れなければバイクをするのだがやるき起こらず。 |
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| 4/08 日 | 23.0 | 横浜ロードレース10K,夜トレミジョッグ |
38分45秒手元、トレミ65分 |
えろすさんは20キロ参加。長野の前なのでライバルには手の内は見せない（笑）。レース結果は全く期待していなかった。が、.好天風弱く好機。意外にも自己ベスト更新。初めての38分台。記録レベルはあまり？の記録ですが個人的にはとってもよかったよかった。期待していないときにご褒美が来るもんです。とはいえ種をまいたからこそ芽がでるのです。これ人生訓です。 |
| 4/09 月 | 12.0 | ジョッグ |
６５分 |
ちょっとお疲れ |
| 4/10 火 | 0.0 | 青木先生食事会、牛角 |
３時間 |
節制のはずが・・・ |
| 4/11 水 | 0.0 | 雨で走れず |
足の具合悪くはないがちょっとお休み過ぎたかな |
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| 4/12 木 | 15.0 | 時１５で２５分 |
７０分 |
刺激走、最終調整。休み十分にて走りたくなる・・・ |
| 4/13 金 | 6.0 | ジョッグ |
３０分 |
レース前これだけ走らなかったのはひさしぶり。結果はどう出るか？ |
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 42.0 | 長野マラソン |
３時間５分（涙） |
Webの皆さんと楽しい時間を過ごせて感謝。レースはシーズン最後を不本意な結果で終わった。３０キロまでは余裕あったが・・・力不足なのでやはり自分のレース展開をしないと駄目なんですね。 |
| 4/16 月 | 0.0 | お休み |
今回の敗因。トイレでのロス。サブ３ペースメーカについていって結局は自分の余力を過信した。余力は自分が考えていたほどなかった。後半１時間３０分きりができるならちょうどいいペースだったと思う。あとは調整期間での青木先生食事会でサブ３をしておかなければいけなかった（笑） |
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| 4/17 火 | 0.0 | お休み |
これから。キロ４をテーマ。吉田主将が２年前の富士登山で私はキロ４と言っていた。ハーフは楽にキロ４で行くのが当座の目標かな・・・スパルタは旅行ですが楽しみです。でもウルトラの練習はしません。 |
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| 4/18 水 | 0.0 | やはりフル自己ベスト更新が今後の最大の希望です。サロマ、富士登山は対策はするけれど短期調整で臨みます。ハーフで２３分台を出せるようにオフは練習しよう。 |
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| 4/19 木 | 17.0 | 時１４までジョッグ夜は当直 |
８０分 |
ひさしぶりで気持ちよく走れた。明日からちょい多忙だな |
| 4/20 金 | 0.0 | 麻酔先生方との懇談。うなぎ廣川 |
４時間 |
うなぎで４時間とはよくもまあ調子に乗って・・・ |
| 4/21 土 | 0.0 | 当直 |
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| 4/22 日 | 16.0 | 時１４までジョッグ |
７５分 |
いつものトレミが時１４MAXに制限された。時１６は別のトレミで練習することに。困ったな・・・ |
| 4/23 月 | 16.0 | 時１５．５で１６分＋時１５で５分 |
７５分 |
ひさしぶりにスピード上げてみた。ちょっときついがこれをポイントとしてやっていく。 |
| 4/24 火 | 0.0 | 病院管理歓迎会、会席？ |
２時間 |
よく食べた。あまり飲まずにすんだ |
| 4/25 水 | 18.0 | 熊谷運動公園４周 |
９０分ほどか |
無風、霧の中、夜一人でのラン。気持ちよい天気。こんな気候でスパルタの夜も走りたいな。 |
| 4/26 木 | 16.0 | 時１５で３２分。食事会ガーデンあやめ亭しゃぶ |
75分と3時間 |
あと8分はなかなかきつくいっぱい。食事会はまたサブ3ならず食べまくり |
| 4/27 金 | 16.0 | ジョッグ時１４まで |
75分 |
ジョッグにしては負荷が強すぎるかな。 |
| 4/28 土 | 32.0 | 熊谷運動公園７周、母誕生日会、上野、フレンチ |
3時間と2時間 |
ちょと暑いが好天の中を走る。突如雷雨に襲われて。退散。雷は怖い。昔は自分には当たらないような思い込みができたのがすごいな・・ |
| 4/29 日 | 32.0 | 熊谷運動公園７周 |
3時間 |
今日は18時スタート。涼しくて快適。最後は空腹でガス欠。 |
| 4/30 月 | 16.0 | 時１５．６で19分 |
75分 |
あと1分が限界、まあでもよく走れたね。2日間はon callだったが平穏に経過して練習できた。 |
| 走行距離 | 329.0 km | |||